Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza · 5 Temmuz 2019

60kiloyum .!.:
Allahın izniyle Aylincim artık 7 li rakamlar gerçekten gelsin istiyorum. artık 8 li rakamları görmek istemiyorum. ama tabi 6 lar gelirse nasıl sevinirim anlatamam. ama bilmiyorum içimde güzel bir his var. sağlık sorumu da çözdüğüme göre artık güzel bir başlangıç yapabilirim. az daha düzeleyim de.

Inşallah fulyacim

peaceful16 · 5 Temmuz 2019

Bugunde gec kahvalti yaptim 12 gibi yedim, arada turk kahvesi yesil cay ictim birazda findik yedim.
Direk aksam yemegi yicem artik. Bugun yarin hafif gecip tatile 71li cikmak istiyorum:)

vorones · 5 Temmuz 2019

Ben de şu aralar fena yim . Kilom arttıkça simit li şekerli ylkahvaltı lar çay lar alıp basini gidio
Cuma tartisi

61.3

moni

moni · 5 Temmuz 2019

kkelebeketkisi .!.:
moni
kilo bildirimim; 62,8
İzne ayrılmak istiyorum düğünüme çok az kaldı katılmam çok zor oluyor düğünden sonra tam gaz buradayım bana dua edinnnn inşallah bi sıkıntı olmadan sağ salim geçsinnn

ömür boyu mutluluklar diliyorum
inşallah her şey istediğin gibi ve sorunsuz olur.

canım seni mezun edelim bu hafta ne dersin?
daha sonra tekrar devam edebilirsin.

Aylin42Konya · 5 Temmuz 2019

Antepia27 .!.:
Ayy canım okafar haklisinki anlatamam
Canım gelisin takımımıza bı heyecan enerji kattı iyiki geldin kuzum

Canım beniimm

Aylin42Konya · 5 Temmuz 2019

60kiloyum .!.:
öyle canım. yiyorsun mutsuz oluyorsun ama yemek de istiyorsun engel olamıyorsun. diğer taraftan kendine engel olduğun zaman mutlu oluyorsun
senin menüleri takibe alıcam. yazmayı unutma sakın

Aylin42Konya · 5 Temmuz 2019

60kiloyum eğer menü yazarsam kaptanım beni takımdan atar

Çünkü herkese kötü örnek olurum.Son dakika haberi gibi bir örnek vereyim.Şu ana kadar hiç birşey yememişim.Son kaşık tarçınlı yoğurdumu şimdi yedim.İşe dalmışım ve yemek yemeyi unutmuşum.Hiç acıkmadım da.Saate bir baktım 17:30 .Buzlukta yarı donmuş bol tarçınlı yoğurdumu yiyim bari dedim.İçine biraz da tatlandırıcı attım.Biraz tatlı olsun diye.Zararlı olduğunu biliyorum ama tatlı isteğimi alıyor.

Aylin42Konya · 5 Temmuz 2019

60kiloyum .!.:
Allahın izniyle Aylincim artık 7 li rakamlar gerçekten gelsin istiyorum. artık 8 li rakamları görmek istemiyorum. ama tabi 6 lar gelirse nasıl sevinirim anlatamam. ama bilmiyorum içimde güzel bir his var. sağlık sorumu da çözdüğüme göre artık güzel bir başlangıç yapabilirim. az daha düzeleyim de.

İçindeki o güzel hisse güven seni mahçup etmeyecek buna inan.Yeter ki sen iste.Fulya,,,ya olucak ya olucak,yapıcaksın,başaracaksın.Bunu unutma YAAPAACAAKSIN BAAŞAARAACAKSIN

İstemek,azmetmek...başarmanın yarısıdır

sara_28 · 5 Temmuz 2019

Antepia27 .!.:
kilo bildirimi
gecen hafta 116.2
bu hafta 115.6
fark 600 Gr

moni sara_28

Tebrik ederim canım

moni · 5 Temmuz 2019

*** 10. Takım 629. ETAP ***

kkelebeketkisi(63,4/62,8/0,6/%0,95)Mezun olmak istiyor.
mn5822(75,0///%)Sabit.
nihaldemirel77(55,8/55,3/0,5/%090)
natsume(68,0/67,6/0,4/%0,59)
peaceful16 (71,9/72,3/-0,4/%-0,56)
baby cat( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
Gulsahhh01(57,3/57,8/-0,5/%-0,87)
Aylin42konya(78,1/75,1/3/%3,84)Mezun üye geri döndü. Bt: 1 Temmuz 2019 Bk:78,1 hedef kilo: 58

