- 28 Ekim 2018
- 325
- 1.381
- 113
- 47
Havuç çok yendiğinde özellikle de suyu şeklinde tüketildiğinde kilo aldırabiliyor
Havuç çok yendiğinde özellikle de suyu şeklinde tüketildiğinde kilo aldırabiliyorBir de bir şey sormak istiyorum arkadaşlar çiğ Havucun kalorisi nedir Yani ben çok severim Gün içinde çıtır çıtır yemek istiyorum aslında çiğ diye masum görünüyor ama patates gibi de kalorili bir şey mi Merak ettim Sizce ara öğünlerde yenebilir mi
Kizzzz yolarim bak seni. Ben 58 gornden sen 57 Dion. Kavga ederim haaa.bende almışım
oysa cuma sabah 57 küsürleri görmüştüm nasıl şişiyorum anlamıyorum
Ayy Zeynepim bu minnos senin ki. Masallaah balaHavuç glisemik indeksi yüksek bir gıda yani şeker oranı yüksek bir gıda yenebilir ama coo yersen sıkıntı olabilir onun yerine salatalik yiyebilirsin içinde sadece su barindirir
Bende bugün sabitim ablacım
Teşekkür ederim canım evt oğluşum :)Ayy Zeynepim bu minnos senin ki. Masallaah bala
Teşekkür ederim canım evt oğluşum :)
Amin canım cok teşekkür ederim Rabbim sanada tez zamanda hayırlı bir evlat nasip eylesin inşallahAllah bağışlasın canım çok tatlı maşallah
Maşallah çok tatlı Allah bağışlasınTeşekkür ederim canım evt oğluşum :)
göremiyorum ki kızz hep tartı günleri şişiyorum sonrasında daha aşağı kilom oluyoooKizzzz yolarim bak seni. Ben 58 gornden sen 57 Dion. Kavga ederim haaa.
Amin canım cok teşekkür ederim Rabbim sanada tez zamanda hayırlı bir evlat nasip eylesin inşallah
Selamlar,Bir de bir şey sormak istiyorum arkadaşlar çiğ Havucun kalorisi nedir Yani ben çok severim Gün içinde çıtır çıtır yemek istiyorum aslında çiğ diye masum görünüyor ama patates gibi de kalorili bir şey mi Merak ettim Sizce ara öğünlerde yenebilir mi
1000 kalori altına düşüldüğünde kilo verimi zorlaşır deniyor... Bu beni korkutuyor açıkçası ya... Hesaplarıma göre 1000e ulaşmıyor, çoğumuzunda öyle menüler göre.Selamlar,
100 g havuç 31kCal
100 g salatalık 11 kCal
100 g elma 59 kCal
Kilo vermek isteyen biri günlük max. 1500-2000 kCal almayı hedeflemeli.
Sonuç olarak çiğ olarak tüketilen sebzeler meyvelerden daha iyi. Yine de günlük 600 gramı geçmemesinde fayda var.
Maşallah ne güzel bir çocuk.Allah bahtını da yolunu da güzel eylesin inşallahTeşekkür ederim canım evt oğluşum :)
Yani ben profesyonel değilim ama durum şöyle oluyormuş. Vücuda enerji girişi az olunca yakış da az oluyor. Az yiyoruz, vücut endişeleniyor, giriş yok, ee yaşamın devamı için enerji lazım, o zaman her geleni depolayayım dermiş ve kilo verişi yavaşlar ve hatta dururmuş. Önemli olan az kalori almaktan ziyade çok yakmak. Onda da aşırıya kaçmadan bedeni terletmek ve kalp atışlarını hızlandırmak gerekirmiş. Normal tempoda 2 saat yürümek yerine hızlı tempoyla 30 dakika yürüyüş daha faydalı olurmuş mesela. Ya da bir süre yürüyüp 2 dakika koşmak ve bunu bir kaç kere tekrar etmek.. Maksat bedeni endişelendirmeden harekete alıştırmak. Ne yediğimizden ziyade ne yaptığımız önemli:)1000 kalori altına düşüldüğünde kilo verimi zorlaşır deniyor... Bu beni korkutuyor açıkçası ya... Hesaplarıma göre 1000e ulaşmıyor, çoğumuzunda öyle menüler göre.
Waww super cevap.ay cok tesekkur ederim. Dikkat edicem.Selamlar,
100 g havuç 31kCal
100 g salatalık 11 kCal
100 g elma 59 kCal
Kilo vermek isteyen biri günlük max. 1500-2000 kCal almayı hedeflemeli.
Sonuç olarak çiğ olarak tüketilen sebzeler meyvelerden daha iyi. Yine de günlük 600 gramı geçmemesinde fayda var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?