Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Antepia27 · 11 Ocak 2019

Wydra .!.:
Bu cuma inersin inşallah

İnşallah mervecim çok teşekkürler canım

Sade01 .!.:
Hoşbulduk

Hoşgeldin canım

moni · 11 Ocak 2019

Wydra · 11 Ocak 2019

Antepia27 .!.:
İnşallah mervecim çok teşekkürler canım

İnancını ve azmini kaybetme inanıyorum sana

Amor-a · 11 Ocak 2019

cascade- .!.:
Hamile olma ihtimalin var mı
Evli misin bilmiyorum

aeben .!.:
Nar suyu adeti söktürür diye biliyorum amora , ama hamilemi kalmak istiyorsun öyleyse uzakdur.
Tuzu sıfırla bolda su iç , karbonuda kıs inecektir.
Ödem atmak için lapa diyeti yaparım ben 1 günlük . Sadece pişmiş pirinç ve yogurt . Tüm gün başka bişi yok . Oda söker ödemi bende.

Yok bekarım ben. Hamilelik ihtimali yok. Adet düzenim bazen bu şekilde şaşıyor. bir hafta önce sonra olabiliyor. Sanırım olmaya başladım belim de ağrımaya başladı. Ödem fena oluyor. Umarım kilomda gider. Adet öncesi bir kilo fark ediyor neredeyse. Umarım kilo azalır da şöyle bir durum var ben haftaya Cuma memlekette olacağım oradaki tartı başka olacak bozuk mu sağlam mı bilmiyorum ama inşallah burdakiyle çok fark yoktur arasında.

KumsalveDeniz · 11 Ocak 2019

Uyanınca:4 bardak su

Kahvaltı: 1 kk kadar tulum peynir
1 yumurta yağsız tavada
3 zeytin
maydanoz domates salatalık
2 kaşık yoğurt
2 dilim tam buğday ekmek

Ara: 1 fincan kahve

Öğle: 4 kaşık sebzeli kıyma
salata
1 bardak ayran
1.5 dilim tambuğday ekmek

Ara : 1 fincan kahve
1 elma

Akşam; salata
1 dilim ekmek

Ara : 3 kaşık yoğurt

Su: 2.5 , 3 lt

Wydra · 11 Ocak 2019

Amor-a .!.:
Yok bekarım ben. Hamilelik ihtimali yok. Adet düzenim bazen bu şekilde şaşıyor. bir hafta önce sonra olabiliyor. Sanırım olmaya başladım belim de ağrımaya başladı. Ödem fena oluyor. Umarım kilomda gider. Adet öncesi bir kilo fark ediyor neredeyse. Umarım kilo azalır da şöyle bir durum var ben haftaya Cuma memlekette olacağım oradaki tartı başka olacak bozuk mu sağlam mı bilmiyorum ama inşallah burdakiyle çok fark yoktur arasında.

İnşallah yoktur çok bi fark.
Maydanoz vs yiyebilirsin ve bol bol su iç ödemin çok oluşmaması için

Wydra · 11 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:
Uyanınca:4 bardak su

Kahvaltı: 1 kk kadar tulum peynir
1 yumurta yağsız tavada
3 zeytin
maydanoz domates salatalık
2 kaşık yoğurt
2 dilim tam buğday ekmek

Ara: 1 fincan kahve

Öğle: 4 kaşık sebzeli kıyma
salata
1 bardak ayran
1.5 dilim tambuğday ekmek

Ara : 1 fincan kahve
1 elma

Akşam; salata
1 dilim ekmek

Ara : 3 kaşık yoğurt

Su: 2.5 , 3 lt

Menüde çok ekmek var. Ve gerekli düzeye yakın protein. Lütfen ekmeği azaltır mısın?

moni · 11 Ocak 2019

sara_28 . . . . . . .
Antepia27 . . . . . . .
Pamukprncess . . . . . . .
obezzto . . . . . . .
Efser . . . . . . .
hedef56 . . . . . . .
Wydra . . . . . . .
IKokunhuzur . . . . . . .
GIDI . . . . . . .
esmerm91 . . . . . . .
O optumkibbye . . . . . . .
Y Ya habibi . . . . . . .
G gulsahhh01 . . . . . . .
april1109 . . . . . . .
@Baby cat . . . . . . .
@Amor-a . . . . . . .
KumsalveDeniz . . . . . . .
samanyolu . . . . . . .
@_happy_mom_ . . . . . . .
G guziss35 . . . . . . .
@cascade- . . . . . . .
zeyneppk . . . . . . .
@Kurabiyemusavir . . . . . . .
S Sade01 . . . . . . .
aeben . . . . . . .