10. Takım Ortalaması:% 0,708

takım içi

-sade01 (63,6/b)
Vorones(61,1/61,3)
Antepia27(116,2/115,6)
Sara_28(82,6/82)
-Kimmik(53/b)
Gezegenfeza(73,9/72,9)
-Miraysu_(70/b)
60kiloyum( / 82,4)

moni · 5 Temmuz 2019

*** 10. Takım 629. ETAP ***

kkelebeketkisi(63,4/62,8/0,6/%0,95)Mezun olmak istiyor.
mn5822(75,0///%)Sabit.
nihaldemirel77(55,8/55,3/0,5/%090)
natsume(68,0/67,6/0,4/%0,59)
peaceful16 (71,9/72,3/-0,4/%-0,56)
baby cat( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
Gulsahhh01(57,3/57,8/-0,5/%-0,87)
Aylin42konya(78,1/75,1/3/%3,84)Mezun üye geri döndü. Bt: 1 Temmuz 2019 Bk:78,1 hedef kilo: 58

10. Takım Ortalaması:% 0,708

Kimmik · 5 Temmuz 2019

Gecen Cuma: 53
Pazartesi: 53,5
Bugun: 52,4

Lonely single girl · 5 Temmuz 2019

Kızlar bu bugün o kadar çok yedim ki şimdi yürüyüşe çıktım elimden geldiğince çok yürümeye çalışacağım

moni · 5 Temmuz 2019

*** 10. Takım 629. ETAP ***

kkelebeketkisi(63,4/62,8/0,6/%0,95)Mezun olmak istiyor.
mn5822(75,0///%)Sabit.
nihaldemirel77(55,8/55,3/0,5/%090)
natsume(68,0/67,6/0,4/%0,59)
peaceful16 (71,9/72,3/-0,4/%-0,56)
baby cat( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
Gulsahhh01(57,3/57,8/-0,5/%-0,87)
Aylin42konya(78,1/75,1/3/%3,84)Mezun üye geri döndü. Bt: 1 Temmuz 2019 Bk:78,1 hedef kilo: 58

10. Takım Ortalaması:% 0,708

takım içi

-sade01 (63,6/b)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
Vorones(61,1/61,3)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
Antepia27(116,2/115,6)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
Sara_28(82,6/82)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
Gezegenfeza(73,9/72,9)619. etapta 70,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )
60kiloyum( / 82,4)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(53/52,4)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
-Miraysu_(70/b)Yeni üye, bt:28 Haziran 2019 bk:70 hk:55

60kiloyum · 5 Temmuz 2019

moni .!.:
*** 10. Takım 629. ETAP ***

kkelebeketkisi(63,4/62,8/0,6/%0,95)Mezun olmak istiyor.
mn5822(75,0///%)Sabit.
nihaldemirel77(55,8/55,3/0,5/%090)
natsume(68,0/67,6/0,4/%0,59)
peaceful16 (71,9/72,3/-0,4/%-0,56)
baby cat( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
Gulsahhh01(57,3/57,8/-0,5/%-0,87)
Aylin42konya(78,1/75,1/3/%3,84)Mezun üye geri döndü. Bt: 1 Temmuz 2019 Bk:78,1 hedef kilo: 58

10. Takım Ortalaması:% 0,708

takım içi

-sade01 (63,6/b)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
Vorones(61,1/61,3)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
Antepia27(116,2/115,6)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
Sara_28(82,6/82)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
Gezegenfeza(73,9/72,9)619. etapta 70,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )
60kiloyum( / 82,4)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(53/52,4)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
-Miraysu_(70/b)Yeni üye, bt:28 Haziran 2019 bk:70 hk:55

aaa şaka gibi izin kiloma dönmüşüm

60kiloyum · 5 Temmuz 2019

Aylin42Konya .!.:
60kiloyum eğer menü yazarsam kaptanım beni takımdan atar

Çünkü herkese kötü örnek olurum.Son dakika haberi gibi bir örnek vereyim.Şu ana kadar hiç birşey yememişim.Son kaşık tarçınlı yoğurdumu şimdi yedim.İşe dalmışım ve yemek yemeyi unutmuşum.Hiç acıkmadım da.Saate bir baktım 17:30 .Buzlukta yarı donmuş bol tarçınlı yoğurdumu yiyim bari dedim.İçine biraz da tatlandırıcı attım.Biraz tatlı olsun diye.Zararlı olduğunu biliyorum ama tatlı isteğimi alıyor.

