Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Wydra · 19 Mart 2019

Üye Adı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Amor-a	0	1+0	1+0	1+40	1+50
obezzto	0	0	0	1+210	1+50
zeyneppk	1+360	1+0	1+420	1+310	1+280
S Shezofren88	0	0	0	0
KumsalveDeniz	0	1+0	1+0	1+0
hedef56	m	m	1+120	1+300
IKokunhuzur	1+0	1+260	1+0	0	1+240
S Sade01	1+0	1+160	1+150	1+120	1+240
GIDI	1+0	0	0	1+0	1+0
60kiloyum	0	0	0	0
breeze3535	1+0	1+0	0	1+0
vorones	1+0	1+120	1+0	0
G gulsahhh01	1+180	1+90	0	0
gezegenfeza	1+333	1+0	1+0	1+100	1+240
Wydra	135	450	180	360	370
Hercai91	0	0	0	0
@MorVampirella	0	0	0	0
Zerosima	0	0	0	0
birbusra	1+20	1+50	1+50	0
Zre_	0	0	1+60	0
almora34	1+75	1+150	1+180	1+180	1+0
_Phantom-Opera_	1+0	1+140	1+180	1+350	1+483
kkelebeketkisi	1+60	1+60	1+160	0
kackaloribu	1+120	1+180	1+0	1+40	1+176
benarya	0	0	0	0
Antepia27	1+304	0	0	0
sara_28	1+90	1+180	1+0	0
Zereno	1+0	0	0	0	1+0
Melek Ada	1+0	1+120	1+120	1+250	1+120

Wydra · 19 Mart 2019

Wydra .!.:
Üye Adı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Amor-a
0
1+0 1+0 1+40 1+50
obezzto
0
0
0
1+210 1+50
zeyneppk 1+360 1+0 1+420 1+310 1+280
S Shezofren88
0
0
0
0
KumsalveDeniz
0
1+0 1+0 1+0
hedef56 m m 1+120 1+300
IKokunhuzur 1+0 1+260 1+0
0
1+240
S Sade01 1+0 1+160 1+150 1+120 1+240
GIDI 1+0
0
0
1+0 1+0
60kiloyum
0
0
0
0
breeze3535 1+0 1+0
0
1+0
vorones 1+0 1+120 1+0
0
G gulsahhh01 1+180 1+90
0
0
gezegenfeza 1+333 1+0 1+0 1+100 1+240
Wydra
135
450
180
360
370
Hercai91
0
0
0
0
@MorVampirella
0
0
0
0
Zerosima
0
0
0
0
birbusra 1+20 1+50 1+50
0
Zre_
0
0
1+60
0
almora34 1+75 1+150 1+180 1+180 1+0
_Phantom-Opera_ 1+0 1+140 1+180 1+350 1+483
kkelebeketkisi 1+60 1+60 1+160
0
kackaloribu 1+120 1+180 1+0 1+40 1+176
benarya
0
0
0
0
Antepia27 1+304
0
0
0
sara_28 1+90 1+180 1+0
0
Zereno 1+0
0
0
0
1+0
Melek Ada 1+0 1+120 1+120 1+250 1+120

Bu arada menü bildiren ve tabloda olmayan arkadaşlar bildirsinler lütfen.
Çünkü tabloyu hazırlarken laptopum kaza geçirdi kaydedemeden kapandı
Eksik var farkındayım ama kimin eksik o kısmı bilmiyorum işte

IKokunhuzur · 20 Mart 2019

Wydra .!.:
Bu arada menü bildiren ve tabloda olmayan arkadaşlar bildirsinler lütfen.
Çünkü tabloyu hazırlarken laptopum kaza geçirdi kaydedemeden kapandı
Eksik var farkındayım ama kimin eksik o kısmı bilmiyorum işte

Benim dünkü menüm eksik canım bildirmiştim spor olarak da 50 mekik 50 squat var

vorones · 20 Mart 2019

Dünkü menu özet gecersem.
Sabah 1 haşlama yumurta peynir zeytin
Öğle 1 kase yoğurt
1 parça tavuk eti 1 mini börek
Yeşillik
Aksam 1 tabak ıspanak kavurma yumurtali
1 kase tavuk çorba kremalı
Turşu salata
Spor yol su 2lt

vorones · 20 Mart 2019

Bugünkü menu. Sabah ılık limonlu su
Saat 13.00
Mantarli kasar li 2 yumurta
Peynir zeytin salata
Yarım simit yarım börek yarım revani
Aksam 21.00
1 tabak kemikli kuzu haşlama
Patates havucu da vardi
2 çatal ıspanak kavurma
Yoğurt
Çay saati 1 dilim revani 4 hurma az leblebi ile

