Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

benarya · 12 Mart 2019

almora34 .!.:
Aslında vardı işe yaramadı onu da çok önemsemedim sonra kendime sinir oldum sildim :)

Tekrar yükle ve çantandan bie şişe ayırma

Wydra · 12 Mart 2019

kkelebeketkisi .!.:
Ayyy hiç aklıma bile gelmedi yazmak unutmuşum Suyu yatana kadar 2,5 litre yaparım
Sporda: 15 dk yürüyüş sadece

Yarın inşallah işe yürüyerek gitmeyi düşünüyorum 50 dk falan olacak yolda pes edip dolmuşa binmezsem tabi

Üşenme bak o 15 dakikadan 45 puan kazandın

GIDI .!.:
iyi akşamlar
sabah
3 dl ekmek
2 yumurta
ara
portakal
öğle
1 tabak tavuklu bezelye
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak mercimek
salata
su 2lt
Wydra

2 gündür niye spor yapmıyon? 10 dakika yürü de 30 puanı kap

obezzto · 12 Mart 2019

Wydra .!.:
obezzto sesin çıkmayyy

misafir vardı müdürüm.yeni gittiler

menümü yarın yazıcam, acayip yorgunum

bu merkür retrosu beni mahvetti

Mor Vampirella · 12 Mart 2019

Iyi geceler herkesee hastayim yatiyorum ama diyeti bozmadim sadece tartılıyorum ama ayniyim sanki bi duraklama geldi

Mor Vampirella · 12 Mart 2019

Sabah
2 yumurtadan fume etli omlet 1 dl cavdar

Ogle
Tavuk corba 1 kase barbunya 1 kase yogurt

Ara
1 muz

Aksam
1 kepçe tb makarnasi firinda brokoli karnabahar sogan baharatli yoğurt

Su 1.5 lt
Spor yok

moni

Wydra

gezegenfeza · 12 Mart 2019

almora34 .!.:
Aslında vardı işe yaramadı onu da çok önemsemedim sonra kendime sinir oldum sildim :)

Benim her 2 saate bir telefon alarmım çalıyor

gezegenfeza · 12 Mart 2019

Wydra · 12 Mart 2019

obezzto .!.:
misafir vardı müdürüm.yeni gittiler

menümü yarın yazıcam, acayip yorgunum

bu merkür retrosu beni mahvetti

Tamam be de yatıyom zaten sabah yemek pişirecem.
Yarın başka bi okula gidecem ordan eve gelip yemek yiyemem kendi yemeğimi yapıp götürecem.

Amor-a · 12 Mart 2019

zeyneppk .!.:
Sabah hiç yok akşama kadar hiç acikmadinmi
Sporun çok güzel

Sabah bir elma vardi yok aslinda cok acikmadim. Ama yarin guzel bk kahvalti yapacagim insallah

KumsalveDeniz · 12 Mart 2019

Kahvaltı : 1 kk peynir
1 zeytin
3 çeri domates
1 dilim ekmek

Kahve

İkindi : yarım poaça
cıs

Akşam : 3 kaşık yoğurt
ekmek

Su :2 lt

Spor : 1 saat

vorones · 12 Mart 2019

kkelebeketkisi .!.:
Bugünkü menüm:

Kahvaltı; 3 yuvarlak dilim sucuk, 1 kk peynir, 2 dilim beyaz ekmek, 1 bardak çay

Öğle Yemeği; 1 kepçe mercimek çorbası, 5 tane misket köfte, 200 ml ayran, yarım dilim ekmek

Ara; Sade sütlü kahve

Akşam yemeği; 4 yk yulaf, 200 ml süt

Ara; 1 bardak yeşil çay

vorones canımm menüm böyle

Beyaz ekmek dışında . Harika bi menu. Böyle Kilo verilir. Süper sin süper

optumkibbye · 12 Mart 2019

İyi geceler hanımlar.

Sabah;
1 küçük domates, 1 küçük avokado, 1 kk peynir, 1 sahanda yumurta.

Öğle;
4 yk zeytinyağlı pırasa yemeği.

Akşam;
1 kase mercimek çorbası, 1 tane lahmacun.

Fazla karbonhidrat almadığım için lahmacun çok göze batmaz diye düşünüyorum ama

Su 2 lt.
Spor yok 7.500 adım atmışım.

moni

Wydra

vorones · 12 Mart 2019

KumsalveDeniz .!.:
Kahvaltı : 1 kk peynir
1 zeytin
3 çeri domates
1 dilim ekmek

Kahve

İkindi : yarım poaça
cıs

Akşam : 3 kaşık yoğurt
ekmek

Su :2 lt

Spor : 1 saat

Poğaça nin acısını yoğurt tan mi çıkar din 3 kasikcik. Ekmeği n miktarini yazsaydin merak ettim

KumsalveDeniz · 12 Mart 2019

vorones .!.:
Poğaça nin acısını yoğurt tan mi çıkar din 3 kasikcik. Ekmeği n miktarini yazsaydin merak ettim

