Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ehlimuhabbet · 18 Kasım 2019

Hayırlı geceler

Sabah: 1 haşlanmış yumurta,dere otu maydanoz,peynir,zeytin,biberli çörekotlu süzme yoğurt,1 ufak pankek

Oglen:tavuklu şehriye çorbası, cey rek bugday ekmegi

Ara:limonlu çay,ceviz,kuru uzum

Aksam:3 er kaşık kereviz ve bamya yemeği,Yoğurt

2 lt su
Spor yok malesef

(Memeleketten misafir geldidee)

jtaime020626 · 19 Kasım 2019

Kizlar iyi geceler hepinize
46 dkk tempolu yuruyus
8 9 dk bolgesel hareket
2.5 litre su
Son gaz devam kizlar .
73 kilo olursam esim soz verdi hem yemege cikaracak hemde elbise aalacak. Insallh zaten yil basina kadar hedefim 73 bakalim ne zamn 73 olurum.

Esmeray34 · 19 Kasım 2019

jtaime020626 .!.:
Kizlar iyi geceler hepinize
46 dkk tempolu yuruyus
8 9 dk bolgesel hareket
2.5 litre su
Son gaz devam kizlar .
73 kilo olursam esim soz verdi hem yemege cikaracak hemde elbise aalacak. Insallh zaten yil basina kadar hedefim 73 bakalim ne zamn 73 olurum.
[/QUOTE
İnşallah sen bu azimle istekle başarırsın

jtaime020626 · 19 Kasım 2019

Insallh canim insallh . Yeteer ki pes etmeyelim

Aylin42Konya · 19 Kasım 2019

cimbomlukiz .!.:
günaydın kızlar

Cuma 61,4
bugün 60,9
detoksu bıraktım devam edemedim

Şu detoksun da sır gibi saklı.Bi söylemedin cimbomlum.Arkadaşın kimseye söyleme demiş seni anlıyorum.Ama gerçekten çok ilginç.Ben olsam özellikle söylerim ki herkes faydalansın.Neyse sen faydalanıyorsun en azından

Aylin42Konya · 19 Kasım 2019

cimbomlukiz .!.:
PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (62,4/62,1)
nezesali(56,7/57,1)
Ehlimuhabbet (57,5/?)
cimbomlukiz(61,4 /60,9)
peaceful16 (73/73,5)
canevim(72,3/72,4)
jtaime020626 ( 79/?)
H M ( 70,5/70,2 )
60kiloyum(87,6/86,8)
sara_28(88,1/88,1)
antepia27 (119,7/?)
vorones(/?)
-aydalinka(82/?)
GIDI (96/?)
-efser(95,9/?)
-Ekrl (65,0/63,6)
-BLUEDENİZ(/?)
-nympha (/? )

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN

Vaaayyy cimbomlum,kaptanlık da yakıştı sana.Kız sen kaptan yardımcısı olsana,moninin de çok ihtiyacı var

Aylin42Konya · 19 Kasım 2019

peaceful16 .!.:
Kizlar ogle/ aksama ne yemek dusunuyorsunuz?
Ben parca et cikardim buzluktan, nohut yemegi yapicam. Bir de evde kabak var onu rendeleyip soteliyorum uzerine maydanoz dereotu ne varsa katip sarimsakli yogurtluyorum oyle bir yan yemek oluyor.

Kabak soteye bende bayılıyorum bol dereotlu olucak bide

Açlıktan midem kazınıyor valla,olsa da yesek nasıl canım çekti

Aylin42Konya · 19 Kasım 2019

sara_28 .!.:
Benim misafirlerim var menümde bunlar var

Sarma
Yeşil domates tuzlaması kızartması
Peynirli poğaça
Sarımsaklı yoğurtlu mantı
Yeşil mercimek salatası
Kakaolu ıslak kurabiye

Ben hiç bişey yemeyi düşünmüyorum brlki iki kaşık mantı yerim bilmiyorum

Uff saram sen ne yaptın ellerine sağlık.Bu saatte menüleri okumamak lazım bence.Açlıktan midem öyle bi kazınıyor ki.Kabak sotenin üstüne de ıslak kurabiyemi yedim.Uyuyayım artık

