- 26 Şubat 2017
- 215
- 505
- 103
OCAK - ŞUBAT 2019 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI
Analiz Şampiyonları / TAKIM
Analiz Şampiyonları / ÜYE
BİRİNCİ
@sonundaoldu
Analiz döneminde 13,3 kilo (17,05%) vermiştir. 8. Takım üyesidir.
İKİNCİ
@Aylin42Konya
Analiz döneminde 10,5 kilo (15,04%) vermiştir. 10. Takım üyesidir.
ÜÇÜNCÜ
@gokyuzundekiturna
Analiz döneminde 10,3 kilo (12,72%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.
En çok Mezun Veren Takım:
%20 ile 10. Takım
En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
%32 ile 10. Takım
En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
%53 ile 8. Takım
En Çok Üyesi Olan Takım:
25 kişi ile 10. Takım
Yükselen Takımlar:
3. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak yükselmiş ve 3. olmuştur.
8. Takım
Bir önceki analize göre üç basamak yükselmiş ve 5. olmuştur. Yükselen takımların birincisi.
14. Takım
Bir önceki analize göre bir basamak yükselmiş ve 2. olmuştur.
Gerileyen Takımlar
4. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 8. olmuştur.
5. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 6. olmuştur.
6. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 4. olmuştur.
Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Bu nedenle analiz cezası alan takım yoktur.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
Notlar:
Tüm kızçelerimi kutluyorum
Başarılarımızın devamını diliyorum.
Iyi aksamlar kizlar aksam yemegimi yedigime gore menumu yazayim.
Sabah 09.00
2 dilim kepekli ekmek arasinda surme peynir
1 fincan kahve
Oglen 12.30
2 kraker surme peynirli
1 fincan kahve
Ara 15.00
1 tatli tabagi kadar kirmizi lahana salatasi.
1 bardak kahve
Aksam 17.30
6 firinlanmis kanat
3 yk dunku kuru fasulye
Su
Su 2 lt tamamlicam
Spor: evde 30 dkk oyun havalari + 7391 adim
Wydra
moni
Kahve yine bagimlilik yapti gun boyu icesim var
Ben de onlardandım 3 hamburger yiyim gram almazdım. Göbeğin bile olmazdı. Ta ki ilaç kullanana kadar. Bi de hastalıktan farketmeyip 1 kez alınması gereken ilacı 2, 2 kez alınması gerekeni 1 kez içtim. 1 hafta yanlış içtim bana 10 kilo olarak geri döndü 1 ayda. Sonra da zaten almaya devam ettim. Çünkü metabolizmam yavaşlamıştı. Önceden çok hızlıydı yediğimi hoop eriyordum. 55tim 65 oldum epey bi süre sabit kaldım sonra almaya yine devam ettim. 72yi gördüm ve alarm yandı gidiş iyi bi yöne değil zayıfla diye. Ve şimdi 58 kiloyum. 1 haftadır sabitim. Metabolizmamı kalıcı olarak hızlandırabilirsem evet ben de o yeyip yeyip kilo almayanlardan olacağım
Evet bildireceksin salı günü ile cuma gününü kıyaslayacaksın.