vorones · 20 Mart 2019

Ben yatayim. Uyudum uyandım gene . Midem fena.. semaver çay içmeye gitmstilk geldiğimde yemek saati 21.00 22 arasına denk geldi. Cok sacma menüler im var bu hafta . Tek karım bel ki vücut şaşırtma olur da Kilo verME hzii değişr. Herkese iyi geceler

obezzto · 20 Mart 2019

günaydın 10.takım

hafta ortası demeyin bildirim gününe son iki gün

obezzto · 20 Mart 2019

gezegenfeza .!.:
Kolay gelsin, resim isterim, fikir olur

ahh benim de fikre ihtiyacım var aslında daha ne yapacağıma karar veremedim

KumsalveDeniz · 20 Mart 2019

Günaydın

Wydra · 20 Mart 2019

IKokunhuzur .!.:
Benim dünkü menüm eksik canım bildirmiştim spor olarak da 50 mekik 50 squat var

Ekledim

Wydra · 20 Mart 2019

KumsalveDeniz · 20 Mart 2019

Dünkü menü

Kahvaltı : çeyrek poaça
domates
unuttum

Kahve

Öğle : 1 lahmacun
1 bardak ayran
maydanoz

Çay

Akşam :çorba
sebze yemeği

Biraz kuruyemiş

Su : 2 lt. ( tahmin )

Evde iki gündür genel temizlik var bu günde yarım gün olacak ben yapmağım halde stres oldum

Hercai91 · 20 Mart 2019

Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin

Ara
Yeşilçay

Öğlen
Çorba
Salata

Akşam
Herşey çok güzeldi ama ev yapimi ekler pasta yedim 3 adet bi tanede milföy külah yedim

2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
10 dk spor hareketleri

Wydra

almora34 · 20 Mart 2019

Günaydınn arkadaşlar
Mis kokulu bir gün olsun

_Phantom-Opera_ · 20 Mart 2019

Günaydın arkadaşlar :) benim kız gece uyutmadı sanki çok uyumuş gibi de 8 buçukta uyandı ölüyorum uykusuzluktan

kackaloribu · 20 Mart 2019

_Phantom-Opera_ .!.:
Günaydın arkadaşlar :) benim kız gece uyutmadı sanki çok uyumuş gibi de 8 buçukta uyandı ölüyorum uykusuzluktan

günaydın canım

hasta değildir inşallah

kackaloribu · 20 Mart 2019

herkese günaydın, güzel bir gün diliyorummm

evet bilgirime iki gün kaldı

Wydra

çok korkuyorum yine artı çıkmaktaaannn

Sade01 · 20 Mart 2019

gezegenfeza .!.:
1. Kahvaltı
1 peynirli omlet
1 domates
1 fındık poğaça ( diyetisyenin tarifi)

2. Kahvaltı
1 bisküvi, 1 gevrek
1,5 dilim ekmek
Peynir
Tahin pekmez
Domates, kapya, turp

Ara
4 kaşık yoğurt
1 dilim ananas
1 y.k. yaban mersini
1 y.k. nar

Akşam
Nohutlu yeşil salata

Su 3 lt

Spor
8 kilo mantı
13 tane cam silme
15 dakika yürüyüş
Yarım saat önce oturdum
Wydra

8 kg mantıyı görünce önce gözlerim açıldısonra egzersiz olduğunu anladım

_Phantom-Opera_ · 20 Mart 2019

kullaniciadine .!.:
günaydın canım

hasta değildir inşallah

çok şükür hasta değil ama çok şımarık.. Gecenin köründe kalkıp oyun oynuyo uyandığından beri daha oturmadı ayakta durmaya çalışıyo bacaksızz

kackaloribu · 20 Mart 2019

_Phantom-Opera_ .!.:
çok şükür hasta değil ama çok şımarık.. Gecenin köründe kalkıp oyun oynuyo uyandığından beri daha oturmadı ayakta durmaya çalışıyo bacaksızz

oo durumlar fenaa ışığı kapatın o zaman bence ağlarsa da yüz verme biraz

insan kıyamıyor tabi illa ama olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Nirvana

57 gelecek

Popüler Üye

Popüler Üye

57 gelecek

Popüler Üye

Popüler Üye

Her şey kızım için...

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Her şey kızım için...

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency