- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sen yinede meyva yeme,
Geç saatte açılınca köyü bi ayran iç, koca bir bardak. Hepsinden iyi gelir
Sen yinede meyva yeme,Valla doğru ne diyeyim. Aslında o aksam borek fasli hic olmasaydi yine gunu kurtarabilirdim, oglende yediğim helvaya, aksamki sarmalara filan cok icim acimadi da borekler fena yapti. Aksam cay icmeye piknige gittik annemlerle, sag olsun yanina bir suru sey almis, dayanamadimnormalde o saatte meyve disinda bir sey yemem. Ki Karatay'a gore meyve de gec saatte yenmemeli ama hamur işinden iyidir.
Kolay gelsinIyi gunler kizlar
Bugun donmeye karar verdim. Ise de donuyorum bugun, bari beslenme ve spor da bugun baslayim yine dedim.
Suan agirlikli hulahop ceviriyorum. 5 dk sag 5 dk sol diye basladim.
Sonra ise kosacagim bi 3 km filan var 0da 25 dk suruyor.
Iki ogun beslenecegim. Kahvaltiyi es geciyorum. Zaten calisinca anca 12 de oturup yiye biliyorum birseyler
Su miktarini 3 l den asagi olmamasi icin cabaliyacagim.
Aksam fotograf cekip donus yaparim.
Ama ben senin bilgin olmadan kendi kendime paylaşım alanındaki takım ortalamanızı degistirmemistim, su an senin hesapladigin şekilde kaldı yani. Ben belki mesajımı görüp düzeltirsin demiştimÖrdekim şimdi bakabildim foruma . Sen hesapladıysan doğrudur çok teşekkür ederim. Yoğun olduğum bir gündü listeyi çok zor hazırlamıştım.
Ben de okula çocklarla gidiyirm. Ama işte nerde eve gelip uyuyan bebekDoğru düzgün giremedim bu hafta belki söz etmişimdir bakıcı ayrıldı okula kızımla beraber gidip geliyoruz feci yorucu oluyor eve girince ikimiz de sızıp kalıyoruz. O uyanıkken telefonu elime alamıyorum da. Böyle böyle derken günler geçti. Dünden beri if diyeti diyw bir şeyi denemeye karar verdik arkadaşımla. Evde zaten bebekten fırsat bulup doğru düzgüb bir şeyler yiyemiyordum gündüz, çok işime geliyor bu program.
Çocuklar dan fırsat bulup gelmek sohbet etmek ve menu vermek istiyorum ya. Ne tembelimhu huuuuuu kızlar neredesiniz gelinde sohbet edek akşama ne yemek yapacaksınız onu söyleyin
ben öğlene salçalı bulgur pilavı ve kıymalı kabak yemeği yaptım yanınada yoğurt ve acı turşu biberi ooooh çok güzeldi akşama da var yemeğim ama akşama pilav yemeyecem
bugün leslie de yapacam dün yapmamıştım bu kilolar gidecek kilolar giderde benim başım ödemlerle dertte ki onların nasıl olacak hiç bilmiyorum
Kolay gelsin
Kahvaltı yapmaman büyük hata
Allah kabul etsin canımBugun orucluyum. Hamilelik, emzirme donemi filan derken cok fazla borcum var, Allah'tan bu seneki Ramazan'i tuttum ama tabi yine borclara eklendi. Hem borclarimin bir kismini tutmus olurum diye, hem de Sevval ayinda 6 gun tutmak cok sevap diye 1 tasla 2 kus dusuncesiyle basladim bugun. Dun aksam oyle cok yiyince sahur yapmadim bir daha, gece yatmadan niyetlendim. Oruc beslenmesini bir nevi uzun zamandir cok meshur olan intermittent fasting gozuyle de bakabilirsiniz.
Dene bakalım nasıl olacak.IF Yapanlar kahvalti yapmiyor Bende ona gore ayarladim. Cunku zaten vaktim olmuyor, uyduruk seyler Yemek zorunda kalmakdansa IF yapmam benim gunluk hayatima gore en mantiklisi ve uygun olani
Amin canim tesekkur ederimAllah kabul etsin canım
Cok guzel bir tarif deneyecegim. :)Selam kizlar
Bugun kahvaltida abarttim disari ciktik kahvaltidan sonra tatli yedim . Eve geldim detoks suyu hazirladim sizede tarifini vereyim isteyen denesin bence vucuttaki odemi atmada ise yariyo.
Detoks suyu:
1 limon ve 1 elmayi 4e bolup tencereye koyun, 1 cubuk tarcin ve kiraz sapi (ne kadar varsa ben 15 tane falan koydum) ekleyin uzerine 1.5 lt su koyun ve kaynatin kaynama noktasina gelince orta atese alin ve bu sekilde 20 dk pisirin. Sonra ben surahiye doldurdum, dolaptan cikarip soguk soguk iciyorum. :)
Afiyet olsun deneyeceklere
Ah çok yorucuu.Ben de okula çocklarla gidiyirm. Ama işte nerde eve gelip uyuyan bebek
Hadi ya, :) yurek ister dedin diye soruyorum... Kacamak yaptiginda kimse yazmiyor mu yoksa? Yani detayina girmeden sadece kacamak yaptim diye mi yazmaliyiz? Dusununce belki de rejimdekilerin cani çekebilir sonucta. Hata yapmis olabilirim.Anammmm
Ama dürüstlüğün helal
Bunları yazmak yürek ister kız
1 verdiysen 2 aldın ama üzülme bir haftada toparlanmayacak şey değil. Ben de öyle tartıda eksş görünce yemeğe dalanlardandım .ta ki bugüne kadar. İnşallah bundan sonra birlikte zayıflayacağız hem bizim gibi 70lerde de değilsşn o yüzden çok sıkıntı yapma hani
Senin yediklerini canımız çekmez canım korkma. Instada, youtube de ne yemek, tatlı tarifleri var üstelik resimli.Hadi ya, :) yurek ister dedin diye soruyorum... Kacamak yaptiginda kimse yazmiyor mu yoksa? Yani detayina girmeden sadece kacamak yaptim diye mi yazmaliyiz? Dusununce belki de rejimdekilerin cani çekebilir sonucta. Hata yapmis olabilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?