Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum .!.:

aynen. yanlış mı okudum veya verileri yanlış mı yazdım diye döndüm baktım. ama yok doğru.

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

O zaman biraz daha menünü zenginleştirebilirsin sebzeye ağırlık ver



Aynen sebzeleri arttır. Sebze yemekleri en basitleri soğan salça kavur üstüne herhangi bi sebze oldu sana sebze yemeği. En basiti bu mesela



3 ayda ideal kilona ulaştırmak için bunu diyor. Verilecek fazla kilo olunca bunu dedi benim vermem gereken 3 kilom var bana da şunu dedi. Ben 1800 kalorilik yesem kilo alırım zaten
İdeal Kilonuz : 55
3 Ay İçerisinde İdeal Kilonuza Gelmek İçin Günlük 1828 Kalori Almanız Gerekmektedir.



Ahahaha iyi ya normale göre biraz fazla olmuş. Genelde menülerin zaten güzel senin.

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Benim kullandığım bir program var gayet güzel isim vermem yanlış olmazsa verebilirim
Hergün listemi yazıyorum gün içinde nekadar karbon nekadar protein ve yağ aldığımı gosteriyor

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Neden??

Genişletmek için tıkla...

Ssy8491 .!.:

Yordum kuzum seni ya hakkını helal et

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Yalnız bugün o kadar simit muhabbeti yaptık ki korkarım yarın sabah bütün takım simit yiyecek

Genişletmek için tıkla...

Kumsal ve deniz .!.:

@obezzto herkesin aklına düşürdün

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Yaa

Ama ben değil Cascade_ sordu ilk. Bende yerim dedim.bence onu linç edelim :)

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ve izine ayrılıyorum bugüne kadar burada bir çok şey paylaştık üzüntülerimizi sevinçlerimizi paylaştık bu takıma geldiğimden beri bir kilo fazlam hiç olmadı hatta çoğu zamanda takımı göğüsledim defalarca derece yaptım ama bende insanım robot değilim herkes gibi bende kilo alabilirim bu demek değilki hep kilo alacam hepiniz kilo vermeyi çok istiyorsunuz ve bunun için herkesin çeşitli sebebleri var sağlık için güzellik için v.s. ama benim kendimce çok daha önemli sebebim var ve siz bunu biliyorsunuz bu yüzdenki benim kilo vermem şart ama bu hafta hastalıktır diyetisyenimin serbest bırakmasıydı derken ve aylardır sıkı diyet uyguladığım için yorulduğumdan biraz rahat davranınca 1 kilo fazlam oldu ben bunu çok rahat veririm daha fazlasınıda neyse

Gitmeden şunuda söylemek istiyorum burası sanal ortam olduğu için duygularımızı düşüncelerimizi yazıyla anlattığımız için birbirimizi yanlış anladığımız zamanlarda oldu kimseyi bilerek isteyerek kırmam mümkün değil
istemeden kırdıklarım olduysa kusura bakmasın ve hakkınızı helal edin dilerim hepiniz en kısa sürede istediğiniz kiloya gelirsiniz

Mutlu kalın.......

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kızlar bana dua edin.
Sabah 6 gibi evden çıkacağız
Sağ salim evimize varalım.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kızlar bana dua edin.
Sabah 6 gibi evden çıkacağız
Sağ salim evimize varalım.

Genişletmek için tıkla...

Cascade_ .!.:

Boşver o zaman

Yaaa güzel mi genelde
Şaşırdım
:))
Sağolasın


Program İsmini verebilirsin
Alım satım işi ile ilgilenen bir kurum vb değilde


Şaka işaretim o Benim
Şaka olsun die

Helal olsun ne demek
Hatta diyet arkadaşım diye site var
Kalori hesaplamak istersen oraya da üye olabilirsin

:)))))

İyki sabah simit yedik kardeşim :)))

:))) durun etmeyin

O kadar şaşırdım ki
Ben yokken beni merak ettiğini gördüğüm Mesajları düşün
Keşke gitmesen
Ama kafana koymuşsun
Ben geldim sen gidiyorsun
Çok üzgünüm
Özel mesajımı da açtım çoktan
Ama yazmadın
Ah yaa

İnşallah allah sağlıklı ve hayırlı şekilde ulaştırır hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Mervish_123 .!.:

Merhaba ben merve
23 yaşındayım ve 68 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Mervish_123 .!.:

Merhaba ben merve
23 yaşındayım ve 68 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

D

Diyetkolik programın ismi

Genişletmek için tıkla...

Mervish_123 .!.:

Merhaba ben merve
23 yaşındayım ve 68 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Benim durum vahim

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Hosgeldinn merve

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hoşgeldin canım, bize kendini tanıtır mısın.

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Hosgeldinn merve

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Özel mesaj atmıştım, liste paylaşım saatinin bitmesine 3 dakika kala.

mesajım şu:
saracım bu hafta dengeleyebilecek misin , izin mi istersin. acele cevap kuzum 3 dk da.

Mesajımı cevapladı ve ben 2.mesajı attım:
listeyi düzeltme saati geçti kuzum o yüzden izne ayrılamıyorsun. Zaten serbestte 2. haftan ve bitiyor, dengelersin diye düşünüyorum.


Burada maalesef mimik yok, sadece klavye..
üzgünüm.

Genişletmek için tıkla...

Mervish_123 .!.:

Bir kızım var 1.5 yaşında
Doğumdan önce 58-60 kilo aradı gidip geliyordum memnundum kilomdan hamilelikte de 10 kilo aldım ne olduysa doğumdan sonra oldu sütüm gelmedi yedim içtin ve bu beslenmeye alıştım 75 e kadar çıktım sonra lesli yaptım ve 70 e indim şuan yapmıyorum kendiliğinden 2 kilom gitti 68 deyim emzirmeyi bıraktım bu hafta
60 kilo hedefim şuan fazlasında gözüm yok bunu başarırsam ne mutlu bana

Genişletmek için tıkla...