Bence iyiSelâm kızlar
Bugün menüm;
Sabah:bir kase çorba
5 yeşil zeytin
Bir dilim börek
Şekersiz çay
Öğlen; çiğ köfte 3 sıkım
Ara;küçük muz
Portakal
Akşam;balık
Salata karışık
Ara;sade türk kahvesi
Sade soda
2 lt su
Yarım saat yürüyüş
Bazen insan pert oluyomerhaba kızlar bu ara pek giremiyorum dün akşam yorgunluktan sekizde uyuyup kalmışım.
dünkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir.1 dm ekmek
öğlen
yarım porsiyon mantı
üç sarma
saat dört gibi az pasta yedim
sonrasında eve gidince yemek yemedim uyuya kalmışım zaten
Tesekkur ederim.Bence iyi
Afiyet olsun
Ben deWydra gibi sabah börekle karbonu yüklemişsin diyecektim ki
Kilonun az olduğunu gördüm
Konuşmaya ne hacet
Ben kendime bakayım
Bende hep aynıyım anlamadım ama napim daha da kısamayacağım yemeğimi hiç kusura bakmasın bu bünyeCuma’ya iki gün kaldı
Yine ben aynı kilo mu yaa
Bıktım ama asılamıyorum da ama başarıcam biliyorum
Şu zinciri kırsam devamı gelecek
Merhaba kızlar mesajlarınızı gördüm fakat tek tek alıntılıyamadım hepiniz çok sağolun iyi dilekleriniz için merak etmişsiniz sağolun ne yazıkki haberler iyi değil sonuçlar kanseri gösteriyor en kısa sürede ameliyat olması gerek annemin beynim durmuş durumda ne yapacağımı ne söyleyeceğimi bilmiyorum sadece dua istiyorum sizden dua edin anneme bişey olmasın
Sinir oluyorım ben deBende hep aynıyım anlamadım ama napim daha da kısamayacağım yemeğimi hiç kusura bakmasın bu bünyehani senin spor her akşam yapardın
Zayıf olduğun için işteTesekkur ederim.
Gececiyim bu hafta 12-8
Kahvaltıda üç gecedir börek çıkıyor
Ama porsiyonlarimi gerçekten azalttım.
Az çok tahmin ediyorum yorumları börek var menümde çünkü.
Ama kilomda düşüş de var naber :))))
Bende çok açım beÇok açım dersem de sizin motive düşer
Nerelere gidim len ben
Balık kesmedi mi :)Çok açım dersem de sizin motive düşer
Nerelere gidim len ben
Açlık hissedince meyve yiyorum veya turk kahvesi çiğ badem ve sade soda :)Daha siz benim pideme kızmadan ben açım die ağlarsam ayıp olur die susuyorum
Bende çok açım be
Ekmeksiz yedim kesmediBalık kesmedi mi :)
Boyuma göre bobekli ve simitliyim birazZayıf olduğun için işte
Susuyorum
Şişko olup börek yesen kızardım
Yok yeeeBoyuma göre bobekli ve simitliyim biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?