- 1 Şubat 2014
- 1.590
- 4.179
- 333
Ohoo bebeğim sen bakma benim şuanki kiloma son kilolarımı veriyorum Aralık’ta gruba başladığımda 75tim ben
Ohoo bebeğim sen bakma benim şuanki kiloma son kilolarımı veriyorum Aralık’ta gruba başladığımda 75tim benUlen huzur. .. gecmsiin beni. Yüzde neyin hesaplayin ule. Senin kilondayken ben de 500 veriodum. Sen 60tan duserken gorcem seni
Eline emegine sağlık benim başlangıç 63.6 idi hedefi dé 57 yaptımKİLO BİLDİRİMLERİ
Üye Adı İlk Hedef Pzt. @Ssy8491 92.3 60 92.3 92.1 92.1 91 91.4 @optumkibbye 58 52 54.8 54.9 54 52 53.8 @breeze3535 78.2 65 73.5 72.7 72 71.8 @amor-a 54 47 -- 53 52.9 52.7 @obezzto 92 68 -- 77.5 77.2 77.2 77.2 zeyneppk 72.8 53 -- -- __ 67.9 68.3 @KumsalveDeniz 89 -- -- 95.5 94.3 95.3 @Shezofren88 94 70 91.5 90.8 90.8 91 @hedef56 68.5 56 -- -- 75.1 74.3 74.8 IKokunhuzur 75.5 57 65 63.9 63.3 62.6 63.1 S Sade01 68 58 -- 67.3 68 68 @GIDI 102 75 95.5 95 94.7 94.5 94.9 @60kiloyum 89 65 80.8 80.8 81.6 82 vorones 58 -- 60.8 60.3 60 60.9 @gulsahhh01 64 55 -- 60.2 60.2 60 gezegenfeza 65 -- 72 71.9 71.8 72.5 @MorVampirella 67.6 60 -- 65.3 64.5 64.5 @Zerosima 61.5 57 -- 61.5 60.4 60.5 60.8 @birbusra 80 58 -- 80 78.2 77 77.7 @almora34 74.8 __ __ __ 73.3 _Phantom-Opera_ 56 __ __ __ @kkelebeketkisi 76 __ __ __ 75.4 @kullaniciadine 61.4 __ __ __ 60.7 @benarya 69 __ __ __ @Antepia27 111.1 __ __ __ sara_28 __ __ 86.9 86.5 @Zereno 95.1 __ __ __ 93.5
Ahahahah ay çok alemsinHirsindan zaar. OH olsun. Ben de 30 dk koşulu yürüdüm aksam naber. Ha gelip geç vakti saçma sapan çay saatlikleri gömdüm ama olsn
Ben kaçırdım mi bilmiorum. Birine rakiplik teklif etmistim. Senle gene bu hafta kapisalım mi. Ben bugun ü ve yarını hep tehlike lerle geciriom da hafta içinden umitliyimOhoo bebeğim sen bakma benim şuanki kiloma son kilolarımı veriyorum Aralık’ta gruba başladığımda 75tim beniki sene önce de 86ydım şuan en son kiloları vermekteyim. Hala iddiamı koruyorum hee
Sorma kuzum. Dün 1 buçuk lahmacun yedim saat 17.30 gibydi. Geldim eve 21 den sonra uyumusum ama çay saati yapmadan bi mutlu oldum ki. Ben vaz gceemiom ya. Pufff. Ama söz artık bukdar abartmicam.Ahahahah ay çok alemsinya senin hesap bi 59u göreydim senelerdir göremedim ben o kiloyu ya
Koşulu yürüyüş süper olmuş senin için ah o çay saatlerini azaltabilsen süper olacak senin için
Ben kaçırdım mi bilmiorum. Birine rakiplik teklif etmistim. Senle gene bu hafta kapisalım mi. Ben bugun ü ve yarını hep tehlike lerle geciriom da hafta içinden umitliyim
Bende arada lahmacun yiyorum ya bence ölçün ve saatin gayet iyi.Sorma kuzum. Dün 1 buçuk lahmacun yedim saat 17.30 gibydi. Geldim eve 21 den sonra uyumusum ama çay saati yapmadan bi mutlu oldum ki. Ben vaz gceemiom ya. Pufff. Ama söz artık bukdar abartmicam.
Misafirlikte bugün bisuru övgü aldım. Zayıflamssin falan. . Dienler. Havaya griom hemen. 59 ü istiom bu hafta. Yaaa
Benim bi de küçük çocuğum var emziriyorum da daha uyumadım ev işi bitircem diyeol
olsa keşke
sabah 7.30 da kalktım şimdi girdim yatağa dönüp duruyorum
Bu gidisle goremicem gibi. Sıkıyim biraz ya. Yarın yemek ler hazırlicam. Abartirim ben gene ya. Tut benı. HuzurrrBende arada lahmacun yiyorum ya bence ölçün ve saatin gayet iyi.
Gerçekten insanlar fark ettiğinde inanılmaz motive oluyor insan. Kız 60.0 değil misin gelmiş 59 bence yarın dikkat et Pazartesi kesin görürsün
canım o takıma geldiğin ilk kilon, listeye deneme sürecinden sonra girdin.
IKokunhuzur (73,9/72,2/1,7/% 2,30)Yeni üye. Bt: 10.12.2018 Bk: 77 H:65
Misafirin gelecekmiş riskli bölgedesin terk et o ortamıBu gidisle goremicem gibi. Sıkıyim biraz ya. Yarın yemek ler hazırlicam. Abartirim ben gene ya. Tut benı. Huzurrr
Yorum yapacaktım misafirlikteydim demişsin köfte salata iyi bide şu çay saati olmasaydıBugün ku menu
Sabah ılık limonlu şu
11.00
5 6 patates kızartma
1 yumurta ile sucuk kızartma
4 5 dilim peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı
Yarım simit çok az poğaça (misafirlik ve saati geç olunca böyle oldu )
Ara 1 dilim muhallebi ve kahve
17.30 dışarıda
3 kofte
1 koca tabak salata . Ama içinde kısır pancar tursusu patates ve mısır Vs. Olan karmaşa bi salata tabağı doyurucu idi
22.00çay saati
2 hurma 2 kayısı 3 petibör bi avuç leblebi ve cekrdek. 1 çay tabağı kadar siyah sarı üzüm
4 mini cikiletalii top.
Spor tempolu 30 dk yürüyüş
Su 3 é yakınWydra moni
KİLO BİLDİRİMLERİ
Üye Adı İlk Hedef Pzt. @Ssy8491 92.3 60 92.3 92.1 92.1 91 91.4 @optumkibbye 58 52 54.8 54.9 54 52 53.8 @breeze3535 78.2 65 73.5 72.7 72 71.8 @amor-a 54 47 -- 53 52.9 52.7 @obezzto 92 68 -- 77.5 77.2 77.2 77.2 zeyneppk 72.8 53 -- -- __ 67.9 68.3 @KumsalveDeniz 89 -- -- 95.5 94.3 95.3 @Shezofren88 94 70 91.5 90.8 90.8 91 @hedef56 68.5 56 -- -- 75.1 74.3 74.8 IKokunhuzur 75.5 57 65 63.9 63.3 62.6 63.1 S Sade01 68 58 -- 67.3 68 68 @GIDI 102 75 95.5 95 94.7 94.5 94.9 @60kiloyum 89 65 80.8 80.8 81.6 82 vorones 58 -- 60.8 60.3 60 60.9 @gulsahhh01 64 55 -- 60.2 60.2 60 gezegenfeza 65 -- 72 71.9 71.8 72.5 @MorVampirella 67.6 60 -- 65.3 64.5 64.5 @Zerosima 61.5 57 -- 61.5 60.4 60.5 60.8 @birbusra 80 58 -- 80 78.2 77 77.7 @almora34 74.8 __ __ __ 73.3 _Phantom-Opera_ 56 __ __ __ @kkelebeketkisi 76 __ __ __ 75.4 @kullaniciadine 61.4 __ __ __ 60.7 @benarya 69 __ __ __ @Antepia27 111.1 __ __ __ sara_28 __ __ 86.9 86.5 @Zereno 95.1 __ __ __ 93.5
Muhteşemdi planımı gerçekleştşremedim 1 porsiyon yedim.çok mutsuz oldum ama bir daha konyaya gelişim anca yaz sonu olur kendimi öyle teselli edeyim barikonyadan etli ekmek yemeden dönülmez zaten
Yendi bileo etli ekmek yeneceeeek.kaçarı yok
Canım ben de aynı durumdayım bugün yeni bir başlangıç yapalım.pişman olma yerine önümüze bakalımBugün dibe vurdum resmenÇok kalorili şeyler yedim maalesef. Yarın dengelemem lazım. İyice saldım psikolojim pek normal değildi. Diyet vs hiç maalesef dikkat edemedim. Yazayım da az kızın kendime geleyim.
Sabah
1 dilim patatesli börek
2 dilim beyaz peynir
Ara
2 dilim şam tatlısı (pofsssss..!!)
3 kurabiye((((((((((((((((
Patlamış mısır (yuh üstüne semerde yiyeydim)
Akşam
Dürüm kebap
Ayran
Salata
Su: 2 lt
Spor : -
Ben dünkü menümü şimdi yazacağım dün gece erken uyudum yol yorgunluğuylaNeden bu kadar az menü bildirimiyle başladık bu hafta?
Üye Adı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Amor-a 1+0 @obezzto 1+360 zeyneppk @Shezofren88 @KumsalveDeniz 1+0 @hedef56 IKokunhuzur 1+0 S Sade01 1+0 @GIDI 1+0 @optumkibbye @60kiloyum @breeze3535 1+0 vorones @gulsahhh01 gezegenfeza 1+333 Wydra 1+180 @Ssy8491 @MorVampirella @Zerosima @birbusra 1+50 @Zhre_ @almora34 1+75 1+150 _Phantom-Opera_ 1+0 1+140 @kkelebeketkisi 1+60 @kullaniciadine 1+120 @benarya @Antepia27 1+304 sara_28 1+90 1+180 @Zereno 1+0
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?