Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 .!.:
güzel kilo verdim ama daha hedefime ulaşamadım 60 lı kilolara gelmem gerek daha bebek tedavisi var önümde hedefim hayalim bir değilki canım o yüzden diyeti bırakma yada ara verme lüksüm yok malesef
Genişletmek için tıkla...
En doğrusu canım
Aslında arkadaşım diyette olmak vücudumuzun istediği şey bence
Yani ben diyet yapmassam çok sağlıksız besleniyorum. .kızartmalar tatlılar paket gıdalar. ..tamamen toksik bir vücut
Şeker kalp hastalıkları daha birçok hastalığa aday
Geçen kış portakal yediğimi bile hatırlamıyorum sürekli kek kurabiye yemekten düşün yani
Şimdi hergün 1 2 meyve yiyorum
 
Ah fatma abla naptin
Kurabiyemusavir .!.:
kızlar patlamış mısır hakkında ne düşünüyorsunuz çok gördüm masum diyorlar ama kalorisine bakıyorum hiç de masum değil ve hiçbir diyetisyenin önerdiğini de duymadım
Genişletmek için tıkla...
1 bardak patlamış mısır 2 dilim ekmek ediyor canm
 
İyi akşamlarrr keyifler nasıll? Ben her Zamanki gibi ağzımı tutamadım. Ama olacak inanıyorum yavaş yavaş... Bugün spor yaparken yağmurın yanında bir de fırtına çıktı dondummm ama bırakmadım. Eve geldim elektrikler de yoktu bi de soguk suyla banyo yaptım ooh mis :)) menüm aşağıda o makarnayı bırakacağım söz. Nasıl ki patates kızartması ve çayı bıraktıysam ( ki bir karadenizli tiryaki olarak en çok zorlandıklarımdan bir tanesiydi) makarnayı da gayret edip bırakacağım inşallah
 
Fasulyeyle ekmek yenmiyor
Bu seferlik görmüyorum dolmabiberi menü güzel sporda
 
gezegenfeza .!.:
Başka ne yedin çabuk hatırla
Genişletmek için tıkla...

Patlamış mısır oglandan asirdim

cascade- .!.:
Spor iyi baya
Başarılarının devamını dilerim
Biraz resmî bir cümle oldu
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım benim


Canım planında pilav yoktu ekmekle ıspanak yedim doymadım sonra yedim pilavicok saçma oldu gerçekten

esmerm91 .!.:
Ah fatma abla naptin

1 bardak patlamış mısır 2 dilim ekmek ediyor canm
Genişletmek için tıkla...

Canım ekmekler çok oldu gerçekten yaa spordanmi iradesizliktenmi dotamafid
 
Menüm

Sabah diyelim geç kalktıö
12.00
2 dilim ekmek
Marul& yarım soğan
1 kase şehriye çorbası
........

Ara saatinde
14.40
1 tabak makarna
10 kaşık çorba

.....
Akşam
2 elma

Su: 2 litre
Spor
20 dakika bisiklet
( 1100 pedal çeviri )
.

50 uzay yürüyüşü
50 bacak açma
50 göbek çevirme
200 kol çevirme
 
Aksam icin et 4 kaşık olabilirdi kumsalcm gayet güzel menü
 
Masallah sarama birde yoruldum diyor cok güzel ve gayet dengeli
 
Antepia27 .!.:
Canım ekmekler çok oldu gerçekten yaa spordanmi iradesizliktenmi dotamafid
Genişletmek için tıkla...
Çünkü hergün ayni denge ve düzenle gitmiyorsun ablacm dün mesela cok az yemistn muhtemelen ya sabah ac uyandın ya dünden sonra gözün açtı yedin ama doyma hissi gelmedi lütfen düzene sokmaya çalış kendini ve menülerini
 

Amin canım inşallah bende inanıyorum inancımı kaybetmiyorum inancımı kaybedersem nasıl yaşarım
 
Him merhaba menunuzu gorunce yorum yapmak istedim
Sabah 2 dilim ekmek çorbada 2 dilim ekmek 4 dilim akşamda 5 dilim ekmek 9 dilim .ekmek yemissin canim yanı diyet yaparken ekmek değişimlerini iyi bilmek gerekiyor az yemek akşamı atlamak günü dengelemiyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
142
Görüntüleme
13K
Pumpkin34
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…