[th] 11 - 18 OCAK - MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

sara_28 · 11 Ocak 2019

Wydra .!.:
İnşallah yoktur çok bi fark.
Maydanoz vs yiyebilirsin ve bol bol su iç ödemin çok oluşmaması için

Maydanoz gerçekten güzel ödem attırıyor iki gündür salatası kahvaltıda ağırlık verdim fark etti hemen

KumsalveDeniz · 11 Ocak 2019

Wydra canım diyetisyen listesi ilk haftam olduğu için fazla

moni · 11 Ocak 2019

kızlar, 4. olduk ama rakiplerin yüzdeleri çok yüksekti bu hafta
takımımı kutluyorum

604. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
(4 Ocak - 11 Ocak )

***3. Takım 604. Etap*** SEKİZİNCİ

Hepfitim (87,2/87,3/-0.1/%-0.11)
hande_buse (64/63.6/0.4/%0.63)
Cerencerem (86.6/86.1/0.5/%0.58)
Titizz1 (59,2/58.7/0.5/%0.84)
Umutumut82 (78,4/77.9/0.5/%0.64)
-SUHAN- : (64 /65,3/+1,3/%-0,01) 467. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye ekstrem durum a-2 kuralına göre geri döndü , yüzdesi 138'e bölündü, miskamber adlı üye nick değişikliği

3.Takım ortalaması : % 0.428

*** 4. Takım 604. Etap *** YEDİNCİ

DeryaOnDiet(68.6///%)sabit
Tomrs(57.6/67.9/+0.3/%-0.52)
stitch(67.2/66.4/0.8/%1.19)
matilda34(75.8/75/0.8/%1.05)
inkpin(74.3///%))bildirimde bulunmadı 2. Defa
Harpy(72.5/71.4/1.1/%1.52)
selinbs(65.5/64.5/1/%1.53)
kaju(64.9/ 63.9 /1 /% 1.54)
Aomine Daiki(62.3/61.9/0.4/%0.64)yeni üye başlama tarihi 21.12.2018 başlama kilosu 64 hedef kilo 55

4. Takım ortalaması:0,772

***5. Takım 604. Etap*** BEŞİNCİ

balpamuk (63.5/63/0.5/%0.79)
ayvacicegi (55.3/54/1.3/%2.35)
BeyazOrkidem (65///%) 2. defa bildirim yapmadı
fancynancy (83.5///%) sabit
hayalalemiveben (68/67.4/0.6/%0.88)
Asmii (75.8/75.3/0.5/%0.66)

5. Takım Ortalaması: %0.780

***6. Takım 604. Etap*** SONUNCU
Pembegomlek(57.8/)sabit
Simons cat (61.7/61.5/0.2/%0.32)
Tingvoll (90.3/90/0.3/%0.32)
Ledun (82.2/) 2.defa bildirim yapmadi
Zeynolin44 (78.9/78.1/0.8/%1.01)
Fattylamb94 (75.7/77.6/+1.9/%-2.51)
Pembekoala35 (62.0/) yarismadan ayrildi
Saglikliyasam34 (58.08/57.6/0.4/%0.83)
pembe26_ (81.3/80.4/0.9/%1.11)
Pinkhouse34 (108.6/107.1/1.5/%1.38) basl tarihi 25 Aralik. Basl. Kilosu 109.8 hedef kilosu 90
6. Takim ortalamasi % 0.246

***8. TAKIM 604.ETAP*** ALTINCI

oynakbasi34 ( 107/ 107 / / % ) Sabit
mavimli ( 75 / / / % ) Sabit
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
Meryemozcan27 ( 63,7 / 62,9 / 0,8 / 1,26 % )
ebideryal ( 73,7 / 72,6 / 1,1 / 1,49 % )
Lilimam25 ( 67,9 / 67,1 / 0,8 / 1,18 % )
Themarginal ( 56,2 / 55,7 / 0,5 / 0,89 %)

8. Takım Ortalaması: %0,779

***9.Takim 604. Etap*** İKİNCİ

mefkurem(96,9/94,6/2,3/%2,37)
Sweetyy83(70,3/69,4/0,9/%1,28)
seydan94(64,9/63,7/1,2/%1,85)
nanekekik(71,1/69,9/1,2/%1,69)
Mehlikatun(76,3/75/1,3/%1,70) kendi istegiyle ayrilmak istiyor
Habinar (70,9/70,3/0,6/%0,85)
askrhpozitif(82,2/81,8/0,4/%0,49)
eyledi(100/99,3/0,7/%0,70)
istikrar1986(74,8/73,1/1,7/%2,27)
Edibe12(90,1/89,7/0,4/%0,44)
Pinkyminkyy(75,8/75,0/0,8/%1,06)

