Teşekkür ederimm.. Yeşil çay tüketemiyoruz ama maydanoz limon elma karışımı içiyorum hatta şu anda bile yanımda:) onun dışında sadece salata (az tavuk falan tabi duruma göre) iki gün böylr beslenmek istiyorum ,ilk gün sadece salata 2. Gün sadece haşlanmış sebze 3.gün sadece çorba. Bugün yine kaçamağım oldu sabah ,salata günü yapacaktım , olmayaydı iyiydi ama yavaş yavaş bıtaktım çoğu şeyi farkındaysanız. Eğer salatam hazırsa başka şeye dalmıyorum ama değilse çocuğunkine abanıyorum.o yğzden yarınki salatamı akşamdan hazırlayacağım inşallah. Bu 3 günlük menğyü de kendime uyarlayıp yapmak istiyprum, aynen yağlar direkt oraya maalesef, bu 3 gün daha dirençli olacağım inşallah. Git gide yavaş yavaş toparlanıyorum..
SupeeeeerTeşekkürlerrrr.:) Mekik cepte dün 160tı galiba öyle bir şey bugün 200ü bulmalı
İnşallah
Inşallah
Ay hadi inşallahmaydanozlu karisim super bence hem serinletiyoda yazin :)
sadece corba sadece sebze demissin, bence cok tek tip beslenme, bu sekildede vucut yag tutuyo malesef.
cok arastirdigim, ve cok denedigim icin bunu soyleyebilirim. genelde omur boyu uygulayabilecegimiz saglikli, besleyici beslenme ile kilo kaybedip sadece ayda 1 veya 2 gun detoks yapilmasi oneriliyo.
yaparsin isteklisin ilk zamanlar cok bocalama oluyo normal, birakma kendini sonuc goreceksin kesin :)
Normal benceMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve salatalık
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane ananaslı activia
Öğle
Bir kase kara lahana çorbası
Bir tabak sebze kızartması
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu makarna
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
İki parça haşlanmış tavuk
Salata
Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş
moni Antepia27 Aylin42Konya
Normal bencekızartma ve makarna benim de baş belam ama gerisi güzel
İnş canımFizik tedavi doktoruna gittim üç hafta fizik tedavi görecem inşallah iyi gelir
İnş canım
Ne güzel işte, bendende hiç gitmez
Tatlı yesem ödem olur
Tuzlu yesem ödem olur
Az uyusam ödem olur
Çok uyusam ödem olur
Yürüyüş yapsam ödem olur
Otursam yine ödem olur
Suyu az içersem ödem olur
Misafirliğe gitsem ödem olur
Daha sayarım da işim var
İnşallah canımFizik tedavi doktoruna gittim üç hafta fizik tedavi görecem inşallah iyi gelir
Beğen butonuna basamayacağım saracım.Yarın toparlanıyorsunMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve salatalık
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Bir tane ananaslı activia
Öğle
Bir kase kara lahana çorbası
Bir tabak sebze kızartması
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu makarna
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
İki parça haşlanmış tavuk
Salata
Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş
moni Antepia27 Aylin42Konya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?