Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Benin menüm
Sabah : 2 kepek ekmek arasına kaşar peyniri
Öğlen : az çorba , 3 yk bulgur pilavı, 3 tane parmak şeklinde ve boyunda köfte , az salata
Ara : 1 adet portakal
Akşam : süt , yulaf
Devamında : biraz patlamış mısır ama çok az yağlı ( kaçamağım olsun )
Su : 1 - 1,5 lt zor içtim
 
bugünkü menüm

sabah : 1 haşlanmış yumurta+ 1 dilim peynir+ 3 zeytin + yeşil çay

öğle : iki parça etli ekmek + ayran ( okulda çarşamba günleri ortak yemeğimiz nu oluyor müdürün isteğiyle o yüzden yemek zorunda oluyorum. parçaların bir tanesi iki avuç içi gibi )

ara: 1 fincan leblebi

akşam: 5 yk kuru fasulye+ bir dilim ekmek

ara: 1 havuç + 1 sb süt

su : 2 lt
spor : yok
 
hastayım keyfim yok kuzum yaa. bir de r.... erken geldi 4 gün önce. dün gece geldi. fenayım anlayacağın. menü verip çıkıcam. tüm gün her yerim ve de başım ağrıdı. erken yatarım.
Çok geçmiş olsun ya
İnanır mısın komple aynıyız demek
Keyfim yok
Regl
Karın ve baş ağrısı
 
Sabah vakit darlığından sadece bir muzla kahvaltı yaptım öğle yemiyorum okuldan erken dönüyoruz evde yerim diye düşündüm ama toplantı çıktı. Ve uzadıkça uzadı tabi benim açlık seviyesi yükseldi. O esnada atıştırmalık zararlı şeyler yemek zorunda kaldım gene yemezdim de mecbur kaldım ne zaman bitecek onu da kestiremedim. Maalesef toplantı bitince sipariş verdim.
Sabah 07:30
1 muz

Ara 16:30
1/2 çokonat
5 çubuk kraker
1 minik halley

Akşam 20:50
Yarım tantuni
1 elma

Su : 2 lt
Wydra
Bu da böyle bir gün işte. Bakalım inşallah fazla etkilemez. Okulun etrafında yemek satan pek yer yok. En yakın yer pastane onlarda poğaça, börek, simit satıyor o yüzden arada gitmedim.
 
MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye AdıCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
@nesyaaaaa+-+96+80+180+ .
Cascade_ +145+140+135+90+60+ .
@amor-a +270++++135+ .
obezzto ------ .
zeyneppk ++++280+225+ .
S Shezofren88 ++60-+180+90-.
@Kumsal ve deniz +-+++- .
hedef56 -----+225.
IKokunhuzur +80+++215+-.
@Sekerportakalimm +80+80+120++120-.
S Sade01 +120+240+210++- .
GIDI -+++++.
@Mervish_123 .++90++90+.
sara_28 mmmmmmm
Pamukprncess ------.
O optumkibbye ------ .
april1109 ---100---.
@Ya habibi55 --+--- .
@_happy_mom_------.
60kiloyum ----+135+ .
Zre_ +180-+70+120+360+180 .
@Dumbledore.-+40+270+180-.
Zre_ ...+120+180+.
T tatlu ....+140+125.
@vorones ...++-.
@gulsahhh01 ...+180+135-.
@gezegenfeza ...++60-.
@Cutemom007 ...+--.
@karamelli_turta ...+--.
 

tebrikler kızlar
 
Canım çok haklisin yesen vicdan oluyor içini kemirip duruyor
Benimde en sevmedigim insan çeşidi herseyi yiyip kilo almayan
ben hep diyet yaptım 55 kiloyken bile boyum 157 36 yaşındayım bildim bileli kiloma takintiliyim

Diyet yapmayı özledim desem  bugünde baklava yedim yemediğim ne kaldı acaba su içemiyorum sadece canım hiç istemiyor

Kizlar ben yeni katildim sali gunuydi
Cuma gunu sabah tartilip kilo bildirecek miyim..

Aldim au sisemi yanima yarim saatte bir içeceğim

bu arada detoks ya da yag yakan tavsiyleriniz var mi



Harika Harika ! Güzel takımımızı tebrik ederim başarılarımızın devamını dilerim

Sabah :
1haslanmis yumurta
Lor peyniri
1dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay

Akşam 16.30 :2adet light gözleme ıspanak ve lorlu
Karnıbahar kisiri

Ara: 4 adet hurma
Su 2 lt
Spor yok

Light gözlemeyi nasıl yapıyorsun canım
 
Sabah kahvaltı yapmak istemedi canım
3 kaşık havuç tarator
İki etsiz çiğ köfte

Öğlen
Bir buçuk kase içinde didilmiş et bulunan terbiyeli bi çorba ( misafirlikte içtim)

Ara
İki ceviz
İki hurma

Akşam
3 kaşık yoğurt
Etli fasulye yemeği


Su yaklaşık 2.5 litre
Spor
1 saat Leslie
 
Menun gayet az olmuş canım ama sana yettiyse sorun yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…