Evet canım ekmek 2 dilim

almora34 · 12 Mart 2019

gezegenfeza .!.:
Benim her 2 saate bir telefon alarmım çalıyor

Ne güzel ya :) bakalım zamanla arttıracağım:)

vorones · 12 Mart 2019

Menu
08.30
1 haşlama yumurta
3 zeytin
1 kk beyaz peynir
ara
Kahve

14.00

Yoğurt
18.00

Nohutlu bugdayli düğün corbasi. Yarım tabak daha aldım ve 3 lahana sarma ile
Ekmeksiz
Çay saati 22.00
1 avuç sarı ve beyaz leblebi
Kuru üzüm 2 petibor
Spor 30 dk tempolu kosmali yürüyüş
3lt su

Wydra

moni

vorones · 12 Mart 2019

Wydra .!.:
Tamam be de yatıyom zaten sabah yemek pişirecem.
Yarın başka bi okula gidecem ordan eve gelip yemek yiyemem kendi yemeğimi yapıp götürecem.

Baska bi okul dedin dé. Benim de okul değişti Norm fazlası atamalaryla başka okula gitcem yarından sonra. Bugün uğradım bi. Amanın her yer tuzak dolu. Ye Die uzatilan cislar. . Dikkat etmeliyim. :

kackaloribu · 12 Mart 2019

merhaba kızlar telefondan yazmak çok zor yaa site bide nedense geç yükleniyor

sabah kahvaltı
saat 08.00
1 buçuk kase yoğurt çorbası

öğlen 12.45
1 lahmacun
Çok az salata
3 tane biber turşusu
1 bardak ayran

akşam 20.00
2 tane kepekli çubuk (kalın olan)
5 tane kuşbaşı et

gün boyu 3 litre su

200 ip atlama
10 şınav
10 mekik

Wydra

kackaloribu · 12 Mart 2019

bende

Wydra .!.:
Üye Adı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Amor-a 1+0 1+270 1+80 1+160 1+180
obezzto 1+540 1+120 1+70 1+0
@zeyneppk 1+0 1+0 1+170 1+180
S Shezofren88 1+30 1+120 1+270 1+100
KumsalveDeniz 1+0 1+90 1+270 1+90
@hedef56 m m m m m m m
@IKokunhuzur 1+210 1+0 1+0 1+180
@Sade01 m m m
@GIDI 1+90 1+90 1+90 1+0
O optumkibbye 1+40 1+0 1+0 1+50
@60kiloyum
0
0
0
@breeze3535 1+0 1+0
0
1+0
vorones 1+140 1+120 1+0 1+120
@gulsahhh01 1+90 1+0
0
gezegenfeza 1+207 1+60 1+20 1+20 1+90
Wydra 0+90 0+474 0+299 0+270 0+270
@Ssy8491 1+240 1+0 1+20 1+0
@Havlemina
0
0
0
0
Mor Vampirella 1+0
0
1+0 1+0
@Zerosima 1+180 1+180 1+45 1+225
@birbusra 1+30 1+60 1+50 1+35
gitsinkilolar02 1+180
0
0
@Zhre_ 1+50 1+55
0
1+10
almora34 y y y
@_Phantom-Opera_ y y y y 1+0
@kkelebeketkisi y y y y 1+0
kackaloribu y y y 1+180
benarya y y y y 1+135
@Antepia27 y y y 1+320 1+180
@sara_28 m m m m 1+0

bende menümü ekledim

Shezofren88 · 13 Mart 2019

zeyneppk .!.:
Afiyet olsun canım menülerine yeşillik ,salata eklemelisin

Nasıl yediğimi ben bile bilmiyorum bizim sıpa durmuyor canım o yüzden çeşit yapamıyorum

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Amor-a	1+0	1+270	1+80	1+160	1+180
obezzto	1+540	1+120	1+70	1+0
@zeyneppk	1+0	1+0	1+170	1+180
S Shezofren88	1+30	1+120	1+270	1+100
KumsalveDeniz	1+0	1+90	1+270	1+90
@hedef56	m	m	m	m	m	m	m
@IKokunhuzur	1+210	1+0	1+0	1+180
@Sade01	m	m	m
@GIDI	1+90	1+90	1+90	1+0
O optumkibbye	1+40	1+0	1+0	1+50
@60kiloyum	0	0	0
@breeze3535	1+0	1+0	0	1+0
vorones	1+140	1+120	1+0	1+120
@gulsahhh01	1+90	1+0	0
gezegenfeza	1+207	1+60	1+20	1+20	1+90
Wydra	0+90	0+474	0+299	0+270	0+270
@Ssy8491	1+240	1+0	1+20	1+0
@Havlemina	0	0	0	0
Mor Vampirella	1+0	0	1+0	1+0
@Zerosima	1+180	1+180	1+45		1+225
@birbusra	1+30	1+60	1+50	1+35
gitsinkilolar02	1+180	0	0
@Zhre_	1+50	1+55	0	1+10
almora34	y	y	y
@_Phantom-Opera_	y	y	y	y	1+0
@kkelebeketkisi	y	y	y	y	1+0
kackaloribu	y	y	y	1+180
benarya	y	y	y	y	1+135
@Antepia27	y	y	y	1+320	1+180
@sara_28	m	m	m	m	1+0

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Nirvana

57 gelecek

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

57 gelecek

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency