Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.138

132.788

798

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.541

kan değerlerim düşük çıktı yine

 

H

HAYAT40INDABASLAR

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Ekim 2018

325

1.381

113

47

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.542

mn5822 .!.:

afiyet olsun canım gayet güzel maaşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım,fazla salmıştım,yine gayrete geldim şimdilik

 

H

HAYAT40INDABASLAR

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Ekim 2018

325

1.381

113

47

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.543

İyi akşamlar hanımlar,bugünkü menüm
Kahvaltı
Peynir,zeytin,yeşillik,çavdar ekmeği
Öğlen
4 hurma ile bir kase yoğurt
Akşam
Çorba,tavuk göğüs eti ızgara,4 dilim patates,biraz karpuz
Su 3lt
Spor 30dk pilates,30dk yürüyüş

 

S

Sade01

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2018

1.262

4.757

53

45

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.544

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sahur : 1.5 haşl yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık,2dlm tb ekmrk,ceviz,1 günkurısu
İftar: kurufasülye,2 kaşık bulgur pilavı,3 çatal kepekli makarna,salata,yoğurt,limonata
Karpuz,kiraz
1.5 lt su,40 dk pilates

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.138

132.788

798

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.545

NihalDemirel77 .!.:

İyi akşamlar hanımlar,bugünkü menüm
Kahvaltı
Peynir,zeytin,yeşillik,çavdar ekmeği
Öğlen
4 hurma ile bir kase yoğurt
Akşam
Çorba,tavuk göğüs eti ızgara,4 dilim patates,biraz karpuz
Su 3lt
Spor 30dk pilates,30dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sahur : 1.5 haşl yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık,2dlm tb ekmrk,ceviz,1 günkurısu
İftar: kurufasülye,2 kaşık bulgur pilavı,3 çatal kepekli makarna,salata,yoğurt,limonata
Karpuz,kiraz
1.5 lt su,40 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

güzel menülerrr

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.546

İftar menüm

Tavuklu sebzeli makarna
1 kase ekşili köfte çorbası

1 tavuk but
1 sb fanta

Su sahurs kadar 1.5 lt yapacağım sbaırım 1 lt içmişimdşr.
Spor : 3000 adım, 20sn plank

 

Antepia27

4 Şubat hedef 89

Kayıtlı Üye

17 Nisan 2015

10.818

42.523

598

53

• 29 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.547

İyi geceler sevgili takımım

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.548

Kusura bakmayın kızlar gelemiyorum bi türlü yoğunluk var sürekli malum karneler yaklaşıyor sınav haftası kağıtları oku eokula gir 11 haziranda da bilim ve sanat fuarımız var okulun

Yine de bu cumadan itibaren listeleri tutmaya başlayacağım. Sohbet muhabbet için gelmem de bi uğrar menü ve spor bildirimlerini toplar çıkarım. Eokul işlemlerimin yarısını hallettim nerdeyse. Birazını da yarın hallederim.

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.549

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.550

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.551

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.552

 

Wydra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2018

1.742

8.075

158

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.553

 

mn5822

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2019

881

3.720

63

44

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.554

iyi geceler kızlar
sahur 1yumurta
peynir zeyt salatalik domates
iftar 1kase çorba
2gözleme hamuru çok ince
1lt su
4saat temizlik

 

S

Sade01

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2018

1.262

4.757

53

45

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.555

Günaydın kızlar

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.556

60kiloyum .!.:

bugün doktora gittim kan verdim. bakalım kaç çıkacak değerler

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

60kiloyum .!.:

Allahın izniyle cuma günü tatilim başlıyor. 2 hafta şehir dışına çıkıcam. dinlenmeye ihtiyacım var. azcık da gezmeye

Genişletmek için tıkla...

İyi tatiller dilerim Fulyacım

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.557

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.558

mutlu güzel günler

 

peaceful16

Guru

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

3.221

3.963

333

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.559

Merhabalar kizlar
Dunku menumu yazamadim yazayim:
Sahur: 1 dilim kepek ekmegi, beyaz peynir, 4 zeytin, 1 bardak sut
Iftar: etli pilav (yarim porsiyon), 1 kofte, biraz coban salata,
tavuk gogsu tatlisi, cay.

Tum gun ayaktaydim spor yapmis kadar olmusumdur sanirim. Su cok icemedim sanirim 1.5 - 2 lt olmustur.

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2016

4.650

18.638

208

• 30 Mayıs 2019

• Konu Sahibi moni
• #131.560

Selam kızlar,geç kaldım biraz galiba
Menğ
Akşam 20.00
1 tabak nohut
1 haşlanmış patates
...
Akşam 22.30
3-4 kaşık nohut
Birkaç zeytin
...
Maalesef gece birkaç kaşık makarna yedim ((
Neyse
Su: 2.7 lt
Spor yok