- 5 Aralık 2018
- 1.742
- 8.075
- 158
Aynen evdekiyle devam et şimdilik zaten israf olmasınlar. Ben de daha kepekli alamadım evdekiler bitmediğinden
Hehehe fazla yakma beynini o çok lazım
evet canım makarnaya karar verdik sağol sende desteklediğin için spagetti yapacam evde kepekli yok canım doğruyu söylemek gerekirse ama bir daha alınca kepekli almaya özen gösteririm
Sonradan gördüm kızartma yapmaktan beynim yandı zaar
listeye mi girmek istiyorsun? hımm kilo vermeye devam edeceksen ve kaçamak yapmayacaksan alıyım hemen. haftaya en az eksi 0,8 isterim o na göre:)Ben yok muyum??
İnş ben de takıma girerim***10. Takım 604. ETAP ***
Moni(93,9/93,3/0,6/%0,64)
Sara_28(79,5/79,0/0,5/% 0,63)
Antepia27 (99,3/99,1/0,2/% 0,20)
Pamukprncess(62,7/61,2/1,5/%2,39 )
ozlemkartal(94,7/94,4/0,3/%0,32 )İzinli.
Obezzto(79,5/79,1/0,4/%0,50 )
60kiloyum(81,6/82,4/0,8/% -0,98)İzinli.
efser(87,2/86,5/0,7/% 0,80)
phalanx(68,5///% )İzinli.
hedef56(74,8/74,5/0,3/ %0,40 )
wydra(60,4/59,4/1/% 1,66)
IKokunhuzur (71,1/69,7/1,4/% 1,97)
GIDI (98,0/97,0/1/%1,02)
esmerm91 (79,5/78,2/1,3/%1,64)551. etapta kendi isteği ile ayrılan üye. Bt: 24 12.2018 Bk: 82,5 H:70
optumkibby(56,7/55,9/0,87%1,41)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk: 58 h:52
10. Takım Ortalaması : % 0,840
listeye girmenin sırrı, bol paylaşım ve kilo vermekİnş ben de takıma girerim
İşte bende hareket yok sürekli oturuyorum şirket içerisinde gidecek yer yok çok fazla hava iyi olsa eve giderken yürüyebilirdim oda malum çok soğukNe demek her zamanolabildiğince adım atmaya da bak yürümek de çok önemli
Balıktaki civa için diyorsan helva yerine 1 çr kş tahin alsınlar . İlla tatlıya kaçacan demi pestilci seniCanın hangisini istiyorsa onu ye bence
Sen zaten durman gereken yeri biliyorsun.
Yalniz bugün balık yiyecek olanlar, 1, 2 lokma tahin helva yerse iyi olur
listeye aldım seni, sakın pişirdiklerinden yemek yokSonradan gördüm kızartma yapmaktan beynim yandı zaar
Of ne güzel süpersin nekadar guzel kilo vermişsin darısı bize inşallahtoplamda 28-29 kilo verdim canım arada kaçamak illaki oldu ama masum kaçamaklardı bir dilim ekmek gibi yada iki üç kaşık pirinç pilavı gibi ki onlarıda buraya yazıyordum hele bi gün bir tane biber dolması yemiştim akşama kadar yazdım durdumama son zamanlarda diyetisyenim diyeti bırakınca kilo almayayım diye haftanın bir gününü of günü yaptı yani o gün abartmadan canımın istediği şeylerden yiyebiliyorum
Canın hangisini istiyorsa onu ye bence
Sen zaten durman gereken yeri biliyorsun.
Yalniz bugün balık yiyecek olanlar, 1, 2 lokma tahin helva yerse iyi olur
Aldenteevet canım makarnaya karar verdik sağol sende desteklediğin için spagetti yapacam evde kepekli yok canım doğruyu söylemek gerekirse ama bir daha alınca kepekli almaya özen gösteririm
Buradaki h olan ne acaba benim eksik***10. Takım 604. ETAP ***
Moni(93,9/93,3/0,6/%0,64)
Sara_28(79,5/79,0/0,5/% 0,63)
Antepia27 (99,3/99,1/0,2/% 0,20)
Pamukprncess(62,7/61,2/1,5/%2,39 )
ozlemkartal(94,7/94,4/0,3/%0,32 )İzinli.
Obezzto(79,5/79,1/0,4/%0,50 )
60kiloyum(81,6/82,4/0,8/% -0,98)İzinli.
efser(87,2/86,5/0,7/% 0,80)
phalanx(68,5///% )İzinli.
hedef56(74,8/74,5/0,3/ %0,40 )
wydra(60,4/59,4/1/% 1,66)
IKokunhuzur (71,1/69,7/1,4/% 1,97)
GIDI (98,0/97,0/1/%1,02)
esmerm91 (79,5/78,2/1,3/%1,64)551. etapta kendi isteği ile ayrılan üye. Bt: 24 12.2018 Bk: 82,5 H:70
10. Takım Ortalaması : % 0,799
10. Takım, takım içi üyeler
ya habibi(94,0/92,5)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(62,7/62,4)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(56,7/55,9)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk: 58 h:52
april1109 (68,4/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
Baby Cat(72,9/72,6)/Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53
Kumsal ve Deniz(107,5/106,2)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 108 h:89
Amor-a(53,6/55,8)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
Samanyolu(68,5/68,2)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 69,5 h:64
_Happy_mom_(61,5/60,4)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade- (65,0/64,5 Yeni üye, bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
zeyneppk ( 74,8/73,0 ) Yeni üye, bt: 8.01.2019 bk: 74,8 h: ?
kurabiyemusavir (74,0 / 73,9)Yeni üye, bt:10 .01.2019 bk: 74 h: 58
guziss35 (76,4/75,9)581. etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(28 şubat 2018 b.kilosu:79 h: 65)
Altın kızlar:)
aeben(69,4/68,9)
gezegenfeza(72,5/72,2)
divinity(66,9/66,9)
Yasom7272(65,0/m)
Esmahan38(68,2/?)
Of ne güzel süpersin nekadar guzel kilo vermişsin darısı bize inşallah
Aldente, monti yaparken aldente spagettiye yapsız olmak kaydıyle izin vardı . Niyemi? Çünki yapım aşamasında diğer makarnalardan farklı bir baskı uygulanıyormuş . Pişirmede aldente olunca nişastası çıkmıyormuş .
Bol domates sosla ve yahsız yenebiliyordu
hedef kilon canım, yazmış mıydın kontrol edeyim. hedef kilon kaç?Buradaki h olan ne acaba benim eksik
Hedefin zeynep yazmamışsınBuradaki h olan ne acaba benim eksik
Yok yok böyle iyi listede olmayayım sonradan gördüm ben kendimin dahil olduğu gönderiyi.listeye aldım seni, sakın pişirdiklerinden yemek yokhaftaya en az 0,8 eksi bekliyorum senden haberin ola
demedi deme saçını başını yolarım
Balık yemeEvde tahin helva yoksa peki
Deneme süren bitmediğinden o listede değilsindir o listenin üstündeki listede varsın
Kız sus hatırlatma, buzlukta var azıcık, yılbaşında kızım vermiştiBalıktaki civa için diyorsan helva yerine 1 çr kş tahin alsınlar . İlla tatlıya kaçacan demi pestilci seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?