ben sizi okurum buradan merak etmeyinHayırlı sabahlar efenim
Ablamın interneti yok o yüzden gelemiyor
Ben de ablamla gezmekten tozmaktan okumaya ,beğeni yapmaya bile gelemiyom
Hele ablamı hayırlısıyla bi yolcu ediyim tekrar sıkıya girecem inşallah
3 kilo vermem gereken kilo var
Adım adım yaklaşıyorum
Tam yakalayacam bişey oluyor
Nazar degiyor bana nazar
hoşgeldin.insallah birlikte mutlu mesut veririz kilolarımızıMerhaba kızlar
Eskilerden olanlar varsa belki beni hatırlar
Ben bir sene önce gibi mezun oldum ama bir kaç kilo aldımbende takıma tekrar geldim
Hoşgeldin canım
Hoşbulduk kızlarben sizi okurum buradan merak etmeyin
Üç kilo mu? Üc kilo bir sey değil, ödemdir yarısı da gezgin gezo kaç oldu ben onu merak ediyorum..
Ben 75 diyorum, bahisleri alayım :)
hoşgeldin.insallah birlikte mutlu mesut veririz kilolarımızı
Pek bi kısa sürdü izin :)Ve ben geri döneriimm
Naber nasılsınız?
Pek bi kısa sürdü izin :)
İyiyiz canım sen nasılsınVe ben geri döneriimm
Naber nasılsınız?
İyiyiz canım sen nasılsın
İyi yapmışsın hoşgeldinKısa olacağını demiştim zaten 1 hafta sürdü. Kardeşlerim gelmişti onlarla ilgilendim 1 haftalık geldiklerinden diyet falan yapmam dedim o yüzden izin aldımdı
***10. Takım 607. ETAP ***
Sara_28(76,5///% )
Pamukprncess(61,3///% )
Obezzto(78,5///%)
hedef56(74,3/// % )
IKokunhuzur (68,2///% )
GIDI (96,5///%)
esmerm91 (77,7///%)
optumkibby(54,7///%)
Kumsal ve Deniz(99,7///%)
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
ya habibi(91,07)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(61,5/b)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
april1109 (68,5/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
Baby Cat(74,2/)/Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53
Amor-a(53,7/)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
_Happy_mom_(58,3/)(601, Etap 2.Takım, 57,5 ) tgt: 29.12.2018 tgk: 61,5 (bk: 61,5 h:50)
cascade- (63,9/) Yeni üye, bt: 7.01.2019 bk: 65 h:55
zeyneppk ( 71,7/) Yeni üye, bt: 8.01.2019 bk: 74,8 h: 57
kurabiyemusavir (72,3/b)Yeni üye, bt:10 .01.2019 bk: 74 h: 58
guziss35 (75,9/2b)581. etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(28 şubat 2018 b.kilosu:79 h: 65)
sade01(67,7/)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
nesyaaaaa( 69,9/)Yeni üye, bt: 25.012.2018 bk: 72 h:63
shezofren88( 93,9/)Yeni üye, bt: 24.01.2019 bk: 94 h:?
60kiloyum(84,2/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Altın kızlar:)
aeben(69,1/m)
gezegenfeza(75,5/)
divinity (69,3/)
Yasom7272(64,9/m)
Esmahan38(68,2/3b)
Kiloları verenler nasıl koruyor acaba :/
Ben de iyiyim
Özlemişim sizi kardeşlerim, gönderir göndermez damladım buraya
Bizde seni özledik yokluğun belli oluyorBen de iyiyim
Özlemişim sizi kardeşlerim, gönderir göndermez damladım buraya
Ben bu hafta süper geliyorum cumaya listede değilim ama yinede gruba faydam varmı bilemiyorumyarın perşembe ve köprüden önce son çıkış
Ayy adımı görmeyince tuhaf hissettim
Sadece günlük ihtiyacımız kadar kalori alırsak korumuş oluruz. Kiloyu da kalori açığı oluşturarak veriyoz bunda açık oluşturmuyor ne artı ne de eksi yönde.
Zaten hedef kilomuza geldikten sonra 1 2 yıl kadar kilomuzu korumayı başarırsak sonrasında kilo alımımız da yavaşlar ve zor kilo almaya başlarız.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?