- 1 Şubat 2014
- 1.590
- 4.179
- 333
Ama senin çok az kalmış ya 5li rakamlara o kadar üzme kendini
Ama senin çok az kalmış ya 5li rakamlara o kadar üzme kendiniHı gördüm o lokmalari. Ay inşaallah ben görsem ya .ama persembe tartisi hevesimi kirdi 61 é yakın gösterdi pis
Ay işte bu yaşadıkların değer. Herşeye. Osofradakileri bırakıp kalkmya.evet insanın içinde kalıyor. Ama.zayıf olmak o başarı hissi pahabicilmezValla şuan gözümün önüne sofra gelince yutkunuyorum iyi dayanmışım gerçektenneyse napalım şu kilolar gitsin de değer valla ay bugün ablamın komşularıyla ilk defa karşılaştım çocuklarımı görünce ay biz seni genç kız sandık dediler bendeki havayı bi görsen bide ablama gittiğim eteğimi beğenmedi ablam çok bol durmuş dedi gitti dolabından elbise getirdi düşünebiliyor musun içine girdim elbisenin çok hoş oldu (ablam inceciktir ben bekarken bile onun kıyafetlerine hiç bi zaman sığamadım)
İşte sorun da bu . 5lileri görmye az kalms ama yerimde sayiuormAma senin çok az kalmış ya 5li rakamlara o kadar üzme kendini
Ay işte bu yaşadıkların değer. Herşeye. Osofradakileri bırakıp kalkmya.evet insanın içinde kalıyor. Ama.zayıf olmak o başarı hissi pahabicilmez
İşte sorun da bu . 5lileri görmye az kalms ama yerimde sayiuorm
listeye dönmende bir engel yok kuzum, takımda aktif olup bol paylaşım yapmalı ve kilo vermelisin.Moni Kaptanım ben listelere nasıl dönebilirim :/
canım o takıma geldiğin ilk kilon, listeye deneme sürecinden sonra girdin.Kaptanım burda benim başlangıç kilom 77 yazıyor benim başlangıç kilom 75.5 idi listede haksız yere kimsenin üzerine çıkmak istemem ❤
Tv'de çıkmıştı hurma yoğurt diyeti 1 hafta uygulaniyormus yag yaktiriyormus onuda dene istersen ben emziriyor olmasam denerim ama yapamıyorum maalesef70 e düşene kadar karatay yapmaya niyetliyim
Dün ve bugün tam olmadı, yinede iyi sayılırım.
Aslında bugünkü niyetim sadece sıvıyla beslenmekti, eşim evde olduğu için ve torunun biri yanımda olduğu için uygulayamadım
| Üye Adı | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
|
| 1+0 | 1+270 | 1+80 | 1+160 | 1+160 | 1+40 | |
|
| 1+540 | 1+120 | 1+70 | 1+0 | 1+0 | 1+0 | 1+0 |
|
| 1+0 | 1+0 | 1+170 | 1+180 | 1+180 | 1+180 | |
| S Shezofren88 | 1+30 | 1+120 | 1+270 | 1+100 | 1+180 | 1+0 | |
|
| 1+0 | 1+90 | 1+270 | 1+90 | 1+180 | 0 | 1+90 |
|
| m | m | m | m | m | m | m |
|
| 1+210 | 1+0 | 1+0 | 1+180 | 1+215 | 1+480 | 1+120 |
| S Sade01 | m | m | m | m | m | 1+180 | 1+0 |
|
| 1+90 | 1+90 | 1+90 | 1+0 | 1+0 | 1+0 | 1+0 |
| O optumkibbye | 1+40 | 1+0 | 1+0 | 1+50 | 1+60 | 1+240 | 1+240 |
|
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
| 1+0 | 1+0 | 0 | 1+0 | 0 | 0 | 0 |
|
| 1+140 | 1+120 | 1+0 | 1+120 | 1+120 | 1+0 | 1+0 |
| G gulsahhh01 | 1+90 | 1+0 | 1+20 | 1+20 | 0 | ||
|
| 1+207 | 1+60 | 1+240 | 1+60 | 1+90 | 1+0 | 1+30 |
|
| 0+90 | 0+474 | 0+299 | 0+270 | 0+270 | 1+330 | 1+450 |
| @Ssy8491 | 1+240 | 1+0 | 1+20 | 1+0 | 1+180 | ||
| @MorVampirella | 1+0 | 0 | 1+0 | 1+0 | 1+0 | ||
|
| 1+180 | 1+180 | 1+45 | 0 | 1+225 | 1+90 | |
|
| 1+30 | 1+60 | 1+50 | 1+35 | 1+40 | 1+40 | |
|
| 1+50 | 1+55 | 0 | 1+10 | 1+0 | 1+45 | 1+45 |
|
| y | y | y | y | 1+295 | 1+75 | 1+75 |
|
| y | y | y | 1+135 | 1+0 | 1+80 | 1+320 |
|
| y | y | y | y | 1+45 | 1+160 | 1+90 |
|
| y | y | y | 1+180 | 1+50 | 1+124 | 1+100 |
|
| y | y | y | y | 1+135 | 1+90 | |
|
| y | y | y | 1+320 | 1+180 | 1+330 | |
|
| m | m | m | m | 1+0 | 1+90 | |
|
| y | y | y | y | y | y | 1+0 |
Bi bakıyımTv'de çıkmıştı hurma yoğurt diyeti 1 hafta uygulaniyormus yag yaktiriyormus onuda dene istersen ben emziriyor olmasam denerim ama yapamıyorum maalesef
yaa kefir mayam ölmüştü bayadır kefir içmedim hazırını da almadım.hafta sonu alayim da içeyim iyi hatırlatma oldu banaMenümm;
Kahvaltı; yapamadım 1 dilim tahıllı ekmek yedim
Öğle yemeği; yayla çorbası, 1 tane şinitzel, bol yağsız salata, 200 ml ayran, 1 dilim ekmek
Ara; sade kahve, paket içinden 1 tane bitterli form bisküvi
1 avuç içi kuruyemiş
Akşam; 250 ml kefir, yeşilçay
Spor; 30 dk yürüyüş
2,5 litre su
Şinitzel yediğim için daha sonrasında çok pişmanlık duydum, başaramamaktan bayağı korktum kızlar
superGeçen hafta kilo : 95.5
Bu hafta kilo : 94.3
Fark : 1 .2
Süpersin canım darısı bana inşallahGaliba eski ben dönüyor
yarın bi tostla ben mi yesemmmKahvaltı:tost
domates maydanoz
Kahve
Öğle : mantar ızgara
yoğurt
Kahve
Akşam: yarım baget
1,2 patates
tere
su: 2.5 lt
Spor: 30 dk
Yorgun halsiz bir durumdayım hastalanıyorum yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?