Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 24 Ocak 2019

geleneksel kutsal perşembe sabahı balkon konuşmamı yapıyım

minnak ejderyalayımm,

malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde eselim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum

yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz

o zaman dans

moni · 24 Ocak 2019

KİLO DA RAKİPLER

Sara_28(76,5) vs esmerm91 (77,2) vs Obezzto(78,9)

GIDI (96,9) vs Kumsal ve Deniz(102,8)

wydra(59,0) vs _Happy_mom_(59,1)

gulsahhh01(61,5) vs pamukprncess(60,6)

Amor-a(55,8) vs optumkibby(55,2)

ya habibi(92,0) vs efser(85,7)

hedef56(74,5) vs kurabiyemusavir (72,3)

IKokunhuzur (68,9) vs Samanyolu(68,2)

zeyneppk ( 71,7 ) vs baby Cat(72,1)

sade01(67,7) vs april1109 (67,9) vs cascade- (64,1)

İYİ OLAN KAZANSIN..
Değerlendirme % üzerinden yapılacaktır..

Shezofren88 · 24 Ocak 2019

Wydra .!.:
Tavada yağsız bi şekilde de kızartabilirsin kendi yağında da çok güzel kızarıyor

İnşallah ulaşırız hoşgeldin bol bol kilo vermeler

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

moni .!.:
yok öyle hemen pes etmek kuzum ayrılırsan hiç önüne geçemezsin, yollamıyoruz bir yere

hoşgeldin canım.

hoşbuldum teşekkürler kızlar

Cascade_ · 24 Ocak 2019

gezegenfeza .!.:
Rüyanda beni gör

Cascade_ · 24 Ocak 2019

gezegenfeza .!.:
Şişiren ne canım anlamadım

Suuuuuu

optumkibbye · 24 Ocak 2019

moni .!.:

Bugün perşembemiydi yaa ben çarşamba diye rahattım nasılsa 2 gün var diye düşünüyodum

Cascade_ · 24 Ocak 2019

Selamssss

Wydra
Mercimekli omleti yaptım canımcım
Tok muyum açmıyım bilmiyorum
Ama tahmin ettiğim gibi lezzetli

Cascade_ · 24 Ocak 2019

Bugün Perşembe

moni nin dediği gibi köprüden önceki son çıkış
Bugün baya hafif geçirmeliyiz
Kahvaltım omlet
Öğle yok
Akşam brokoli yemeği yicem
Bir dilim pasta yicem çünkü denge önemli
Yani şöyle söylüyüm
Gerçekten canım çekmiyor ama hediye pasta ve zaten iki öğün yemek yemiş oluyorım
O yüzden problem değil

Wydra

obezzto · 24 Ocak 2019

gezegenfeza .!.:
Elişi verdi

E o işten sayılmaz pek :)

obezzto · 24 Ocak 2019

Pamukprncess .!.:
Keşke bir köşede usul usul hasta olsaydım Ahh ah ne çektim bebek ve eşim hasta eşim aşırı kötü oldu evde ise gitmedi ne onun isteği bitti ne de bebek iyileşti hastaneye git buhar makinasıyla buharlı ilaçlar derken çok kötü kaynım geldi il dışından ailesiyle bir de onlara gitmek zorunda kaldık filan takılıyoruz onlarla hiç durmuyorum

annelik tam da böyle bir şey değil midir pamuş hasta da olsan yatamamak , dinlenememek ..ama babalar öyle mi ya.hasta oldum hoop al iki üç gün rapor yat evde.neyse, dikkat et kendine..

Wydra .!.:
Ise gittigim saatten daha erken uyaniyorum hatta ama ise giderken de erken uyaniyordum aliskanlik oldu ben de alarm calmasa da uyaniyorum. Gerci benim canli alarmim var. Kedim var da her zamanki saatimde uyanmazsam kendk kaldiriyor beni

iste aynısi.alarm falan çalmıyo ama herkes ayakta :))

obezzto · 24 Ocak 2019

cascade- .!.:
Bugün Perşembe
moni nin dediği gibi köprüden önceki son çıkış
Bugün baya hafif geçirmeliyiz
Kahvaltım omlet
Öğle yok
Akşam brokoli yemeği yicem
Bir dilim pasta yicem çünkü denge önemli
Yani şöyle söylüyüm
Gerçekten canım çekmiyor ama hediye pasta ve zaten iki öğün yemek yemiş oluyorım
O yüzden problem değil
Wydra

