- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.342
- 298
Çok teşekkürler guzellik
Çok teşekkürler guzellik
Pamuşum derece yapmışsınbireysellerde 3. olanPamukprncess i kutluyorum.
CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 604. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. ==> 13.Takım ==> 1.538 %
2. ==> 9. Takım ==> 1.336%
3. ==> 14. Takım ==> 1.315%
BİREYSEL DERECELER
1. ==> @Sevgiclk ( 14. Takım) ==> % 3.36
2. ==> @madamhd ( 13. Takım ) ==> % 2,88
3.==>Pamukprncess (10. Takım) ==> % 2,39
ETAP SONUNCUSU
==>> @fattylamb94 ( 6. Takım ) ==> % - 2.51
Sizlerden cok sey ogrenecegim inşaallahŞimdi menünü daha iyi yorumlayabilirim.
Yine çok fazla karbon almış bulunuyorsun. 3 yemek kaşığı bulgur 1 dilim ekmek yapar. 5 dilim ekmek yemiş oldun.Ve çok az protein almışsın. Lütfen ekmeği azaltıp proteini arttırabilir misin? Yoksa sağlıklı bir kilo kaybı söz konusu olamayacak.
Ejderha diyecektin galiba kazen :)Kızlar burcum timsah olsaydı sizi de tutardım :) ama lütfen aramızda kalsın ben esas sizi tutuyorum ....
Cok teşekkürler kaptanım sayenizde :) ben bir ara ısrarla izin vs istedim veya ayrılmak iyiki burdaydim ve ilk kez dereceye girdimhepinizin emeğiyle
Emegi geçen herkesi tebrik ediyorumCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 604. ETAP
10.TAKIM DERECELER
1. % 2,39.......Pamukprncess
2. % 1,97........IKokunhuzur
3. % 1,66Wydra ........
4. % 1,64esmerm91 ........
5. %1,41 O optumkibbye ......
6. % 1,02GIDI
Efser >>%0,80
moni >>%0,64
sara_28 >> %0,63
obezzto >>%0,50
hedef56 >>%0,40
Antepia27 >>%0.20
ayyEmegi geçen herkesi tebrik ediyorum
Ayrıca bunca iş güç içinde bizimle uğraşıp kimseyi yormadan, kırmadan yorum yapan monişe kocamaan bir öpücük yolluyorum
hatanı görüp pişman olman güzel canım.İyi akşamlar kızlar
Yazıp çıkıcam
Yoğun bi akşam yaşıyorum
Akşama kadar aktiftim gerçi ama
Akşamdan sonraki geçmişi yarın yapıcam
Koşturmalı ve kalorili bir gün oldu maalesef
Bugünün diyetle Alakası kalmadı
Kızgınım kendime
Hangi birini yaZacağımı da bilmiyorum
Gözleme , sphagetı, bisküvi
Yediğim tek sağlıklı şey salata ve çorba olmuştur Bugün.
Bahane de yapmak istemiyorum
Yarın görüşürüz
bizde seni sevdik, zaten yollamayız. 2. mezuniyetini de görürüz.Güzel bir menü
Amiin azimle devam edelim ve kilolardan kurtulalım.
Aynen hedefime az kaldı mezun olsam da takılırım ben burada yine
İlk hedefim 57 ancak esas hedefim 55. Daha doğru 71 (esasında 72) kiloyken nasılsa kilo veremem deyip hedefi 57 yaptımdı sonra 65i düşünce ben 55 rahat olurum modunda olmaya başladım
Ama 55 inmeden mezun olurum çünkü 3 hafta sonra 1 hafta olamayacağım burada yani ara tatilin 2. haftası sonra tekrar geri geleceğim. Sonra da liste dışında devam edip 55e düşerim55e düşsem de kilo korumaya geçeceğimden yine buralarda olurum, sevdim burayı gitmiyorum bi yere
en geç 2 haftaya mezuniyet gelirCok teşekkürler kaptanım sayenizde :) ben bir ara ısrarla izin vs istedim veya ayrılmak iyiki burdaydim ve ilk kez dereceye girdimhepinizin emeğiyle
TebriklerrrCok teşekkürler kaptanım sayenizde :) ben bir ara ısrarla izin vs istedim veya ayrılmak iyiki burdaydim ve ilk kez dereceye girdimhepinizin emeğiyle
kuzum he he de geç, erkek milleti işte:) bizi anlamalarını bekleme öyle bişi olmuyo:)Hanımlar yazılanları okuyamadım . bir aile krizi yaşanıyor da valla bu erkekler insanı fıtık eder ya canımdan bezdim yeminle. Neyse
Menüm
Sabah 8.00
3 dilim ekmek+ ıspanak kavurması
....
Öğle 12.30
5-6 patates kızartması
.....
Akşam 20.00
Yarım elma
Su
500 ml geceye doğru içmeye çalışacağım maalesef dışarıda yiyebileceğimiz hiçbir şey yoktu onu da oğlan ye ye dedi onun hatrına yedim yoksa kararlıyım bu sefer sinirimi kendimden çıkarmayacağım
kızz menü vermeden nereyeİyi geceler sevgili takımım
Sağlıklı mutlu huzurlu gayretli maddi manevi sıkıntılara güçlü uyanabilmek dileğiyle iyi uykular
Teşekkürler canımTebriklerrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?