Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Merhaba hanımlar yoğun bir pazar gününden selam :)
Hemen menümu vereyim
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
Lor peynir
Roka
1 dilim kepekli ekmek
Şekersiz çay

Öğlen : Kıymalı kapuska
4 yk yoğurt

Ara: 5-6 adet hurma
Şekersiz çay

Akşam : Yeşil mercimek yemeği
Yoğurt

Su 2 lt
Spor yok
Suan müsait oldum spor için ama odem olur tartiya yansir diye yapmiycam hafta içi insallah
 

Hoşgeldin canım
 
Sabah
1 küçük dilim ıspanaklı börek
1 dilim peynir
1 portakal
1 elma

Ara
1 avuç kadar çiğ kabak çekirdeği
1 elma
1 gün kurusu
Patlmış mısır az yağda yaptım

Akşam
Balık ızgara

Su: 2,5 lt

Akşam salata da ekleyebilirdim ama canım istemedi ancak balığı yiyebildim o da protein filan olsun diye. moni
 
Ne ypalim c anm patlıcan olmuş 15tlbende pirasa ıspanak aldım anca
 
Canım sucuk fazla yağ içerdiği için yemememiz gereken birşey ama sen yaparsan yiyebilirsin müthiş olur
Onun dışında gayet güzel
 
60kiloyum .!.:
kaç gündür hasta hasta evdeyim. spor da yapmadım. tartılmadım da. merak ediyorum aslında.
Genişletmek için tıkla...

Bende senin gibiyim tartıya çıkmak istemiyorum iyileşip diyetine kaldığım yerden devam etmek istiyorum kaçamağın bile diyetteyken tadı var serbest olunca yemenin bir güzelliği yokmuş hatta canım yemek bile istemiyor
 
zeyneppk .!.:
Canım sucuk fazla yağ içerdiği için yemememiz gereken birşey ama sen yaparsan yiyebilirsin müthiş olur
Onun dışında gayet güzel
Genişletmek için tıkla...
Haklısın tatlım yememem gerektiğini biliyorum aslında ama evdekilere öyle hazırlarken benim de canım istedi ilk günün azizliği olsun daha da dikkat ederim inşallah
 
Ikinize de çok geçmiş olsun Allah şifa versin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
125
Görüntüleme
12K
lavinya949806
L
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…