Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kara lahana çiçeği kızartması

Malzemeler
Bir bağ kara lahana çiçeği
İki yumurta
Tuz
İki kaşık zeytinyağı

Yapılışı
Kara lahana çiçekleri yıkanıp doğranır suda haşlanır süzülür suyu sıkılır yumurtası ve tuzu eklenip karıştırılır kızartma tavasında arkalı önlü kızartılır ve kek gibi dilimlenip servis edilir

 
S Sade01 Canım dün kizimla alışverişe gittik malum 23 Nisan gösteri için alışveriş yaptık
Çıkmışken kendimede alayım dedim daha önce girip kendime beden bulamadığım magazalardan artık alışveriş yapabiliyorum bu çok güzel bir duygu ve bu beni çok motive etti kendime dedim ki ben vermeliyim ama almamaliyim istediğin şeyleri giymek çok güzel yanı bu ara motiveyim
 
Günaydınlar,
Öncelikle dünkü menüm,
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta,7 zeytin,1kase doğranmış çeşitli yeşillik ot,4 kuru kayısı,1 parça peynir,3 ceviz,1 salatalık.
Akşam menüm
1avokado salatası
Bol salata tuzsuz zeytinyağlı limonlu
1saat fitness,30dk.yürüyüş
Sabah 56,7
Bugün ayran detoksuna başlıyorum
Sabah spora gelirken 1 bardak kefir içtim.Şimdi pilates hocamı bekliyorum 1saat pilates sonrası ayran detoksuna devam
O kilolar gideceeeek
 
Ellerine sağlık
 
bende sabah tartıldım söylemeyecektim her gün tartılmak olmaz diye. dün 60.3 üm bu sabah 59.7 kalıcı değildir elbet ama olsun motive etti beni. detoksa yarım yamalakta olsa 2 gün daha devam :)
Ben de bu bi kaç gün dikkat ecem ya. Gerçekten hem anladım ki benim bünye de kaldrmio artık fazla yemek yemeyi. Senin adına sevindim yà. Ben de istiommmmm
 
Günaydın güzellikler 0 kaçamaklı detokslu bi haftasonunun ardından mükemmel bi tartı ile uyandım ve detoksa bir gün daha devam etme kararı aldım

Cuma:61.5
Bugün:60.4
Fark:-1100
Aay süper bu eksiye bayıldım. . Ben de istiom. Bakalım cuma kaç cikican . Bbenim dün fena ydi. Cuma eksi gelmem lasim ya. Ve eve gelen misafir hedef ı 160 böy Kilo 48 mis. Benim de hedefi 56 ya çekmek istiyorm. Çünkü böyle bi tik yemeye hemen 60 oluyrm. Sevmiom
 
Evet kıyafetler çok iyi motivasyon kaynağı gerçekten.ben de öğle arası yemekhane yerine elma eti form yemeyi planlıyorum.öğlen ne kadar dikkat edeceğim desem de kaçıyor miktar.akşam da ailecek yediğimiz için olmuyor.bir de bunu deneyeyim bakalım
 
Öğle daha kolay o zamn tutarsin kendini
Aile olunca zor..
 
Ellerine sağlık
 
Akşam daha çok yemene sebep olur çorba sulu yemek varsa ye mutlaka
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…