- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
İyi akşamlar
Mervecim, 2 gündür vücudu şaşırtacam diye çırpındım, fazlaca yedim. Dün 1 saat tempolu yürüyüş ve 8 dakika yağ yakma egzersizim var. Bugün yine abartı yedim, sadece 8 dakika yağ yakma egzersizi yaptım. Menü yazmayım. Yarın acilen tekrardan diyetisyen menüsüne dönüş yapıyorum.bana önereceğin bisey varmı
TmmHayvan gibi ödem vardır şimdi sen de yoğurtlu kür varya ondan yap haftada 2 kere o ödemleri atmana ve yağ yakımına da yardımcı olur. Yarından itibaren de bol bol su içmeyi unutma. Hatta öğleni normal akşamını da çok hafif kalorili tut.
Ben de bugün yedim yarından itibaren hafiften hafiften başlıyorum diyeteyeter daa 1 ay dinlendim resmen
Tmm
Bu sefer yarmalimi yapsam
Ben burdan kopmamak adına bildiimlerimi yapayım ama her gün gelmeye alışamadım daha alışmaya çalışıyorum bi de herkesi tanımıyorum okuya okuya tanımaya çalışıcamBU yeni sürümde kimin yazdığını falan anlamıyorum çok dip dibe olmuş sanki her şey gözüm karışıyor
Iyi geceler kızlar
Ben de sayfa numaraları yok
Nerden acılıyo yeni yada geçmiş sayfalar
Wydra gülüm sen anlarsın bi deyiver bana
Sabah
2 dl ekmek
KK peynir
Yumurta
Ara
Ayva
Akşam
Tavuk
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
Su 1.5 lt
Evet haklısın :) Mesela azıcık bana kendini tanıtabilir misin :)Evet o kısım biraz karışık oluyor araya yorumlar arasındaki çizgi çok ince pek belli etmiyor kendini
Hergün gelmeye alış hatta sen de konuş sohbet edelim ki birbirimizi daha iyi tanırız öyle uzaktan mesajları okumakla pek tanınmaz ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?