Pastayla mı dengeliyosun yoksa ben bir seyler mi kaçırdım

Wydra · 24 Ocak 2019

cascade- .!.:
Selamssss
Wydra
Mercimekli omleti yaptım canımcım
Tok muyum açmıyım bilmiyorum
Ama tahmin ettiğim gibi lezzetli

Ahahah insan ac mi tok mu bilmez mi

cascade- .!.:
Bugün Perşembe
moni nin dediği gibi köprüden önceki son çıkış
Bugün baya hafif geçirmeliyiz
Kahvaltım omlet
Öğle yok
Akşam brokoli yemeği yicem
Bir dilim pasta yicem çünkü denge önemli
Yani şöyle söylüyüm
Gerçekten canım çekmiyor ama hediye pasta ve zaten iki öğün yemek yemiş oluyorım
O yüzden problem değil
Wydra

Kucuk dilim.pastada sikinti yok dengeler cunku pastalar kalori itibariyle baya yuksektir. Ve oglen gibi ye aksama birakma aksama birakirsan yakmak icin spor lazim olur aksamdan spor yapmak da kaslari sisirir. Oglen yersen gun icinde yakarsin. Cunku 1 dilom pasta hazirsa 500 kaloridir. Normal karbonlara benzemez cunku icinde hayvan gibi seker var.

moni · 24 Ocak 2019

seaBahAR

Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları

10. Takım Analiz Bilgileri

Analiz Dönemi: 591. ve 605. etaplar arası
Toplam Üye Sayısı: 25 - önceki analizde 31

İzne Ayrılan Üye Sayısı: 8
İzne Ayrılan Üyenin Oranı: 32% - önceki analizde oran 26%

Yeni Üye Sayısı: 7
Yeni Üyenin Oranı: 28% - önceki analizde 55%

Mezun Üye Sayısı: 5
Mezun Üye Oranı: 20% - önceki analizde oran 29%

Üye sayınızda az da olsa düşme var. İzne ayrılan üye sayısı rakamsal olarak bir önceki analizle aynı olmasına rağmen bütüne oranında düşme var, toplam üye sayısının düşmesinden dolayı.
En ciddi düşme yeni üye sayısında olmuş. Neredeyse yarı yarıya. Ancak notlar bölümü dikkatli incelenirse eski tarihlerde izne ayrılıp dönenler de olmuş. Sanırım yeni üye kaybı bununla telafi edildi.
Mezuniyet oranı düşmekle beraber en önemli oran. Takımın %20 si mezun olmuş. Bu da bu yarışmanın ve takımlar kurup zamanlar ayırmanın mükafatı, tebrik ederim.

Bir Önceki Analiz Dönemi Takım Ortalaması: 0,729%
Güncel Analiz Dönemi Takım Ortalaması: 0,668%
Takım ortalamanız bir önceki döneme göre düşmüş.
Ortalamanız 0,30% minimum değerin üstündedir. Bir sonraki analiz döneminde ortalamanızın yükselmesini dilerim.

Takım Birincisi:

Aylin42Konya
Analiz döneminde 10,5 kilo (15,04%) vermiştir. Tebrik ederim.

Detaylı Analiz Raporu için burayı tıklayınız.

Wydra · 24 Ocak 2019

B

cascade- .!.:
Bugün Perşembe
moni nin dediği gibi köprüden önceki son çıkış
Bugün baya hafif geçirmeliyiz
Kahvaltım omlet
Öğle yok
Akşam brokoli yemeği yicem
Bir dilim pasta yicem çünkü denge önemli
Yani şöyle söylüyüm
Gerçekten canım çekmiyor ama hediye pasta ve zaten iki öğün yemek yemiş oluyorım
O yüzden problem değil
Wydra

Bi de canin cekmiyorsa yeme 500 kaloriyi ne yapacan?

Lonely single girl · 24 Ocak 2019

moni .!.:
yok öyle hemen pes etmek kuzum ayrılırsan hiç önüne geçemezsin, yollamıyoruz bir yere

hoşgeldin canım.

Ama bu hafta çok şişimm bak bugün inmeye başldadım daha yeni. Ama göndermiyorum derseniz kalayım tabi ancak bu hafta veremedim hatta 1 kilo falan fazla çıkabilir. Tabi geçici bir durum şu an daha iyiyim .gece nasıl bir psikoloji ile yazdığımı hatırlıyorum da fazla strese girmişm herhalde. Şu an daha relaxım çok şükür.

60kiloyum · 24 Ocak 2019

Baby Cat .!.:

Ya hanımlar affınıza sığınarak ben ayrılmak istiyorum . olmadı başaramadım. Aslında çok iyi gidiyordu ta ki ayağımı sakatlayana kadar . evde oturdum hantallaştım ama yine de dayanmaya çalıştım başardım sayılır da ama şu son hafta şiştikçe şişmem üzerine iğne hap bilmem ne . top gibi oldum moralim de bozuldu yeme yeme git gide kilo al falan. Valla bu gece başlarım böyle işe dedim makarna yedim bayadır yemiyordum böyle. Canım buraya girip yazmak da istemiyor. Neredeyse 1 ay oldu ilk 5 gün 3 kilo verdim. Şimdi tartıya çokmak bile istemiyorum. Biraz kafamı toparlamam lazım. Bilşyorum çıktık mı da daha giremiyoruz ama olsun 1 aylık arkadaşlığımız da güzel günler yaşattı bana napalım.

Genişletmek için tıkla...

canım ben de gelgitlerle az az kilo veriyorum. azcık ara vermek istiyorsan bir iki hafta gibi sorun olmaz ama tamamen bırakırsan daha kötü olur. insan bazen yoruluyor, usanıyor... hak veriyorum sana. bak ben de yaklaşık 2,5 haftadır yokum buralarda ama artık dönme vaktimin geldiğini hissediyorum. kilo aldım. başlayacaktım aslında ama üşütmüşüm biraz hastayım. başlayamadım. yarın mübarek gün cuma en geç haftasonu Allahın izniyle başlayacağım inşallah moni cim beni kanatları altına alır inşallah sen de şöyle bir silkelen sonra gel ve tam başla. Allah büyük, biz vazgeçmediğimiz sürece Rabbim yardımcı olur bize.

okyanusnesya · 24 Ocak 2019

selamun aleykum kızlar bugun Anadolu yakasından Avrupa yakasına ordan yıne Anadolu yakasına döndüğüm için yemek yeme fırsatım oolmamıstı aç bi aç gidip döndüm yani:
kahvaltı: yok
öğlen 1 dilim börek, 4 misket köfte, çorba
ara öğün : 150gr yoğurt
akşam : sanırım ciğer olacak nasıl sizce bu menü gerçi menü yok ortada :) :)

60kiloyum · 24 Ocak 2019

nesyaaaaa .!.:

selamun aleykum kızlar bugun Anadolu yakasından Avrupa yakasına ordan yıne Anadolu yakasına döndüğüm için yemek yeme fırsatım oolmamıstı aç bi aç gidip döndüm yani:

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:
kahvaltı: yok
öğlen 1 dilim börek, 4 misket köfte, çorba
ara öğün : 150gr yoğurt
akşam : sanırım ciğer olacak nasıl sizce bu menü gerçi menü yok ortada :) :)

afiyet olsun. akşama bence ciğer ve harika bir yeşil salata güzel bir seçenek olur.

60kiloyum · 24 Ocak 2019

özledim ben buraları yaaaaa

Lonely single girl · 24 Ocak 2019

60kiloyum .!.:
canım ben de gelgitlerle az az kilo veriyorum. azcık ara vermek istiyorsan bir iki hafta gibi sorun olmaz ama tamamen bırakırsan daha kötü olur. insan bazen yoruluyor, usanıyor... hak veriyorum sana. bak ben de yaklaşık 2,5 haftadır yokum buralarda ama artık dönme vaktimin geldiğini hissediyorum. kilo aldım. başlayacaktım aslında ama üşütmüşüm biraz hastayım. başlayamadım. yarın mübarek gün cuma en geç haftasonu Allahın izniyle başlayacağım inşallah moni cim beni kanatları altına alır inşallah sen de şöyle bir silkelen sonra gel ve tam başla. Allah büyük, biz vazgeçmediğimiz sürece Rabbim yardımcı olur bize.

Çok teşekkğrler. Bugün başladım bile çok şükür. Gece 12 de yazacağım menümğ. Bu gece kaçajsız göçeksiz geçecek inşallah inanıyorum. Ama yarın tartıda geçen haftaya göre 1 kilodan fazla çıkarsa nasıl yazaxağım çok utanırım. Gerçi bu kilo yediğimden dolayı olmadı sayılır ama vakalım yarın ola hayrola

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

....

....

Popüler Üye

....

....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🐈

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🐈

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency