Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Amor-a · 18 Mart 2019

Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

Öğle
2 yulaflı bisküvi
1 sigara böreği

Akşam
2 dilim fırın böreği
Salata

Su: 2,5 lt
Spor : 5000 adım

Hep böreklerden gittim resmen öğle arkadaş zorla ikram etti akşamda aslında yumurtalı ıspanak vardı hiç yiyemedim canım istemedi

KumsalveDeniz · 18 Mart 2019

Kahvaltı : tost

Kahve
2 kaşık yoğurt

Kahve
Kivi

Öğle : peynirli pide
salata

Çay muz

Akşam :1 kase yayla çorbası
2 kaşık kabak

Su:2 lt (tahmin)

Wydra · 18 Mart 2019

15-21 MART SPOR VE MENÜ BİLDİRİMLERİ

Hemen kendi spor bildirimimi de yapayım 2 saat yürüyüş

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@Amor-a	0	1+0	1+0	1+40
obezzto	0	0	0	1+210
zeyneppk	1+360	1+0	1+420	1+0
S Shezofren88	0	0	0
KumsalveDeniz	0	1+0	1+0	1+0
hedef56	m	m	1+120	1+300
IKokunhuzur	1+0	1+260	1+0
S Sade01	1+0	1+160	1+150	1+120
GIDI	1+0	0	0
60kiloyum	0	0	0
breeze3535	1+0	1+0	0	1+0
vorones	1+0	1+120	1+0
G gulsahhh01	1+180	1+90	0
gezegenfeza	1+333	1+0	1+0
Wydra	135	450	180	360
Hercai91	0	0	0
Mor Vampirella	0	0	0
Zerosima	0	0	0
birbusra	1+20	1+50	1+50
Zre_	0	0	1+60
almora34	1+75	1+150	1+180	1+180
_Phantom-Opera_	1+0	1+140	1+180	1+350
kkelebeketkisi	1+60	1+60	1+160
@kullaniciadine	1+120	1+180	1+0	1+40
benarya	0	0	0
Antepia27	1+304	0	0
sara_28	1+90	1+180	1+0
Zereno	1+0	0	0
Melek Ada	1+0	1+120	1+120	1+70

Wydra · 18 Mart 2019

S Shezofren88

Hercai91

Mor Vampirella

benarya nerde sizin menüler? kızlar niye yoksunuz?

Zereno Bu hafta hiç menü bildirmedin ve bugün kilonu da bildirmedin?

Zerosima kilo bildirimi yapıyorsun da menü ve sporlar nerede?

gezegenfeza · 18 Mart 2019

1. Kahvaltı
1 peynirli omlet
1 domates
1 fındık poğaça ( diyetisyenin tarifi)

2. Kahvaltı
1 bisküvi, 1 gevrek
1,5 dilim ekmek
Peynir
Tahin pekmez
Domates, kapya, turp

Ara
4 kaşık yoğurt
1 dilim ananas
1 y.k. yaban mersini
1 y.k. nar

Akşam
Nohutlu yeşil salata

Su 3 lt

Spor
8 kilo mantı
13 tane cam silme
15 dakika yürüyüş
Yarım saat önce oturdum

Wydra

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

Wydra · 18 Mart 2019

obezzto · 18 Mart 2019

kullaniciadine .!.:
şimdide ton balıklı salata çekti canım

tövbe ya rabbim

obezzto · 18 Mart 2019

gezegenfeza .!.:
Çok az olmuş

bir paket de altınbaşak yemistim.onu unutmuşum

gezom deyip deyip yapamadığım şu diyetisyenin verdigi detoksu yapıyorum..detoks dedigime bakma ekmeksiz her şeyi yiyorsun da ikindide altınbaşağı götürdüm yarın onu da yememeye çalışıcam zaten iki günlük

gezegenfeza · 18 Mart 2019

obezzto .!.:
bir paket de altınbaşak yemistim.onu unutmuşum

gezom deyip deyip yapamadığım şu diyetisyenin verdigi detoksu yapıyorum..detoks dedigime bakma ekmeksiz her şeyi yiyorsun da ikindide altınbaşağı götürdüm yarın onu da yememeye çalışıcam zaten iki günlük

Onun yerine yemek yesen tok tutardı
Hadi hayırlısı, inşallah sende 76 görürsün

zeyneppk · 18 Mart 2019

Sporumuda yaptım
Bölgesel çalıştım 190 p
Tempolu yürüyüş 120 p
310 puan

Wydra

obezzto · 18 Mart 2019

gezegenfeza .!.:
Onun yerine yemek yesen tok tutardı
Hadi hayırlısı, inşallah sende 76 görürsün

yaa ne bileyim diyetisyen de ara öğünlerde verdiği için zaten elimin altındaydı yedim bitti gitti

insallah gezom valla göreyim artık

Melek Ada · 18 Mart 2019

Wydra .!.:
15-21 MART SPOR VE MENÜ BİLDİRİMLERİ

Hemen kendi spor bildirimimi de yapayım 2 saat yürüyüş

Üye Adı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
@Amor-a
0
1+0 1+0 1+40
obezzto
0
0
0
1+210
zeyneppk 1+360 1+0 1+420 1+0
S Shezofren88
0
0
0
KumsalveDeniz
0
1+0 1+0 1+0
hedef56 m m 1+120 1+300
IKokunhuzur 1+0 1+260 1+0
S Sade01 1+0 1+160 1+150 1+120
GIDI 1+0
0
0
60kiloyum
0
0
0
breeze3535 1+0 1+0
0
1+0
vorones 1+0 1+120 1+0
G gulsahhh01 1+180 1+90
0
gezegenfeza 1+333 1+0 1+0
Wydra
135
450
180
360
Hercai91
0
0
0
Mor Vampirella
0
0
0
Zerosima
0
0
0
birbusra 1+20 1+50 1+50
Zre_
0
0
1+60
almora34 1+75 1+150 1+180 1+180
_Phantom-Opera_ 1+0 1+140 1+180 1+350
kkelebeketkisi 1+60 1+60 1+160
@kullaniciadine 1+120 1+180 1+0 1+40
benarya
0
0
0
Antepia27 1+304
0
0
sara_28 1+90 1+180 1+0
Zereno 1+0
0
0
Melek Ada 1+0 1+120 1+120 1+70

Canm 45 dakika leslie yaptım

Wydra · 18 Mart 2019

melek ada .!.:
Canm 45 dakika leslie yaptım

ekledim

Melek Ada · 18 Mart 2019

Kızlar bana bildirim gelmiyor yaa o yüzden göremiyorum mesajları

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

57 gelecek

Popüler Üye

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Nirvana

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

Popüler Üye

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency