Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

jtaime020626 · 27 Aralık 2019

moni .!.:
canımcım izne ayrılabilmen için listeye girdiğin tarih önemli, takıma geldiğin tarih değil. o yüzden 656. etapta izne ayrılabiliyorsunbu durumda nasıl yapalım, kendi isteği ile ayrıldı yazarsam 6 ay yarışamıyorsun2 hafta daha kilo bildiriminde bulunabilir misin

Tmm canim o zamn 2 hafta daha bildirim yaparim sıkıntı yok

gezegenfeza · 27 Aralık 2019

sara_28 .!.:
merhaba kızlar bugüğn diyetisyen kontrolüm vardı dişardaydım yeni geldim anca yazıyorum kilomu

geçen cuma günü : 87,0
bugün : 84,4
Fark : -2,6 gr
Yüzde : 2,99

moni

Süpersin

sara_28 · 27 Aralık 2019

perihan00 .!.:
Maşallah arkadaşima...daim olsun inşallah

amin canım sağol

sara_28 · 27 Aralık 2019

gezegenfeza .!.:
Süpersin

teşekkürler canım

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

sara_28 .!.:
merhaba kızlar bugüğn diyetisyen kontrolüm vardı dişardaydım yeni geldim anca yazıyorum kilomu

geçen cuma günü : 87,0
bugün : 84,4
Fark : -2,6 gr
Yüzde : 2,99

moni

Woww maşallah canım

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

perihan00 .!.:
Hayirli mutlu Bereketli Cumalar arkadaşlar...
Gecikmeden bende bildirimimi yapim....

Geçen hafta .62.8
Bugün....60.8
Eksi ....2.0.
Yüzdem....3.19 %

Maşallah canım tebrikler

Gulhan1 · 27 Aralık 2019

60kiloyum .!.:
harikasınnn

Ekrl .!.:

Maşallah canım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sağolun kuzlar

sara_28 · 27 Aralık 2019

Ekrl .!.:
Woww maşallah canım

Teşekkür ederim canım

moni · 27 Aralık 2019

*** 10. Takım 654. ETAP ***

LaleZar86 (59,7/58,9/0,8/%1,34)
Nezesali (56,3///%)Sabit.
canevim (70,2/71,0/-0,8/%-1,14)
jtaime020626 (78,8//%)Sabit.
moni (106,5///%)Sabit.
perihan00 (62,8/60,8/2/ %3,18)
Ekrl (63,6/63,1/0,5/%0,79)Yeni üye, bt:27 Ekim bk:65,5 h:58
sara_28(77/84,4/-7,4/%-0,51)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 19'a bölündü. 1/b

10. Takım Ortalaması:% 0,458

takım içi

60kiloyum(88,4/88,8)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
2evlatanası (71,1/71,5)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59

moni · 27 Aralık 2019

Nergis 35 canım listeye girdin hayırlı olsun, güzel kilolar vermeni diliyorum.
sara_28 saracım yeniden listedesin hayırlı olsun

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

moni .!.:
Nergis 35 canım listeye girdin hayırlı olsun, güzel kilolar vermeni diliyorum.
sara_28 saracım yeniden listedesin hayırlı olsun

Cok teşekkür ederim kaptanım bu beni dahada hırslandırcak eminim inşallah senin ve takımımın yüzünü kara cıkartmam

Gulhan1 · 27 Aralık 2019

Ekrl .!.:
Cok teşekkür ederim kaptanım bu beni dahada hırslandırcak eminim inşallah senin ve takımımın yüzünü kara cıkartmam

Hayirli olsun canim..:)

60kiloyum · 27 Aralık 2019

sara_28 .!.:
merhaba kızlar bugüğn diyetisyen kontrolüm vardı dişardaydım yeni geldim anca yazıyorum kilomu

geçen cuma günü : 87,0
bugün : 84,4
Fark : -2,6 gr
Yüzde : 2,99

moni

saracım muhteşem sonuç

Gulhan1 · 27 Aralık 2019

Menümü paylaşayim...

Kahvalti...☘
1 havuç
1 kapya biber
3 kaşik labne peynir
1 avuç ceviz

Öylen...☘
1 küçük domates
1 küçük kaze lor peynir
1 kup sütlü neskafe

Akşam...☘
1 dilim mercimek böreği
1 dilim kaşar
1 ceviz

Spor daha yapcam

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

perihan00 .!.:
Hayirli olsun canim..:)

Sagolasın canım

Gulhan1 · 27 Aralık 2019

Kizlar midemizi hangi besinlere aliştirirsak öyle devam ediyor...benim canim artik kek pasta çikolata tatli kurabiye hamur işi vs hiç çekmiyor...gözümün önünde yeseler dahi önemsemiyorum..yersem dahi küçük bir parça yiyorum yetiyor durdurabiliyorum kendimi.. kilo vermek istiyorsak En başta günlük hayatimizda olanlara dikkat edelim..ekmek dolma sarma pirinç gibi..!!!!

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

İyiakşamlar
Sabah
1 küçük ev pogaça sı
Ögle
Trabzon hurması 1 adet
Türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık ciger sote
1 dilim cavdar ekmegi
2 litre su
5.bin adım yürüyüş

Gulhan1 · 27 Aralık 2019

Bende cocuklarin okul tatilinden korkuyordum..tam tersi oldu...beslenmemi düzene koyabildim nefsime çeki düzen verdim
Kararli olursak başaririz arkadaşlarim

sara_28 · 27 Aralık 2019

perihan00 .!.:
Kizlar midemizi hangi besinlere aliştirirsak öyle devam ediyor...benim canim artik kek pasta çikolata tatli kurabiye hamur işi vs hiç çekmiyor...gözümün önünde yeseler dahi önemsemiyorum..yersem dahi küçük bir parça yiyorum yetiyor durdurabiliyorum kendimi.. kilo vermek istiyorsak En başta günlük hayatimizda olanlara dikkat edelim..ekmek dolma sarma pirinç gibi..!!!!

Nergis 35 · 27 Aralık 2019

perihan00 .!.:
Kizlar midemizi hangi besinlere aliştirirsak öyle devam ediyor...benim canim artik kek pasta çikolata tatli kurabiye hamur işi vs hiç çekmiyor...gözümün önünde yeseler dahi önemsemiyorum..yersem dahi küçük bir parça yiyorum yetiyor durdurabiliyorum kendimi.. kilo vermek istiyorsak En başta günlük hayatimizda olanlara dikkat edelim..ekmek dolma sarma pirinç gibi..!!!!

Aynen canım katılıyorum zaten şu 21 gün kuralı bunun ispatı vücuda hangi besini yollarsak vücut sürekli hep daha fazlasını istiyor uzun süre tatlı yeme vucüt tatlıyı istemiyor ve unutuyor

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency