- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.342
- 298
Galiba sıkıntı dinlenememek obeztomm iki küçükle basbasayiz genelde geçmiyor ya vücudumda evrim geçirip duruyor meret napacam bilmiyorum böyle bu hafta işe gitmedim ama daha çok yoruldum evde inan
Galiba sıkıntı dinlenememek obeztomm iki küçükle basbasayiz genelde geçmiyor ya vücudumda evrim geçirip duruyor meret napacam bilmiyorum böyle bu hafta işe gitmedim ama daha çok yoruldum evde inanpamus geçende toparladık iyiyiz demiştin bende daha sormadımhalen raporlusun he dinlenmekten başka bir türlü gitmiyor bu meret.insallah cabucak iyilesirsiniz
obezto bugun ev temizledi.malum yarın okullar tatil, çocuklarla yapamam bir daha
kerevizin her seyine hastayım.her gün olsun sabah öğle akşam yerim.o derece seviyorum
yemek yesem zaten zayıflayacam şekerim.vakitsizlikten yemek mi yiyebiliyorum
sayılı gün çabuk geçer gezo hanım.yakandan düşmüycem bunu bilesin
@sara_28 bu gün bende öyleydim Evi toplayamadım yemekten sonra düzeldim
Motive olmak için gelinliğimi alsam mı dedim bi an
Ya sorma benimde 2 gündür bağırsaklarım çalışmıyo tırsıyorum aslında biraz
Aminnn inşallah
Yok artı çıkmadım mutlu oldum bi aslında
Öğlenin biraz fazla olmuş saram lahmacun karbon malum tarhanada karbon . Akşam 0 korbonla dengelemişsin ama bu güzelMenümü yazayım
Sabah
Yulaf ezmeli tarçınlı kuru kayısılı süt
Öğle
İki lahmacun
Salata
Bir kase tarhana çorbası
Ara
Bademli vanilyalı yoğurt
Akşam
Bir tabak portakallı pırasa
Küçük bir kase kereviz salatası
Su 2 litre
Spor yok
moni aeben @yasom7272 Wydra esmerm91
Öglen ögününü her zamankinden kalabalik buldum bugün serbest günün müydü canm ?Menümü yazayım
Sabah
Yulaf ezmeli tarçınlı kuru kayısılı süt
Öğle
İki lahmacun
Salata
Bir kase tarhana çorbası
Ara
Bademli vanilyalı yoğurt
Akşam
Bir tabak portakallı pırasa
Küçük bir kase kereviz salatası
Su 2 litre
Spor yok
moni aeben @yasom7272 Wydra esmerm91
Aaa niye ki kan sekerin mi düşüyor acabaKızlar ben çok halsizim kolumu kaldıracak takatim yok bi anda böyle güçsüzleştim niye böyle oluyo bilmiyorum
Kuzum ben menünü güzel buldum afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar.
Sabah;
2 dilim tam tahıllı ekmek arası roka ve light mozerellalı soğuk sandviç, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak beyaz çay.
Öğle;
2 yumurtadan maydanozlu, beyaz peynirli omlet.
Akşam ( henüz yemedim planladığım) ;
1 kepçe yağsız, tuzsuz sebze çorbası, 2-3 yk pırasa, 1 kase yoğurtlu kereviz salatası.
Su 2 lt ama daha içerim. Spor yok.
Gün içinde 1 kapiçino, 2 filtre kahve.
Gece yatmadan belki yarım yeşil elma ve tarçınlı süt yaparım bilemiyorum duruma göre.
moni Wydra @esmerm91 ve geri kalan herkes yorumlar mısınız??
Güle güle büyüt bebislerini canmEvet canım istedim ben :)
Tamam canm yoksa halsiz düşersin böyle gidersenesmerm91 Can'ımı yarın tartıdan sonra düşünüyorum
Nasılsın ablacimİyi akşamlar
YorgunnnTamam canm yoksa halsiz düşersin böyle gidersen
Nasılsın ablacim
Fatmam yoğyoğ yogurtda jadik ne kaşıkmıMenü veriyorum
Malum Perşembe olduğu için böyle
Sabah
Yarım nandalina
2kasik yoğurt spor öncesi gelince
2hs yumurta
Ara
2cwviz
İkindi
Tavuklu salata
Akşam
1jadik mercimekli pilav
YogYoğ
Spor 35 dk koşu bandı
5 dk eliptik
10fk bisiklet
20dk kardio puanın hesaplayinca yazayım inşallah
4 gözle bekliyom. Banada lazım bunlardanpamus geçende toparladık iyiyiz demiştin bende daha sormadımhalen raporlusun he dinlenmekten başka bir türlü gitmiyor bu meret.insallah cabucak iyilesirsiniz
obezto bugun ev temizledi.malum yarın okullar tatil, çocuklarla yapamam bir daha
kerevizin her seyine hastayım.her gün olsun sabah öğle akşam yerim.o derece seviyorum
yemek yesem zaten zayıflayacam şekerim.vakitsizlikten yemek mi yiyebiliyorum
sayılı gün çabuk geçer gezo hanım.yakandan düşmüycem bunu bilesin
Fatmam yoğyoğ yogurtda jadik ne kaşıkmı
Telafi menüsü değil inşallah .
Oh ne guzelKendi uydurup yakıştırıp yaptıklarımda, var başkalarından görüp yaptıklarımda var ama hiç buda güzel olmadı dediğim yok bugüne kadar yöresel yemekleride güzel yaparım çevremdede hep güzel yemeklerimle tanınırım
Amin inşallah canım
Pırasa neykiSiz pırasa ve kereviz bilmez misiniz gezo?? Orada yok mudur?
Fatmam yoğyoğ yogurtda jadik ne kaşıkmı
Telafi menüsü değil inşallah .
Şeker, tansiyon ölç.Kızlar ben çok halsizim kolumu kaldıracak takatim yok bi anda böyle güçsüzleştim niye böyle oluyo bilmiyorum
Telaş yoğunluk bende anlamıyorum ne yapıyoruzAaa ne güzel hazirliklar vs ne alemde ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?