Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 .!.:
Akşam yediklerini yüzmeye gitmeden yeseydin öyle yüzseydin hem istediklerini yemiş olurdun hemde eritmiş olurdun ama canın sağolsun bugğn dikkat edip toparlarsın
Genişletmek için tıkla...
Belediyenin ucretsiz havuzuna gittigim ici yuzme saatim belli oglen gidiyorum. Cok tok karnina yuzmeyin Allah korusun cok ciddi zararlari var diyorlar. O yuzden az biraz salatalik peynir filan atistirmistim sadece. Gercekten gecen sefer iyi bir seyler yiyince yuzerken dalagimin sistigini farkettim. Hani cok hizli yuruyunce de insanda bir agri olur dalagim sisti der ya, aynisi olmustu iste. O yuzden yememeye calisiyorum. Ama evet aksam o yemeklerden sonra en azindan baska spor yapabilirdim, biraz egzersiz, squat, lunge, plank vs.
 
Kızlar merhaba sabahleyin dışarı çıkmadan önce kilo bildirimi yapmıştım. Ödemim vardı bunu biliyordum wcye de tam çıkmamıştım. acele dışarı çıkmak zorunda olduğum için yazıp çıktım ancak işimi hallettikten sonra yürüş yaptım sanırım ödemim gitti. gerçi bu arada akşam yazacağım biraz bir şeylerde yemiştim ancak şimdi eve geldim ve tartıldım. Kilom farklı çıktı. o yüzden yine kilo bildirimi yapacağım. bunun dikkate alınmasını istiyorum.

Cuma 81.4
Bugün 81.6
Fark +0.2 moni
 
*** 10. Takım 632. ETAP ***

mn5822(74,5///%)Kilo bildiriminde bulunmadı.
natsume(66,2/65,5/0,7/%1,06)
peaceful16 (72,7/73,0/-0,3/%-0,41)
baby cat( 72,9/72,6/0,3/%0,41)
Gulsahhh01(57,5/56,8/0,7/%1,22)
Aylin42konya(71,5/71,3/0,2/%0,28)
Sara_28(78,0/77,5/0,5/%0,03)609.etapta 78 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 23 e bölündü.

10. Takım Ortalaması:% 0,370


takım içi

Vorones(60,4/2b?)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(81,4/81,6)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(54,4/54,2)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
 
Son düzenleme:
Kızlar listyei bu şekilde paylaşıyorum eğer mn gelip kilo bildirirse ekler düzeltiriz.
Eğer ben netim çekmez ve gelemezsem 5. Takım ve 8. Takım dan yardım istersiniz ya da bana cepten hatırlatın.

*** 10. Takım 632. ETAP ***

mn5822(74,5///%)Kilo bildiriminde bulunmadı.
natsume(66,2/65,5/0,7/%1,06)
peaceful16 (72,7/73,0/-0,3/%-0,41)
baby cat( 72,9/72,6/0,3/%0,41)
Gulsahhh01(57,5/56,8/0,7/%1,22)
Aylin42konya(71,5/71,3/0,2/%0,28)
Sara_28(78,0/77,5/0,5/%0,03)609.etapta 78 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 23 e bölündü.

10. Takım Ortalaması:% 0,370
 
Ben de asla sabah tuvalete çıkmadan ve uyandiktan sonra en az 1 saat gecmeden tartilmam. Hem odem oluyor, hem bagirsaklar bosalmamis oluyor. Cok yanlis sonuc oluyor.
 
vorones .!.:
Noldu yav böyle
Genişletmek için tıkla...
yanlış alarmmm
Kimmik .!.:
Ben de asla sabah tuvalete çıkmadan ve uyandiktan sonra en az 1 saat gecmeden tartilmam. Hem odem oluyor, hem bagirsaklar bosalmamis oluyor. Cok yanlis sonuc oluyor.
Genişletmek için tıkla...
evet canım. bir randevum vardı acele çıkmam gerekti. erken de kalkamadım gece geç yattım uyuyamadım falan. dünden bu yana wc ye tam çıkmadım. ödem de hissettim. dün 82.2 çıktım. dedim artıyım. bu kadar olmasa bile 81.8 veya 82 yimdir diye düşündüm.
bu sabah çok şiştim ama hemen tartıldım 83 çıktım şoka girdim 30 dk sonra wc ye çıktım ayıptır söylemesi. tartı 82.8 gösterdi. yine çok ama mecbur birşeyler atıştırdım. evden çıktım. işimi halledince 1 saat yürüyüş yaptım su falan içtim biraz. eve gelip tartıldım 81.6 çıktım.
normalde ben de aç karnına ve geç tartılırım. sadece işe giderken erken tartılmak zorunda kalıyorum mecbur.
 
*** 10. Takım 632. ETAP ***

mn5822(74,5/74,0/0,5/%0,67)
natsume(66,2/65,5/0,7/%1,06)
peaceful16 (72,7/73,0/-0,3/%-0,41)
baby cat( 72,9/72,6/0,3/%0,41)
Gulsahhh01(57,5/56,8/0,7/%1,22)
Aylin42konya(71,5/71,3/0,2/%0,28)
Sara_28(78,0/77,5/0,5/%0,03)609.etapta 78 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 23 e bölündü.

10. Takım Ortalaması:% 0,466


takım içi

Vorones(60,4/2b?)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(81,4/81,6)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(54,4/54,2)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
 
Ay kızlar ben de düşündüm ki belki özele giderim diyetisyene falan, arkadaşıma sordum aylık 250 tl veriyormuş :) ay dedim o parayı versem zaten üzüntüden zayıflarım
Tabiki de şaka özel sonuçta onlar da okuyorlar,emek harcıyorlar ama ben ona vereceğim paraya çocuğuma bir şeyler alırım diye düşündüm ve akşam yemelerini tamamen sıfırlamaya karar verdim :))))
Neyse menğmü yazayız geceye kalınca yazamıyorım
Bugün saat 13.00 ile 17.00 arası
1 tabak makarna
1 tabak sebze yemeği
Git gel yedim
....
Az karpuz 1 elma
....
Su: 1.2 lt
3ten aşağı inmeyecek inşallah
..hava serinleyince de 4 km yürüyüş 1.5 saat falan sürüyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
14K
nenze
N
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…