Aylin42Konya · 19 Kasım 2019

Hercai91 .!.:
Selamun aleyküm kızlar nasılsınız moni monim ben geldim beni kabul edersen napiyosunuz nasilsiniz
gerçi ismimi değiştirdim ssy8491 mezun üye

Hoşgeldin cnm ❤

Hercai91 · 19 Kasım 2019

Canevim .!.:
Aleyküm selam kilo vermeye çalışıyoruz hoş geldiniz

Hoşbuldum Ah ah bende o kilo verme kafilesindenim bi bitmedi şu kilolar

Hercai91 · 19 Kasım 2019

Ekrl .!.:
A. S Hoşgeldiniz mezun üye derken sanırım hedefinize ulaştınız

Hoşbuldum Bir zamanlar hedefine ulaşan ve sonra geri kilo alan desem daha doğru

H M · 19 Kasım 2019

Hercai91 .!.:
Hoşbuldum Ah ah bende o kilo verme kafilesindenim bi bitmedi şu kilolar

Hoşgeldiniz. Mezun olmussunuz geri geldi uyuz kilolar

Hercai91 · 19 Kasım 2019

Aylin42Konya .!.:
Hoşgeldin cnm ❤

Hoşbuldum ablacim nasilsin özlemişim sizleri

Hercai91 · 19 Kasım 2019

jtaime020626 .!.:
Esmeray34 kizinin dogum gunu kutlu olsun insallh simdiden nice mutlu yaslari olsun

Hercai91 hosgeldin canim aramiza.

Kizlar bildiginiz uzere oruc tutuyorum.

Sahur
2 hurma

Aksam
1 kase yogurt
7 hurma

2 litre su garanti olacak

45 dkk tempolu yuruyus yapmayi dusunuyorum. Insallah yapa bilirim.

Onun disinda aksam iftarimi acmadan tekrar tartiyi yokladim 78.9 gordummm
Insallah cumaya bol bol eksiler gormek istiyorum..

Hoşbuldum bitanem

H M · 19 Kasım 2019

Gerimi geldi dicektim :)) gittimi gelmeseler ne olurki. O koruma aşamasi zor hakkaten

Hercai91 · 19 Kasım 2019

H M .!.:
Hoşgeldiniz. Mezun olmussunuz geri geldi uyuz kilolar

Hoşbuldum bende bu stres oldukça gidip geri gelicek gibi çok kilo aldım dayanamadım diyetisyen e başladım dün hemen burayada geldim ki burada güzel gidiyo kilo

Hercai91 · 19 Kasım 2019

H M .!.:
Gerimi geldi dicektim :)) gittimi gelmeseler ne olurki. O koruma aşamasi zor hakkaten

Bünye almaya müsait e bendede iştah var

Hercai91 · 19 Kasım 2019

sara_28 ablam nasılsın iyimisin en son sanırım annen rahatsızdı nasıl oldu

H M · 19 Kasım 2019

Hercai91 .!.:
Hoşbuldum bende bu stres oldukça gidip geri gelicek gibi çok kilo aldım dayanamadım diyetisyen e başladım dün hemen burayada geldim ki burada güzel gidiyo kilo

Evet bende dizginliyorum burda kendimi.
Istah hangimizde yokki ah ah.
Ama tutuyoruz mcbur aliskanlik kazanana kadsr devam etmek lazim.

Hercai91 · 19 Kasım 2019

H M .!.:
Evet bende dizginliyorum burda kendimi.
Istah hangimizde yokki ah ah.
Ama tutuyoruz mcbur aliskanlik kazanana kadsr devam etmek lazim.

Yaşam tarzı hâline getiremiyorum ben kilo vermişsin dediklerindede şımarıyorum sanırım bide psikolojik yiyici olunca canım sıkıldıkça arkasına sığınıp yiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Aktif Üye

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency