- 23 Mart 2019
- 881
- 3.720
- 63
- 44
on numara menü olmuş gülüm maaşallah çok begendim
on numara menü olmuş gülüm maaşallah çok begendimMenümü yazayım
Sabah (08.00)
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Yeşil ve kırmızı biber
Altı tane zeytin
Bir küp kadar peynir
Bir bardak şekersiz çay
Ara (10.30)
Bir fincan şekersiz yeşil çay
Bir tane ceviz
Öğle (12.30)
Bir tabak etli yeşil fasulye
Salata
Kiraz
Ara (15.00)
Bir çay bardağı kuru üzüm
Bir bardak kefir
Ara (17.30)
Bir tane ananaslı activia
Akşam (19.30)
Bir tabak etli yeşil fasulye
Salata
Yoğurt
Ara (21.30)
Bir bardak zerdeçallı süt
Su 3 litre spor yok
moni @Antepia27
Ablamm ben yüzüm yoktu ki hala yok gelmeye. Cumadan başlasam ben . Kilo bildirim yapıp . Diyet eKızlar bu pazartesiden itibaren bol paylaşım ve eksiksiz menü bildirimi istiyorum.
@kkelebeketkisi
mn5822
@NihalDemirel77
@Natsume
@peaceful16
Lonely single girl
@Sade01
@60kiloyum
vorones
@Antepia27
@gulsahhh01
@FitfatAnne
sara_28
@gezegenfeza
Aynı bennnn. Bu aksam en Son annem . Yeme yeme boşver dedikızlar arada sizdede oluyor mu yiyip yiyip doymuyorum bu ara sanki mide değil kuyu mübarek doyum hissim yok çok moralsizim
Ben korktum abla . Perşembe dikkat ediyim. Cuma tartimla sporumla gelcem sozpazartesi kilo bildirimleri gelsin
@kkelebeketkisi>>
mn5822 >>76,1
@NihalDemirel77>>55,4
@Natsume>>
@peaceful16 >>
Lonely single girl >>
@Sade01>>
@60kiloyum>>
vorones >>
@Antepia27 >>116,6
@gulsahhh01>>60
@FitfatAnne>>
sara_28 >>85,6
@gezegenfeza >>
K Kimmik >>54,7
Ooh yediğin makarna sporla gitmiştir herhalde,inşallahnasılsınız kızlar
kahvaltı bir yağda yumurta peynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
akşam bir kase ayran çorbası 4 kaşık bezelye 4 kaşık makarna bir tabak salata
3lt su
200 ip
45 dakika yürüyüş
50 mekik
oğlumu sütten kesecem azaltmaya başladım 3 gecedir vermiyorum şükür sandığımkadar zor olmadı gece bir iki aya gündüzü de bıraksın istiyorum o yüzden az yemem lazım emzirmeyi bahane etmemem lazım gülüm inşallah kolay geçiririz bu süreciOoh yediğin makarna sporla gitmiştir herhalde,inşallah
Ben bugün çok az yedim ve de çook huzurluyum gergin değilim
Aminoğlumu sütten kesecem azaltmaya başladım 3 gecedir vermiyorum şükür sandığımkadar zor olmadı gece bir iki aya gündüzü de bıraksın istiyorum o yüzden az yemem lazım emzirmeyi bahane etmemem lazım gülüm inşallah kolay geçiririz bu süreci
3 aydır kesintisiz her akşam yarımla 1 kâse arası yedim.
1 haftadır ağzımı sürmüyorum.
Az önce eşim 1 kâse yedi, hiçte canım istemedi.
Not: biz tuzsuz yerdik
on numara menü olmuş gülüm maaşallah çok begendim
nasılsınız kızlar
kahvaltı bir yağda yumurta peynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
akşam bir kase ayran çorbası 4 kaşık bezelye 4 kaşık makarna bir tabak salata
3lt su
200 ip
45 dakika yürüyüş
50 mekik
Allah kolaylik versin.oğlumu sütten kesecem azaltmaya başladım 3 gecedir vermiyorum şükür sandığımkadar zor olmadı gece bir iki aya gündüzü de bıraksın istiyorum o yüzden az yemem lazım emzirmeyi bahane etmemem lazım gülüm inşallah kolay geçiririz bu süreci
Cok tatlisin ya.Eki Görüntüle 2277870 evet arkadaşlar , gecenin motivasyon fotoğrafı. Her gece atıcam bunu inşallah, sahi neden bu kadar çok yiyoruz, az yiyelim haziranı da yarıladık. Şükürler olsun benim tartıda kilom aynı ama pantolonlar düşmeye başladı, sıra tartıda.yılmak yok, pes etmek yok,
Bu arada doğrusu why do you eat so much olmalıydı ehehehe ayem engliş tiçırdermişim.. Ve de benim nickim baby cat değil baby kitten olsa daha iyiydi zannımca kitten kedi yavrusu, ama öyle yazdım zamanında öyle kaldı
Kaç aylik yavrun. Ben de istiyorm ya. Emzirme faslı bitsin istiyorum artık . Benimki 19 aylikoğlumu sütten kesecem azaltmaya başladım 3 gecedir vermiyorum şükür sandığımkadar zor olmadı gece bir iki aya gündüzü de bıraksın istiyorum o yüzden az yemem lazım emzirmeyi bahane etmemem lazım gülüm inşallah kolay geçiririz bu süreci
tamam canım dikkat ederim teşekkürlerCanım ben oldum olası tuzu çok severim eriği bile tuza banarak yerim yemeğe ekstradan tuz eklerfim ama şimdilerde azalttım eskisi gibi tuzlu yemiyorum
Teşekkür ederim canım
Menün güzel canım kaç kilosun bilmiyorum ama naçizane fikrim bezelyenin glisemik indeksi yüksek olduğu için diyette çok yerinin olmadığı o uüzden imkanların ölçüsünde yememeye dikkat etmelisin
Merhaba hoşgeldin . Boyuna göre kilon çok iyi . Sok diyet vari şeyler yapmasan mi ki . Ama ssana da şimdi hep . Kilon yok senin ye amaaan baskiları çoktur dimiSimdi ac karna tartildim 53,5 olmusum. Kabak detoksunu yarim yamalak bile yaptigim halde ise yaramis ya valla cok mutlu oldum. 2,5 kilo vermis oldum toplamda. Biraz daha uzatsam oluyor mu acaba, bilenler uygulayanlar?
21 aylık oldu canim son üç ayimiz kaldı gece uykuları çok düzensiz azaltıp bırakmasını hedefliyorum ama bakalım hayirlisiKaç aylik yavrun. Ben de istiyorm ya. Emzirme faslı bitsin istiyorum artık . Benimki 19 aylik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?