*** 10. Takım 632. ETAP ***
mn5822(74,5/74,0/0,5/%0,67)
natsume(66,2/65,5/0,7/%1,06)
peaceful16 (72,7/73,0/-0,3/%-0,41)
baby cat( 72,9/72,6/0,3/%0,41)
Gulsahhh01(57,5/56,8/0,7/%1,22)
Aylin42konya(71,5/71,3/0,2/%0,28)
Sara_28(78,0/77,5/0,5/%0,03)609.etapta 78 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 23 e bölündü.
10. Takım Ortalaması:% 0,466
takım içi
Vorones(60,4/2b?)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(81,4/81,6)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
Kimmik(54,4/54,2)Yeni üye, bt:9 Haziran 2019 bk:56 hk:50
Kızlar bakın hele ne diywceğim
Gerçi siz bunlaeı zaten biliyorsunuzdur ama ben hayatımda ilk defa bu kadar kilolu olup ilk kez diyet yaptığım için yeni öğreniyorum
Burası çok sıcak olduğu için gece eve gelince 00 da veya 1 de 3 te neyse çok hararet basarsa karpuz elma vs yiyordum ama bunlar tüketildiğinde direkt şeker olarak vücuda giriyormuş .içerisinde şeker oldupunu laktoz falan neyse işte biliyordum ama bu denli oldupunu bilmiyordum ilk önce arkadaşım söyledi sonra birkaç yerde daha gördüm. Yani akşam meyveleri masum değil. O nedenle çok çok susarsam suyumun içine buz atıcam ama yine de saf su ile geçireceğim akşamları inşallah
İyi akşmlr
Menüm
Sabah
Patatesli yumurta
Domates salatalık peynir
Zeytin
1 dilim tb ekmek
Ara
1lokma tb ekmek üzerine şekersiz fındık ezmesi sürüp çayın yanında yedim.
Akşam
Çoban kavurma
Bulgur pilavı
Ayran
Su: 1 lt
Spor yok
Yeme işini akşam beşte kapattım bugün yarına kadar sadece kalorisiz sıvı tüketeceğim. ıf e devam etmiş olacağım böylece aynı zamanda.
Merhaba, markası GoldSelamm sekersiz findik ezmesi hangi marka acaba ?
Cok seviyorum ama hepsi sekerli diye yiyemiyorum
Merhaba, markası GoldA101 veya Bimde olabilir.
Evde yapmak için tarif de görmüştüm bir keresinde belki o da işinize yarar
Ben ayni markanin sekersiz fistik ezmesini aliyorum. Findik ezmesi de mi varmis? Mmmm, denemek istedimMerhaba, markası GoldA101 veya Bimde olabilir.
Evde yapmak için tarif de görmüştüm bir keresinde belki o da işinize yarar
Fındık mı yazmışımBen ayni markanin sekersiz fistik ezmesini aliyorum. Findik ezmesi de mi varmis? Mmmm, denemek istedim ♥
A 101 den ballısınıSelamm sekersiz findik ezmesi hangi marka acaba ?
Cok seviyorum ama hepsi sekerli diye yiyemiyorum
A 101 den ballısını
Yunus marketten şekerlisini aldık, ballıyı beğendik
Çok yorucugezom tatil nasıl gidiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?