9.takım ortalaması : % 1,336

***10. Takım 604. ETAP *** DÖRDÜNCÜ

Moni(93,9/93,3/0,6/%0,64)
Sara_28(79,5/79,0/0,5/% 0,63)
Antepia27 (99,3/99,1/0,2/% 0,20)
Pamukprncess(62,7/61,2/1,5/%2,39 )
ozlemkartal(94,7/94,4/0,3/%0,32 )İzinli.
Obezzto(79,5/79,1/0,4/%0,50 )
60kiloyum(81,6/82,4/0,8/% -0,98)İzinli.
efser(87,2/86,5/0,7/% 0,80)
phalanx(68,5///% )İzinli.
hedef56(74,8/74,5/0,3/ %0,40 )
wydra(60,4/59,4/1/% 1,66)
IKokunhuzur (71,1/69,7/1,4/% 1,97)
GIDI (98,0/97,0/1/%1,02)
esmerm91 (79,5/78,2/1,3/%1,64)551. etapta kendi isteği ile ayrılan üye. Bt: 24 12.2018 Bk: 82,5 H:70
optumkibby(56,7/55,9/0,8/%1,41)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk: 58 h:52

10. Takım Ortalaması : % 0,840

***13.Takım 604. ETAP*** BİRİNCİ

LAydLiNe (66.8/65.8/1/%1.50)
ada81(71.5/71.1/0.4/%0.56)
zambak86(74.1/73/1.1/%1.48)
Mayis24 (74.4/73.5/0.9/%1.21)
hebelee (61.9/61.4/0.5/%0.81)
madamhd (93.8/91.1/2.7/%2.88)
merve4416(64.3/62.8/1.5/%2.33) Yeni Üye Başlama Tarihi: 23.12.2018 Başlama Kilosu: 66.1 Hedef :58

13. Takım ortalaması: % 1.538

***14.Takım 604.Etap *** ÜÇÜNCÜ

Masal3487 (58,50/58.3/0,2/%0.34)
Buki_89 (67,8/66,2/1,6/2,36%)
orkide1453 (63,70/63,0/0,7/%1,1)
Verano_porteno (58.50////%)bildirimsiz izne ayrılmak istiyor
Ponçikbirgelincik (65,4///%)sabit
drdotty(75,10/74,3/0,8/%1,07)
Sevgiclk (77,40/74,8/2,6/%3,36)
Kmsl Hnd (68,40/67.8/0,6/ 0,9)
gokyuzundekiturna( 76,70 /74,9/1,8/%2,35)
Gizembetulyusa(96,9/95,5/1,4/%1,44)
Milana firuze( 69,10/ 67,90/1,2/1.7 %)
nihaaal (68.1/67.3/0.8/%1.17)

14.Takım ortalaması:1,315

moni · 11 Ocak 2019

bireysellerde 3. olan Pamukprncess i kutluyorum.

CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 604. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. ==> 13.Takım ==> 1.538 %

2. ==> 9. Takım ==> 1.336%

3. ==> 14. Takım ==> 1.315%

BİREYSEL DERECELER

1. ==> Sevgiclk ( 14. Takım) ==> % 3.36
2. ==> madamhd ( 13. Takım ) ==> % 2,88
3.==> Pamukprncess (10. Takım) ==> % 2,39

ETAP SONUNCUSU

==>> fattylamb94 ( 6. Takım ) ==> % - 2.51

IKokunhuzur · 11 Ocak 2019

GIDI .!.:
Maşallah ne kadar çok vermişsin
Kilona göre yüzden yüksek

Teşekkür ederim diyetin başındayım daha ikinci aydayım belki o yüzden hızlı gidiyordur canım ama çok şükür yağdan da gidiyor Şuana kadar verdiğim 5,8 kilonun 4,2 si yağdan gitti ve bu çok iyi bi rakam bence çok şükür dikkat edince gidiyor yaştan dolayı galiba ama fazla yeyince de hemen alıyorum maalesef

Wydra · 11 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:
Wydra canım diyetisyen listesi ilk haftam olduğu için fazla

Ovv o zaman yakinda azalir diyetisyen alisman o kadar vermistir

Wydra · 11 Ocak 2019

moni .!.:
bireysellerde 3. olan Pamukprncess i kutluyorum.

CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 604. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. ==> 13.Takım ==> 1.538 %

2. ==> 9. Takım ==> 1.336%

3. ==> 14. Takım ==> 1.315%

BİREYSEL DERECELER

1. ==> Sevgiclk ( 14. Takım) ==> % 3.36
2. ==> madamhd ( 13. Takım ) ==> % 2,88
3.==> Pamukprncess (10. Takım) ==> % 2,39

ETAP SONUNCUSU

==>> fattylamb94 ( 6. Takım ) ==> % - 2.51

Pamukprncess tebrik ederim tatlim

Kazen · 11 Ocak 2019

Kızlar burcum timsah olsaydı sizi de tutardım :) ama lütfen aramızda kalsın ben esas sizi tutuyorum ....

moni · 11 Ocak 2019

Kazen .!.:
Kızlar burcum timsah olsaydı sizi de tutardım :) ama lütfen aramızda kalsın ben esas sizi tutuyorum ....

Hoşgeldiniz, sevindik.
Kimseye söylemeyiz.
Gözyaşının zaferi.

Efser · 11 Ocak 2019

Bu günkü menüm
Sabah
1 yumurtayla melemen
1 k.k yağsız peynir
5 zeytin
2 buçuk dilim tam tahıllı ekmek
Çay

Ara yok

Öğlen
1 tane ıspanaklı gözleme

Ara 1 portakal

Akşam
2 yemek kaşığı bulğur pilavı
Bir tabak közde patlıcanlı yoğurt

Ara 1 portakal

moni

IKokunhuzur · 11 Ocak 2019

Bugünkü menüm

Sabah kahvaltısı-öğlen ikisi bir arada
Yulaf unlu omlet
Yarım kk süzme peynir
4 kadar çeri domates
5 Yeşil zeytin

Ara
Bir minik elma

Akşam
4 köfte
3 kaşık yoğurt
4 kaşık makarna

Ara
Sade Türk kahvesi

Su az içtim spor yok maalesef

Pamukprncess · 11 Ocak 2019

moni .!.:
bireysellerde 3. olan Pamukprncess i kutluyorum.

CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 604. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. ==> 13.Takım ==> 1.538 %

2. ==> 9. Takım ==> 1.336%

3. ==> 14. Takım ==> 1.315%

BİREYSEL DERECELER

1. ==> Sevgiclk ( 14. Takım) ==> % 3.36
2. ==> madamhd ( 13. Takım ) ==> % 2,88
3.==> Pamukprncess (10. Takım) ==> % 2,39

ETAP SONUNCUSU

==>> fattylamb94 ( 6. Takım ) ==> % - 2.51

Cok teşekkürler kaptanım sayenizde :) ben bir ara ısrarla izin vs istedim veya ayrılmak iyiki burdaydim ve ilk kez dereceye girdim hepinizin emeğiyle

sara_28	.	.	.	.	.	.	.
Antepia27	.	.	.	.	.	.	.
Pamukprncess	.	.	.	.	.	.	.
obezzto	.	.	.	.	.	.	.
Efser	.	.	.	.	.	.	.
hedef56	.	.	.	.	.	.	.
Wydra	.	.	.	.	.	.	.
IKokunhuzur	.	.	.	.	.	.	.
GIDI	.	.	.	.	.	.	.
esmerm91	.	.	.	.	.	.	.
O optumkibbye	.	.	.	.	.	.	.
Y Ya habibi	.	.	.	.	.	.	.
G gulsahhh01	.	.	.	.	.	.	.
april1109	.	.	.	.	.	.	.
@Baby cat	.	.	.	.	.	.	.
@Amor-a	.	.	.	.	.	.	.
KumsalveDeniz	.	.	.	.	.	.	.
samanyolu	.	.	.	.	.	.	.
@_happy_mom_	.	.	.	.	.	.	.
G guziss35	.	.	.	.	.	.	.
@cascade-	.	.	.	.	.	.	.
zeyneppk	.	.	.	.	.	.	.
@Kurabiyemusavir	.	.	.	.	.	.	.
S Sade01	.	.	.	.	.	.	.
aeben	.	.	.	.	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

4 Şubat hedef 89

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Nirvana

57 gelecek

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

57 gelecek

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Popüler Üye

Popüler Üye

Ahtapotlara takılıp gidiyor aklım 🦀

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Yine olacak :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency