Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ehlimuhabbet · 16 Kasım 2019

peaceful16 .!.:
Dogum gunun kutlu olsun nice yillara☺

Ço teşekkür ederimm

Ehlimuhabbet · 16 Kasım 2019

Akşam-ı şerifleriniz hayrolsun

Sabah: mantarlı ıspanaklı omlet,bol yeşillik,salatalik, peynir,zeytin,cay

Öğlen: akşamdan kalan mercimek köftesi,marul,derotu,1 üçgen börek, ayran

Bugunki 2 öğün yaptım erken bitirdim. Şimdi eliptik ve mekik inşaallah..

1.5 lt su (yatana kadar devam)

Esmeray34 · 16 Kasım 2019

Hayırlı akşamlar

Ben İstanbul'un trafiğinde yemeğe davetliyim inşallah yol açılırsa ne yiyecek ne içeceğim göreceğim abartmama ya çalışacağım menü mu geç paylaşırım eşimden başka kimse bilmiyor kk de takıldığımi

Esmeray34 · 16 Kasım 2019

H M .!.:
Herkese iyi aksamlar
Menümu yazip cikayim.
Ac karna , 1 kasik pekmez , 1 tatli kaşigi z.yagli incir , folik asit aliyorum.
Sabah :Salata ,ceviz badem , az bi krep:)

Oģleden once ; Muz , ruşeymili bisküvi yedim her cumartesi yerim. O yuzden aksami es geciyorum. Yarin normal duzende devam.

2 litre su. Spor yok.
[/QUOT
Bacim ya valla iyi dayaniyorsun ben böyle yesem açlıktan kimildayamam

H M · 16 Kasım 2019

Canim irade saģlamaya calisiyorum bunyeyi alistirmaya yani yoksa yiyesim yok deģil ama
Ben aslinda normal yiyorum 2 ogün seklinde birtek aksmlari erken kapatiyorum mumkun olduģunca
Yavastan azalttim hep zaten ama bi ara cok halsizdim 1 2 gun. Sora vucudum direnc kazandi alisti.kendimi cok iyi hissediyorum artik.

Esmeray34 bogaza dur demessek veremeyiz canim

GIDI · 16 Kasım 2019

Aylin42Konya .!.:
Tebrikler GIDI Kaptanımız moni bu arada

Teşekkür ederim monitör ne alaka dimi

GIDI · 16 Kasım 2019

moni .!.:
monitörüm ben:))

Canım kusura bakma. .klavye den dolayı
Moni cim

60kiloyum · 16 Kasım 2019

moni .!.:
Eki Görüntüle 2555027

aynen

moni .!.:
Eki Görüntüle 2555028

hayali bile güzel

moni .!.:
Eki Görüntüle 2555031

kesinlikle

60kiloyum · 16 Kasım 2019

iyi akşamlar kızlar bu haftasonu evden çıkmayacaktım. çok yorgunum çünkü. beyin ve vücut detoksuna ihtiyacım var. ayrıca regl gerginliği ama arkadaşım çok ısrar etti illa dışarı çıkalım dedi. ısrar çok olunca kıramadım. fazla birşey yapmadım ama yoruldum. istemeden gittim.oysa evde kalsam film izleyip kitap okuyacaktım. ama yapacak birşey yok. şimdi azcık bakayım. yarın da azcık iş yapar sonra kafama göre takılırım.

nezesali · 16 Kasım 2019

Kizlarrrr iyi aksamlar bugun biraz yaramazlik yaptim
Sabah peynir zeytin domates
Ara 1 kucuk boy muz
Aksam 2 rulo borek
2 mercimek kofte
1 dilim yas pasta

Midem kuculmus galiba baaka zaman olsa bunlar bisey degildi simdi nefes alamiyorum .
Suyu takip edemedim acikcasi
40 dk yuruyus yaptim.

Natsume · 16 Kasım 2019

cimbomlukiz .!.:
Gerçek mi kaçtı ki boyun

Ben diyim 161 sen say 162

nezesali · 16 Kasım 2019

Kizlar 30 dk daha yurudum geldim eve
Bugun aksam 2 ev gezmesine gittim kizlar moralim arşa cikti
Saclarimi kestirdim e tabi zayifladim ortamlarda epey iltifat aldim Ayy bi gaza gelmisim suan sababa kadar yuruyesim var

Durmak yok 5 kilo daha verecegim insallah

gezegenfeza · 17 Kasım 2019

sara_28 .!.:
Neteketdesin canım beğenip beğenip gidiyorsun yokluğun çok belli oluyor benim için

Çok yoğunum, hâlâ Türkiye deyim.
Bisürü mesaj birikmiş, kahve molasinda hızlıca okuyup beğendim.
Az önce misafir yolladım, sabah kahvaltıya yine misafirim var. Galiba bana dinlenmek yok

Esmeray34 · 17 Kasım 2019

Hayırlı akşamlar

Sabah: 1 h. Yumurta, 1 çatal helva ,peynir ,1 dilim ekmek ,

Öğlen:2 küçük dilim börek ,2 kaşık patates salatası

Akşam : 2 kaşık etli patlıcan,2 kaşık bulgur pilavı,

Ara:1 mercimek köftesi,2 kurabiye , biraz kuru yemiş 1 bardak çay

Su 1 .5 litre

Spor gittiğim ev dubleks ti aşağı yukarı derken baya bir spor oldu camları sildim bugün kol kaslarimda çalıştı baya sanki

Esmeray34 · 17 Kasım 2019

Hayırlı akşamlar

Sabah: 1 h. Yumurta, 1 çatal helva ,peynir ,1 dilim ekmek ,

Öğlen:2 küçük dilim börek ,2 kaşık patates salatası

Akşam : 2 kaşık etli patlıcan,2 kaşık bulgur pilavı,

Ara:1 mercimek köftesi,2 kurabiye , biraz kuru yemiş 1 bardak çay

Su 1 .5 litre

Spor gittiğim ev dubleks ti aşağı yukarı derken baya bir spor oldu camları sildim bugün kol kaslarimda çalıştı baya sanki

H M · 17 Kasım 2019

Oh oh gotürmüş kizlar cumartesi cumartesi

Afiyet olsun yaramasin ama insallah erisin gitsin bir an once :))
Hayirli sabahlar herkese

Nergis 35 · 17 Kasım 2019

Günaydın arkadaşlar mutlu pazarlar kaçamak sız inşallah

H M · 17 Kasım 2019

Ekrl .!.:
Günaydın arkadaşlar mutlu pazarlar kaçamak sız inşallah

Evet yarin tarti gunu dikkkattt

moni · 17 Kasım 2019

peaceful16 · 17 Kasım 2019

Gunaydinlar

mutlu pazarlar

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency