- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Niyeki canım önemli bir şey yoktur inşallah
Bence ye bişey olmaz
Bu gün yine yorgun halsizim hiç neşem yok
Bu saatte yoğurt yesem zararı olurmu 1 2 kaşık
sara_28 canım diyet etkiliyor yada hastalanacam bilemedim
çok güzel olurdu banum ama bu ara hiçbir yere gidemiyorum özellikle kalabalığa. direk tansiyonum fırlıyo niye anlamaıdım. pazar günü yeğenimin mevlüdündeydim, bi çıktı hala düşmüyo tam. şekerimde yüksek bu ara of of ağrılar yetmezmiş gibi bide bunlarla uğraşıyorum.Çok şükür ben baya toparladı ağrılarım sızıya bıraktı kendini ama oda ancak ağır kaldırıp abartılı yorarsam kendimi ♡
3 gündür hatta tam gaz diyeti uyuyorum ve spor yapıyorumhatta bu gün sabah ve akşam yaptım
İnşallah aynı istikrardan giderim de bende @sara_28 gibi 7 ay sonra Süper rakamlar göreyim ♡♡♡♡♡
Hatun bugün Kilo verme hikayesini bize de yazınca cok pis gaza geldim aksam da bisikletimi kullandım
Ya bu arada canım yarın zaten arayacaktim seni ama Salı günü işin yoksa bana gelsene ♡ hem hasret gideriz hemde bizim hatırlarsın kuranli günümüz var ♡ Şansa Dilek'in doğum gününe de den geldi
Aysegül ve Dilek zaten diyetisyen yoldaslarimizdiğer Arkadaşlar da çok sekerdir
Hani dışarı çıkacak kıvama geldiysen çok güzel olurdu ♡♡♡♡
geçmiş olsun fulyamiyi akşamlar kızlar nasılsınız? ben çok hastayım. yatıyorum
Öyle mi bende genel olarak tüketmiyordum dün misafirim vardı çeşit olsun diye yaptım onun devamıydı bu ama çok zararlı olduğunu bilmiyordumcanım iki farklı et türünü aynı anda yememeye çalış. çok zararlıymış.
Sabah kahvaltısı
Yoğurt kürü
Bir iki kaşık bulgur salatası
Öğlen
Haşlanmış fellah köfte (yarım kase)
Akşam
Üç ızgara köfte
İki tavuk kanat
Salata
Ayran
İki çatal dünkü mantıdan tattım
Su iki lt ancak içtim
Spor Şimdi yapacağım yazarım
çok güzel olurdu banum ama bu ara hiçbir yere gidemiyorum özellikle kalabalığa. direk tansiyonum fırlıyo niye anlamaıdım. pazar günü yeğenimin mevlüdündeydim, bi çıktı hala düşmüyo tam. şekerimde yüksek bu ara of of ağrılar yetmezmiş gibi bide bunlarla uğraşıyorum.
kızlara çok selam, dileğinde doğum günü kutlu olsun
Allah kabul etsin canım.
ohh misssBildirim öncesi hepinize kocaman bir Günaydın bırakıyorum ♡♡♡♡♡
Hatta bırakmadan hemen surları sileyim de birde havası değişsin
Eki Görüntüle 2230506
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
2 çubuk cecil
1 kk peynir
İki dilim ekmek
Bir yumurta
7 zeytin
Ara
On fındık
6 kuruüzüm
Akşam
4 karnıbahar
4 kalık yoğurt
Üç kaşık et haşlama
moni
İyi akşamlarrr bacılar
Benim bugüm çok uzaktan eltim kaynım geldi de azıcık çok yedik :)
Şekersiz 21 yarın başlayacak inşallah
Menü
Saat : 18.30
1 bardak limonlu su
19.00
PiyaZ
1 dilim ekmek
5 patates kızartması
Birkaç tane poğaça. Ama poğaçalar ceviz büyüklüğünde, yine de yememeliydim ama napalım oldu bikere
Su : 2 litre diyelim.
Spor maalesef yok
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? ben çok hastayım. yatıyorum
Kahvaltı: 2 kk peynir
1 zeytin
1 dilim ekmek
Ara : kahve
Ara: kahve
1 havuç
2 hurma
3 iğde
Akşam : 7 8 etli çiğ köfte
marul
Su 3.5 lt su
Wydra hoş geldin
Sabah kahvaltısı
Yoğurt kürü
Bir iki kaşık bulgur salatası
Öğlen
Haşlanmış fellah köfte (yarım kase)
Akşam
Üç ızgara köfte
İki tavuk kanat
Salata
Ayran
İki çatal dünkü mantıdan tattım
Su iki lt ancak içtim
Spor Şimdi yapacağım yazarım
canım iki farklı et türünü aynı anda yememeye çalış. çok zararlıymış.
Bu saatte yoğurt yesem zararı olurmu 1 2 kaşık
Bende yedim canım enson 5 buçukta yemek yiyince çok acıktım normalde 7 den sonra yemiyorum ama bakalım yarın tartıya yansirmi
Günaydınnnn
Geçen Cuma :68.5
Bugün :65.1
Günaydınnnn
Geçen Cuma :68.5
Bugün :65.1
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?