Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende menumu yazayim.

Kahvalri - 2 hş yumurta , 1 kk suzme peynir , 2 çeri domates , 2 dlm çvd ekmeği , yarim demet maydanoz.

Ara - Yeşil çay 1 kare bitter cikolata

Öğlen Firinda karnibahar yemeği , 3 yk yoğurt , yarım demet maydanoz

Ara yeşil çay 3 hurma

Akşam Salata ( bol maydanozlu)

Ara 2 dlm elma 1dlm portakal

Su 3 litre

Spor 1 saat yuruyus 90 pn
 
Kimse yokmu? Konusurduk. Gerçi cok uykum var yorgunumda ne zaman dinlenicem acaba çocukla pek mumkun gibi gozukmuyor zaten yoğun geçiyordu gunlerim bide spor falanda girdi işin içine iyice yoruluyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…