Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.341

Bugün ne yazikki spor yapamadim başim dönüyordu..

Kahvalti...☘
1 elma
3 kaşik yağsiz labne peynir..(quark)
1 dilim kaşar

Öylen...☘
2 dilim kaşar
1 küçük domates

Akşam...☘
1 dilim mercimek böreği
2 dilim kaşar
1 kup sütlü tarçinli yeşil çay

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.342

perihan00 .!.:

Bugün bende karatay usülü mercimek böreği yapcam onu bile yemekten korkuyorum.nekadarda sağlikli olsa tahilli yiyecekler bende arti yapiyo

Genişletmek için tıkla...

Baklagillerden olacakti..tahilli yazmişim :)

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.343

Sizin gününüz nasil geçti kizlar...yarine hazirmiyiz ..

 

Nergis 35

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.354

26.556

548

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.344

İyiakşamlar kızlar bende kendimi yarına hazır hissediyorum inşallah tartı yüzümü kara cıkartmaz
Sabah
1 tost tam buğday ekmeği ile
Ögle
Türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık kereviz yemegi
3.litre su
12 bin adım yürüyüş yapıldı

 

Esmeray34

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2019

981

4.599

63

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.345

Hayırlı akşamlar

Öğlen :1 dilim ekmek ,peynir ,zeytin ,3 tane kabak mücver

Akşam :1 kase çorba,10 tane lahana sarması

1 lt su

Yürüyüş yok

Spor yok

 

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Pro Üye

18 Mart 2018

31.131

124.333

598

35

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.346

perihan00 .!.:

Sizin gününüz nasil geçti kizlar...yarine hazirmiyiz ..

Genişletmek için tıkla...

4 gündür gayet iyiyim

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2017

778

2.592

63

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.347

Iyi geceler hanimlar
Sabah
2 yumurrtali omlet
Yesillik zeytin

Aksam
4 icli kofte
1kase yogurt corbasi
3 sarma
Acili ezme 2 catal

Artik tartiya nasip .Ama pisman degilim yalan yok mis gibi yedim

 

2

2evlatanasi

Üye

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2019

89

390

8

38

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.348

Kusura bakmayın arkadaşlar pek vakit bulup yazamadım menümü
Bugün
Sabah kahvaltıyı dışarıda yaptık ve ben hepsinden yedim
Akşam da
Bir kase çorba ve iki dilim kek yedim
Yarın için hiç umudum yok
Ama size güveniyorum

 

Nergis 35

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.354

26.556

548

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.349

Günaydın arkadaşlar hayırlı cumalar hayırlı sabahlar olsun
İlk kilo bildirimi benden gelsin
Gecen cuma. 63.6
Bugün.. 63.1
Eksi 500 gram
Hiç vermemekten iyidir benim vücut Bi zahmet lütfen le kilo veriyor anladım

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.061

132.551

798

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.350

Günaydın
Cuma 88.4
Bugün 88.8
Fark +0.4 moni

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2017

1.663

3.782

133

39

Ankara

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.351

Günaydın takımım, bu hafta tamamen oruç tutmak istiyordum ama sadece pazartesi ve salı tutabildim sonra hasta oldum yine boğazım ağrıyor fena bir öksürük var o yüzden buraya da çok uğrayamadım. Bugün eksideyim ama devam edebilsem daha çok verirdim.

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2017

1.663

3.782

133

39

Ankara

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.352

Kilo bildirimim

Geçen hafta: 59,7 kg
Bugün: 58,9 kg
Fark: 0,8 kg
Yüzde: 1,34%

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2017

1.663

3.782

133

39

Ankara

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.353

.

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.354

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.355

LaleZar86 .!.:

Günaydın takımım, bu hafta tamamen oruç tutmak istiyordum ama sadece pazartesi ve salı tutabildim sonra hasta oldum yine boğazım ağrıyor fena bir öksürük var o yüzden buraya da çok uğrayamadım. Bugün eksideyim ama devam edebilsem daha çok verirdim.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2017

778

2.592

63

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.356

Iyi haftalar kizlar
Kilom sabit 56.3

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.357

Hayirli mutlu Bereketli Cumalar arkadaşlar...
Gecikmeden bende bildirimimi yapim....

Geçen hafta .62.8
Bugün....60.8
Eksi ....2.0.
Yüzdem....3.19 %

 

jtaime020626

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2014

4.164

10.399

208

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.358

Kizlar merhaba kilom 78.8 sabit kalmaya calisiyorum.
Ve moni kaptanim. Tam 2 ay oldu . Ve artik izne ayrilmak istiyorum. Kendimi toparlayinca tekrar gelirim insallh .

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2017

1.663

3.782

133

39

Ankara

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.359

moni kaptanım jtaime020626 izin almak istiyordu sanırım geçen yazmıştı bu hafta 2 ayı doldu

 

Esmeray34

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2019

981

4.599

63

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi moni
• #142.360

Hayırlı günler

Cuma :70.2
Bugün :71
+800