Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


canım ben yazamadım sabah. hızlı çıktım evden tartılmamışım. akşam üzeri tartıldım.

cuma 84.4
bugün 84.6

fark -0.2 moni
 
Kız sen neden menü paylaşmıyon

1,5 aydır çok fenayım iştah olarak. kontrol altına alamadım. o yüzden menü yazmadım. önceki gün yazmıştım buraya omega 3 sebep oldu diye. omega 3 ü 2-3 gündür içmiyorum. yeni yeni düzene giriyorum. haftasonu ya da en geç pazartesi yazmaya başlarım. inan ben de başlamak istiyorum canım. çok moralim bozuk. baksana taa 84-85 lere çıktım
 
İlahiyatçı sayısı artıyor desene
Wydra dün ve bugün 20 dk yürüyüş yaptım.
ekledem
Benim de bu aralar iştahım kabardı 2 kilo aldım geri başlıyorum diyete tekrar 60ları kaldıramam
 
IKokunhuzur ve zeyneppk üçümüz bu haftanın rakipleriyiz o zaman eklenmek isteyen var mı? Kilo farkı olmasının önemi yok verdiğimiz kilo yüzdesine bakarız fark olursa. Kendimi de listeme ekleyeyim maden kapışıyoruz menü ve spor bildiriminde bulunayım ben de.
Bugünün saymıyorum ama rekabete gireceğimden haberim yoktu ha çok kötü bir menü değil azıcık dengesiz sadece
 
valla önlemini al farkettiysen. sonra çok zor oluyor.
Hemen rekabete giriyorum 59 oldum ama 55i düşene kadar burdayım. 51 kilo olmak istiyorum da bakalım. 51 kilo olduğum zamanları hiç hatırlamıyorum 51 lisedeki okul numaramdı o kiloya düşersem çok anlamlı olur
 
Süpersin canım bende yedim bugün bilseydim yemezdim ama 5 ten beri hiçbir şey yemedim
 

boyun kaçtı? 55 iyi bence. 51 çok zayıf olmaz mı?
 
benide alır misiniz ☺belki gaza gelirim
 
Selamlar, cuma menü bildirimi. Wydra

Gün boyu 05.00-18.00 arası
Kahve, 1 muz, 1 armut, 2 litre su
Akşam yemeği 18.00
3 küçük taco + 1 bardak kola (aa tabi ki diyet )
Akşam çayı
1 Türk kahvesi + 2 adet Türk lokumu
Spor
14 000 adım / 10 km tempolu yürüyüş

Elimdeki işi teslim ettim çok şükür, yemeklerimi düzene koyarım diyordum ki paskalya tatili geldi
Çocuklar 10 gün boyunca evdeler. Gezmek istiyorlar, yemek istiyorlar , şimdiden liste bile yapmışlar
Çok dikkatli olmam lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…