- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
60 a 90 ne güzel bir ekip oluruzBen senle yarışmak istiyom moni
Maymun balığı banada faydalıymışnasıl bişey acaba
bugün lif örmeye başlayacam çoktandır ara vermiştim
Ben kilo verdikçe çok usuyorum hiç isinamiyorummm
Dünki menümmoni
Sabah
1 yumurta - peynir -salatalık
Öğlen ( öğrencimin evinde ikram)
3 çiğ köfte - marul-1 kş kulburnu ekmegin köşesiyle
Akşam ( dışardaydım açlıktam gözüm döndü)
Eve gelince salata yapana kadar 1-2 kş pilav.
Yumurtalı yş. Salata - 2 dl ekmek - 1 kp çorba ...
1 saat yürüyüş
1,5 su .
Pilav gereksiZdi ama şeker düşünce göz görmüyor çoçuklarada ısıtırlen attım ağzıma.
Dünkü menum
Sabah
2 haslanmis patates
Biraz kasar rendeleyip ezdim
Içine biraz zytin yağı
1 bardak cay
Oyle
1 kase corba
2 mandalina
Akşam
Yarim gözleme
Çay
Şu 2.5litre vardır
Iyi günler dünkü menumu yazayım
Sabah
1 bardak ılık su 1 yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 dilim kadar pe6nir 1 dilim kepek ekmegi domates salatalık
Ara
1 fincan kahve 1 fincan yeşil çay
Öğlen
2 kaşık bulgur 2 kaşık pirasa 1 kase yogurt
Ara
1 fincan kahve 1 fincan yeşil çay yarın mandalina yarım portakal
Akşam
2 kaşık pilav 3 kaşık bezelye 1 kase yogurt
2 litre su
Bende de demir depoları boşBen kilo verdikçe çok usuyorum hiç isinamiyorummm
Herkese günaydın sara’ya iyi gecelerbalkon konuşmasını da okudum gaza geldim
Bence şeylere banzemiyor
O lifi yemek olarak aklına gelen benLif de diyom nasıl örülüyormuş Sonra jeton düştü
O zaman kansızlık olabilir tahlillerine baktır
Şeker düşmesin diye aralar şart oluyor
Protein
Kolesterol
Karbon
Sebze az kolesterol dengelenmedi
Protein
Karbonda azcık aşım var sadece çok yok o sondaki pilavın 1 kaşığı fazla
Beni de bıraksalar günde 12 saat uyurum vallaNe gecesi tızım gün ayalı çok oldu benim uykuyla aram çok iyi değildir
:)))yemeyin içmeyin aç gezin iki gün nolacak
SU coooook azDünkü menümmoni
Sabah
Menemen,salatalık, peynir, zeytin, bir dilim ekmek
Ara
Bir muz
Akşam
Bir kepçe çorba, iki parça tavuk pirzola, salata
Su:1 litre
Spor: yok
Fasulyeyle ekmek yenmezBugünkü menümmoni
Sabah
Iki dilim ekmekten tost, bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, iki cherry
Ara: ayva
Akşam: iki kepçe susuz kuru fasulye, salata, bir dilim ekmek
Ara: yoğurt
Su: 1 litre
Spor: yok
Beni de bıraksalar günde 12 saat uyurum vallatamam tamam hadi sana da günaydın o zaman
Öyle yapma insanlardan kendini geri cekme en rahat burda asarsin bence kendini. Aklina ne geliyorsa yaz biz burda sohbet ederken sende aklindan gecenleri yaz hislerini yaz istersen bir psikiyatriye git nasil asacagina dair yardimci olsun sanaBenim şoyle bir sorunum var burayla alakali diyil normaldede bu sorunla karsilasiyorum. Ben nedense baskalariyla konusup kaynasamiyorum. Ya konusacak birsey bulamiyorum. Burda.ne guzel konusuyorsunuz haa bende seyrediyorum aha yazayim sunada sunu yazayim diyorum ama olmuyor kelimeler toplanmiyor bir yere . Malasef bu yuzden cok asosyalim dogru yazmisimdir insallah kelimeyi :/ bu yasima kadar hic arkadasim falan olmadi. Bir sorun var bende biliyorum
Ama caresini bulamiyorum.((
Hayret mervecm hem öğlen hem aksam protein yemissin bir öğünün sebze olurdu genelde :) gayet güzel afiyet olsunBen menümü yazmadımmoni dövecek beni
Sabah
1 haşlanmış yumurta
5-6 dal maydanoz
Yarım domates
1 salatalık
Öğle
Izgara tavuk
Salata
2 tam ceviz
Ara
1 mandalina
1 bardak süt
Akşam
Hamsi buğlama
Salata
1 tk tahin
Ara
1 kase yoğurt
1 kupa yeşilçay
Su
2500 ml
Spor
7500 adım = 60 puan
Bide toz alıyım ohhh mis gibi oldu ortalık
Bide yulaflı kek yaptım size sabah kahvaltısı için
Masayı kahvaltıyı hazırladım gelince sizde çayı demleyip beni çağırın artık
Ahahhahahahaha ne güldüm yaÇok yoruldum gidip uyuyayım ama hiç uykum yok
Ahahhahahahaha ne güldüm ya
Gece gece bu ne enerji
Ay buna koptumBana da maymun balığı ile salyangoz faydalı diyor ben nerden bulacam onları ha buldum yiyecem mı
Tilkinin dönüp dolaşıp geleceği yer kürkçü dükkanı.elime düşeceksin gezoo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?