Leslie ile yürüyüş yapmak istiyorum bende aslında çünkü plates yapsam yatsam kalkamam kesin
Çok teşekkür ederim
Leslie ile yürüyüş yapmak istiyorum bende aslında çünkü plates yapsam yatsam kalkamam kesinBen 3ana öğün en azından iki araöğün uyguluyorum ve hergün spor .Benim bebeğim var cikamiyorum TV'ye USB takiyorum Leslie yapıyorum 45 dk bu şekilde haftada 1-1.5 kilo gidiyor sende verirsin
Ben görüntüleyemedim nedense
Süpersin huzurcum 6li rakamlarin hayirli olsun 7leri bir daha hic görme insallah
55,9 canımBen görüntüleyemedim nedense
Süpersin huzurcum 6li rakamlarin hayirli olsun 7leri bir daha hic görme insallah
resim bende görüntülenmiyor, kaç kilosun?Eki Görüntüle 2223863
Ben geçen haftaki kilomu unuttum yaa. Ama şu resmi şuraya izninizle yükleyebilir miyim??
Pilates sıkılaştırıyor canm eger amac kilo vermekse leslie suan icin daha iyi.. 3 ana 3 ara yada 2 ana 2 ara öğün seklinde beslenmek bana göre en iyisi.. tabiki kacamaksiz ve dikkatli beslenirsen spor takviyesiylede haftada 1 kilo verirsin insallahLeslie ile yürüyüş yapmak istiyorum bende aslında çünkü plates yapsam yatsam kalkamam kesin
Çok teşekkür ederim
55,9resim bende görüntülenmiyor, kaç kilosun?
Evet leslie çok kolay hemde enerjik ama biraz kilo verince belki pilates yapmak gerekebilir daha da sıkılasmak icin ama hergün spor yapmakta sıkılastirıyorLeslie ile yürüyüş yapmak istiyorum bende aslında çünkü plates yapsam yatsam kalkamam kesin
Çok teşekkür ederim
Hadi bakalm haftaya insallah 68.5 le gelirsin :) düz 68le gelmenide isterim ama o zaman baya cok olmus olur :)İnşallahhh inşallah bebeğim bu hafta güzelce sabitlerim 6ları inşallah
Tebrikler canm 55leri gördün bizede görmek nasip olsun insallah55,9 canımtartının resmi
KİLO YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?Yüzdeyi nasıl hesaplıyoruz kızlar ya ben hesaplayamıyorum
Amin canım 55i ucundan kıyısından gördüm diye sapıtmam inşallahHadi bakalm haftaya insallah 68.5 le gelirsin :) düz 68le gelmenide isterim ama o zaman baya cok olmus olur :)
Tebrikler canm 55leri gördün bizede görmek nasip olsun insallah
O zaman şu aşamada platesi hiç düşünmeyeyim leslieden başlayayım. Haftada 1 kilo verebilsem daha ne isterimPilates sıkılaştırıyor canm eger amac kilo vermekse leslie suan icin daha iyi.. 3 ana 3 ara yada 2 ana 2 ara öğün seklinde beslenmek bana göre en iyisi.. tabiki kacamaksiz ve dikkatli beslenirsen spor takviyesiylede haftada 1 kilo verirsin insallah
sapıtmak mı? listeye girmeyi düşünmüyorsun herhaldeAmin canım 55i ucundan kıyısından gördüm diye sapıtmam inşallah
Düzenli yapmak şart tabi ki inşallah o disiplini sağlarımEvet leslie çok kolay hemde enerjik ama biraz kilo verince belki pilates yapmak gerekebilir daha da sıkılasmak icin ama hergün spor yapmakta sıkılastirıyor
Anamm kaptan sopasını çıkarmışsapıtmak mı? listeye girmeyi düşünmüyorsun herhalde
aferimAnamm kaptan sopasını çıkarmışöyle bi niyetim yok valla 54 kiloyaya ulaşınca bir parça çikolata yer kendimi ödüllendiririm yeter o bana
Tatlım ben adam akıllı yemek yesem inan kilo almam, ne yapmayı severim ne yemeyi. Nerde hamur işi var bayılırım. Nerde pasta, çiko var, bayılırım. Idare ediyom işte
Hadi bakalm haftaya insallah 68.5 le gelirsin :) düz 68le gelmenide isterim ama o zaman baya cok olmus olur :)
Tebrikler canm 55leri gördün bizede görmek nasip olsun insallah
KİLO YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61 - 60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819
2) Takım toplam yüzdesinin hesabı:
Yukarıda anlatıldığı gibi hesaplanan üye yüzdeleri toplanır. Toplam yüzde, mevcut üye sayısına bölünür.
Başın sağolsun canım kaybın icin. En güzeli tatlım hamilelik öncesi vermen ve sonrasında da dikkatli olman ben ikinci de dikkatli olamadım yine aldim. Hayırlısıyla gelsin kucağına bebeğin canım zamanı gelinceBende 58le hamile kalıp 70 le hamileliğimin 7. ayında ölü doğum yaptım malesef. Aslında ilk hedefim hamilelik kilolarını vermekti. Sonra dedim ki hamileyken zaten çok kilo alıyorsun öptüm daha çok vermelisin. Hedefim 52 ama bakalım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?