Aynen yemeyin yemek bakalım
Ya da yeyin ama az yiyim çlmeyecek kadar yiyin
Aynen aralar iyi gelir
İnsan alışıyor bi süre sonra
Ben de korumadayım şimdi 2 gün bi dilediğimi yedim dün ve bugün yani midem bi tuhaf oldu hala bi tuhaf sevmedi bol karbonhidratı az almaya alıştı ya tuhafsadı garibim
Afiyet bal olsun ama yağ olmasinDiyet yapmayı özledim desem bugünde baklava yedim yemediğim ne kaldı acaba su içemiyorum sadece canım hiç istemiyor
Ne güzel ne sansliymissin bizim gibiler belki de sana nazar ettiBen de onlardandım 3 hamburger yiyim gram almazdım. Göbeğin bile olmazdı. Ta ki ilaç kullanana kadar. Bi de hastalıktan farketmeyip 1 kez alınması gereken ilacı 2, 2 kez alınması gerekeni 1 kez içtim. 1 hafta yanlış içtim bana 10 kilo olarak geri döndü 1 ayda. Sonra da zaten almaya devam ettim. Çünkü metabolizmam yavaşlamıştı. Önceden çok hızlıydı yediğimi hoop eriyordum. 55tim 65 oldum epey bi süre sabit kaldım sonra almaya yine devam ettim. 72yi gördüm ve alarm yandı gidiş iyi bi yöne değil zayıfla diye. Ve şimdi 58 kiloyum. 1 haftadır sabitim. Metabolizmamı kalıcı olarak hızlandırabilirsem evet ben de o yeyip yeyip kilo almayanlardan olacağım
Evet bildireceksin salı günü ile cuma gününü kıyaslayacaksın.
Canım listeni yazarken alt alta daha anlasilia yazarsan iyi olurSelam herkesee
sabah
1 yumurta yesil cay
oglen 1 kepce corba avuc ici kadar tavuk 1 yk pirinc pilavi
aksam 4yk barbunya salata yesil cay
yarim saat sonra da zencefil limonlu 1 kase ypgurt yer ve gunu kapatirim
20 dk leslie 15 dk egzersiz
iyi aksamlar
yok canım günün öncesi böyle değil. akşam başladım.Vayy günün önceside böyleyse fulyam
Çok teşekkür ederimolur olur sen yaparsın
Afiyet bal olsun ama yağ olmasin
Haklisin, bugun sabah kosusturmacali gecince boyle oldu normalde yumurta sebze yerim, oglumu okula ordan kizimi anneme ordanda ise gittim o yuzdenKahvaltı çok önemli bence güne ne kadar zengin bir kahvaltiyla başlarsak kan şekerimizi dengede tutarız en azından domates biber de yemelisin yumurta da
Pek görünmüyorsun
OCAK - ŞUBAT 2019 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI
Analiz Şampiyonları / TAKIM
Analiz Şampiyonları / ÜYE
BİRİNCİ
@sonundaoldu
Analiz döneminde 13,3 kilo (17,05%) vermiştir. 8. Takım üyesidir.
İKİNCİ
@Aylin42Konya
Analiz döneminde 10,5 kilo (15,04%) vermiştir. 10. Takım üyesidir.
ÜÇÜNCÜ
@gokyuzundekiturna
Analiz döneminde 10,3 kilo (12,72%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.
En çok Mezun Veren Takım:
%20 ile 10. Takım
En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
%32 ile 10. Takım
En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
%53 ile 8. Takım
En Çok Üyesi Olan Takım:
25 kişi ile 10. Takım
Yükselen Takımlar:
3. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak yükselmiş ve 3. olmuştur.
8. Takım
Bir önceki analize göre üç basamak yükselmiş ve 5. olmuştur. Yükselen takımların birincisi.
14. Takım
Bir önceki analize göre bir basamak yükselmiş ve 2. olmuştur.
Gerileyen Takımlar
4. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 8. olmuştur.
5. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 6. olmuştur.
6. Takım
Bir önceki analize göre iki basamak gerilemiş ve 4. olmuştur.
Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Bu nedenle analiz cezası alan takım yoktur.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
Notlar:
Ne güzel ne sansliymissin bizim gibiler belki de sana nazar etti
Yok yapmamıştım yeni yemek ben ara ara midemi üşütüyorum ona benziyor belirtisi sporda yapamadım buyüzden kramp şeklinde çünküAçlıktan olabilir mi
Uzun süreli aç kaldıysan
Akşam hafif de olsa varsa ev yemeği ye bence
Ben yedim canımMENÜLER GELMEYE BAŞLAMADIĞINA GÖRE YEMEK YEMEDİĞİNİZİ DÜŞÜNÜYORUM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?