Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum .!.:

akşam yemeğim 5 köfte, 2 ceviz ve küçük kase yeşillik salatası

70 dk yürüyüş @aeben Wydra

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:

Bende menü yazayım
Sabah : 2 haşlama yumurta 2 kepek ekmek dilim 2 üçgen peynir
Öğlen : süt + nesfit
Akşam: köfte + salata + ayran
Ara : çay yanına kuru incir 2 tane
Su : 2200 lt
Spor : 45 dk leslie
moni Wydra

Genişletmek için tıkla...

Cutemom007 .!.:

İsminiz (İsteğe Bağlı ):makbule
Yaşınız :28
Boyunuz:160
Mesleginiz:Ogretmen
Şu anda çalışıyor musunuz:evet
Evli/bekar:evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 çocuk 2 ve 4 yaşında
Emziriyor musunuz:hayır
Yaşadığınız şehir:sanliurfa
Kilo alma hikayeniz :bebekliğimden beri tombisim ama son 10 senedir senede 10 kilo verip koruyamayip tekrar geri alıyorum duygusal yiyiciyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:kendimi kilolu iken sevmiyorum
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
2 çocuk annesi şanlıurfada yaşıyorum rehber öğretmen olarak çalışıyorum zayıflamak ve bunu korumak istiyorum
Daha önce herhangi bir takımda yaristinizmi 7.takımda yarıştım eski nick makbule007

Genişletmek için tıkla...

Cascade_ .!.:

Su da spor da iyi
Telafi ediyorum diosun :)

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:

Spora çok yeni başladım 3 gündür inşallah etkisini görürüm yani yaparken tabiki yoruyor ama nebilim işte :) bugun hiç kaçamağım yok

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:

Spora çok yeni başladım 3 gündür inşallah etkisini görürüm yani yaparken tabiki yoruyor ama nebilim işte :) bugun hiç kaçamağım yok

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@nesyaaaaa	+	-	+96	+80	+180	.	.
Cascade_	+145	+140	+135	+90	+60	.	.
@amor-a	+270	+	+	+	+135	.	.
obezzto	-	-	-	.	.	.	.
zeyneppk	+	+	+	+280	+225	.	.
S Shezofren88	+	+60	-	+180	+90	.	.
@Kumsal ve deniz	+	-	+	+	+	.	.
hedef56	-	-	-	.	.	.	.
IKokunhuzur	+80	+	+	+215	.	.	.
@Sekerportakalimm	+80	+80	+120	+	+120	.	.
S Sade01	+120	+240	+210	+	+	.	.
GIDI	-	+	+	+	.	.	.
@Mervish_123	.	+	+90	+	+90	.	.
sara_28	m	m	m	m	m	m	m
Pamukprncess	-	-	-	.	.	.	.
O optumkibbye	-	-	-	.	.	.	.
april1109	-	-	-100	.	.	.	.
@Ya habibi55	-	-	+	.	.	.	.
@_happy_mom_	-	-	-	.	.	.	.
60kiloyum	-	-	-	-	+135	.	.
Zre_	+180	-	+70	+120	+360	.	.
@Dumbledore	.	-	+40	+270	+180	.	.
Zre_	.	.	.	+120	.	.	.
T tatlu	.	.	.	.	+140	.	.
@vorones	.	.	.	+	.	.	.
@gulsahhh01	.	.	.	+180	.	.	.
@gezegenfeza	.	.	.	+	.	.	.
@Cutemom007	.	.	.	+	.	.	.
@karamelli_turta	.	.	.	+	.	.	.

Genişletmek için tıkla...

Cascade_ .!.:

Madem üç günlük dünya
O zaman rahatça söyleyebilirim
GAZENFERAĞA

Genişletmek için tıkla...

Cascade_ .!.:

Canım ya
Canla başla çalışıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Elimden geleni yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Elimden geleni yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kırarım kafanı

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@nesyaaaaa	+	-	+96	+80	+180	.	.
Cascade_	+145	+140	+135	+90	+60	.	.
@amor-a	+270	+	+	+	+135	.	.
obezzto	-	-	-	-	-	.	.
zeyneppk	+	+	+	+280	+225	.	.
S Shezofren88	+	+60	-	+180	+90	.	.
@Kumsal ve deniz	+	-	+	+	+	.	.
hedef56	-	-	-	-	-	.	.
IKokunhuzur	+80	+	+	+215	-	.	.
@Sekerportakalimm	+80	+80	+120	+	+120	.	.
S Sade01	+120	+240	+210	+	+	.	.
GIDI	-	+	+	+	-	.	.
@Mervish_123	.	+	+90	+	+90	.	.
sara_28	m	m	m	m	m	m	m
Pamukprncess	-	-	-	-	-	.	.
O optumkibbye	-	-	-	-	-	.	.
april1109	-	-	-100	-	-	.	.
@Ya habibi55	-	-	+	-	-	.	.
@_happy_mom_	-	-	-	-	-	.	.
60kiloyum	-	-	-	-	+135	.	.
Zre_	+180	-	+70	+120	+360	.	.
@Dumbledore	.	-	+40	+270	+180	.	.
Zre_	.	.	.	+120	-	.	.
T tatlu	.	.	.	.	+140	.	.
vorones	.	.	.	+	-	.	.
G gulsahhh01	.	.	.	+180	-	.	.
gezegenfeza	.	.	.	+	-	.	.
Cutemom007	.	.	.	+	-	.	.
karamelli_turta	.	.	.	+	-	.	.

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:

3 günlük dünya ama 5 günlük kilo alıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Wydra .!.:

Menüleri bildirin

Genişletmek için tıkla...

nesyaaaaa .!.:

Eline sağlık

Genişletmek için tıkla...