hımmm bak bu olmadı şimdi ama gerçekten çok sağlıksız. tek öğün bile yesen protein, sebze, salata, yoğurt her neyse bunlardan oluşan dengeli bir öğün olmalıydı.
sen yine de yaz ama. ben okuyucim

60kiloyum · 5 Temmuz 2019

Aylin42Konya .!.:
60kiloyum eğer menü yazarsam kaptanım beni takımdan atar

Çünkü herkese kötü örnek olurum.Son dakika haberi gibi bir örnek vereyim.Şu ana kadar hiç birşey yememişim.Son kaşık tarçınlı yoğurdumu şimdi yedim.İşe dalmışım ve yemek yemeyi unutmuşum.Hiç acıkmadım da.Saate bir baktım 17:30 .Buzlukta yarı donmuş bol tarçınlı yoğurdumu yiyim bari dedim.İçine biraz da tatlandırıcı attım.Biraz tatlı olsun diye.Zararlı olduğunu biliyorum ama tatlı isteğimi alıyor.

peki evde yemek mi yoktu da onu yedin?

60kiloyum · 5 Temmuz 2019

gezegenfeza .!.:
Inşallah fulyacim

demiri toparlayım da....

60kiloyum · 5 Temmuz 2019

bugün menü yazacaktım ama istediğim gibi olmadı. yazmaktan vazgeçtim ama sonra ondan da vazgeçtim
yazıyorum

sabah 10.00
3 ince dilim pastırma
1 kk tulum peyniri
3 zeytin
domates, salatalık, biber
1 dilim ekşimaya ekmeği (kula ekmeğiydi acayip lezzetli ve tok tutan bir ekmek )

ara 2 yk dondurma (derindondurucuda yer açıyordu annem zorla verdi )

öğlen 14.30
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
2 yk activa yoğurt
1 dilim ekşimaya ekmeği

aralarda
6 adet çikolata kaplı mini bisküvi
5 adet kiraz
1 kupa kabuk tarçın çayı

akşam 19.15
avuç içim kadar hindi tandır
1 servis kaşığı bulgur pilavı
domates salatalık

şimdi 1 kupa rezene çayı

az sonra biraz kiraz yiyebilirim.
yatana kadar 1,5 lt su. az oldu biliyorum.

sara_28 · 5 Temmuz 2019

moni .!.:
*** 10. Takım 629. ETAP ***

kkelebeketkisi(63,4/62,8/0,6/%0,95)Mezun olmak istiyor.
mn5822(75,0///%)Sabit.
nihaldemirel77(55,8/55,3/0,5/%090)
natsume(68,0/67,6/0,4/%0,59)
peaceful16 (71,9/72,3/-0,4/%-0,56)
baby cat( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
Gulsahhh01(57,3/57,8/-0,5/%-0,87)
Aylin42konya(78,1/75,1/3/%3,84)Mezun üye geri döndü. Bt: 1 Temmuz 2019 Bk:78,1 hedef kilo: 58

10. Takım Ortalaması:% 0,708

takım içi

-sade01 (63,6/b)577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
Vorones(61,1/61,3)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
Antepia27(116,2/115,6)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
Sara_28(82,6/82)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
Gezegenfeza(73,9/72,9)619. etapta 70,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )
60kiloyum( / 82,4)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(53/52,4)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
-Miraysu_(70/b)Yeni üye, bt:28 Haziran 2019 bk:70 hk:55

Moni cim bende bildirimli izine ayrılmıştım benim karşımda neden bildirimli yazmıyor bu çok önemli değil ama bir iki hafta sonra listeye girdiğimde sorun olmaz değilmi

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Guru

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

🐈

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency