Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kurabiyemusavir .!.:

Bugünkü menüm şöyle ki;
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
1 dilim kepekli ekmek Ara

Ara
3 adet diyet bisküvi

Öğlen
Nohut yemeği susuz
3 yk bulgur pilavı

Ara
3 adet diyet bisküvi

Aksam
Tarhana çorbası

Ara
Kabak çekirdeği yedim ama o da çok masum değilmiş pişman oldum

2 litre su
2 bardak yeşil çay
Spor yapmadım
moni

Genişletmek için tıkla...

_happy_mom_ .!.:

Ben nisanliyken 38 giyordum. 50 kiloydum. Kv bana tunik hediye almisdi 48 nasil olsa hamile kalip kilo alicak diye ...... ah ahhh

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

İlk bebegin bir bucuk yasindan kücüktü muhtemeln hamile kaldignda ve ilki iki yasindayken 2. Bebisini kucagina aldin :)
Peş peşe yapmak dogru mu ? İkisi bir arada büyür güzelce dedikleri sey gerçekten oluyor mu ? İkisi bir arada güzelce büyüyor mu ? Sen bu evrede kendni nasil hissediyorsun Amma soru sordum ha benm oglan suan 2 yasina girmek üzere de herkes bana hadi daha ikinciyi yapmiyormusun diyip duruyor tabi bnm su 2 yas sendromundan gözüm korktugu icin yapacak cesaretim yok hic. O yüzden soruyorum yanlis anlama lütfen emi

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Bende ilahiyat mezunuyum canım

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Demi ya en büyük arkadaşı kardeşi oluyor o zaman :) peki sen kendine ne kadar zaman ayırabiliyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyemusavir .!.:

Telaş yoğunluk bende anlamıyorum ne yapıyoruz bizim 2 şehirde olacak o yüzden biraz daha karışık. Ben konyadayim nişanlım samsunda mesafe olunca zor oluyor biraz. Ama olsun ayrı bi keyfi var çeyiz işi çok zormuş yalnız bitmiyo hiç bitmiyo

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyemusavir .!.:

Bugünkü menüm şöyle ki;
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
1 dilim kepekli ekmek Ara

Ara
3 adet diyet bisküvi

Öğlen
Nohut yemeği susuz
3 yk bulgur pilavı

Ara
3 adet diyet bisküvi

Aksam
Tarhana çorbası

Ara
Kabak çekirdeği yedim ama o da çok masum değilmiş pişman oldum

2 litre su
2 bardak yeşil çay
Spor yapmadım
moni

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Ben de menümü vereyim

Sabah
2 tam ceviz
1 haşlanmış yumurta
40 gr peynir
2 dilim haşlanmış patates
3 tane patates kızartması
1 bardak çay

(Okulda yaptık kahvaltıyı o yüzden böyle değişik )

Öğle
Küçük bir dilim çikolatalı pasta
(Arkadaşın doğum günü için yaptım. Doğum günlerinde pastaları ben yapıyom içinde ne olduğunu bildiğimden kalori hesabımı yapabiliyorum. 240 kaloriydi. Hayatımda yediğim en enfes şeydi. Hala aklım kalan dilimlerde ama yemek yook. Sanırım reglin etkisi)

Akşam
Smothie

İçindekiler
1 salatalık
1 bardak ayran
1 küçük kabak
1.5 ym kaşığı haşlanmış siyez bulguru
1 çay kaşığı pulbiber
1 tam ceviz

Yapılışı
Her şeyi blenderda çek ve iç

Ara
1 bardak yeşil çay

Su
3600 ml

Spor
10000 adım = 80 puan

Genişletmek için tıkla...

IKokunhuzur .!.:

O nasıl bi hediye fikri yahu Garp bi kv varmış sende de



Benim bebelerin arasında 2,5 yaş var valla ilk aylar çok zor oluyor büyük ister istemez arada kalıyor aç bile kaldı yeri geldi kuzum ama şimdi büyüdü oğlan iki yaşına girecek daha rahat ama şimdi de kavgaları gürültüleri hiiçç bitmiyor.bence çokda acele etmemek lazımmış ikinci için önce ilk çocuğun tadını çıkarmak lazımmış biz biraz acele etmişiz sanki ama Allah sağlık versin ikisini de çok seviyorum iyi ki varlar



Bende ilahiyat önlisans mezunuyum

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Benimkiler okullu onlar gelince yoğun oluyoruz tabi bide erken uyutuyorum

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menüm
Sabah : 1haslanmis yumurta
Peynir
1dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğlen : tarhana

Ara :2 hurma

Akşam :mercimek çorbası
Etli nohut yemeği
Az yoğurt

Su 2.5 lt

Spor :30 dk yuruyus

Bugün dìş cektirdigim için menüm zayıf oldu çok birşey yiyemedim

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Bugün yine geç yatınca, geç kalktık
Öğle 14.00
1 kase pırasa
5-6 kaşık yeşil fasulye
Salata
10 adet burgu makarna
......
Ara elma
.......
Akşam 19.30
1 kase pırasa
Yine az yeşil fasulye
10 adet makarna
Bugün ekmek yemedim makarna yedim diye
Su: 1 litre
Spor
13 dk bisiklet
100 uzay yürüyüşü
200 iç-dış bacak güçlendirme
250 kol çevirme
150 bel çevirme
200 bacak ve kol çalıştırma aleti
Evde 8 dakika telefon kol çalışma
8 dakika telefon bacak çalışma

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Aksamla telafi etmissin bravo merviş

Allah bagislasin canm kac yasindalar ?

Aaaa senin yaş kacti canm ? Bebislerin kac yasinda biri 6aylik onu biliyorm da diger ikiİ kac yasindalar

Gayet güzel tatlm afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Pamukprncess .!.:

Galiba sıkıntı dinlenememek obeztomm iki küçükle basbasayiz genelde geçmiyor ya vücudumda evrim geçirip duruyor meret napacam bilmiyorum böyle bu hafta işe gitmedim ama daha çok yoruldum evde inan

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Aksamla telafi etmissin bravo merviş

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Nerde bu millet yahu

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Telafi ettim de hala aklım pasta
5 dilim kaldıydı 4ünü komşuya götürdüm 1 dilim kaldı. Tabağa hepsi sığmadı



Çünkü siteye giremiyoruz. Ben bilmem kaçıncı kez denedikten sonra girebildim

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Su haric güzel suyunu arttir canm icebilirsen

Genişletmek için tıkla...