Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Naber siniz kızlar bugün burası cok sessiz kalmış Bi ses yapayım dedim keyifli pazarınız olsun burası cok soguk spor a da cıkmadım torun da yok bugün dinlenme günü ilan ettim herkese yarın bol bol eksiler diliyorum
 
Selam arkadaşlar....bugünde mümkün olduğunca dikkat ettim yediklerime...yarin tarti günü...

Kahvalti...☘.
1 salatalik
2 küçük domates
1 parça beyaz peynir

Öylen..☘
1 bardak baharatli yoğurt..
2 parça beyaz peynir
1 avuç çiğ badem
1 salatalik
1 küçük çocuklarimin yaptiği kurabiye

Spor 3 mil Leslie....
 
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bol yeşillik nane dereotu maydanoz ve roka
Kırmızı sarı ve yeşil biber
Çörekotlu kekikli pulbiberli peynir
Brezilya cevizi
Havuç ve turp
Zeytin
Salatalık ve domates
Ananaslı ve Açaili yeşil çay

Ara
Bir fincan sade kahve
İki kare bitter çikolata

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
Bir tabak fırında etli sebze yemeği
Salata

Su 3 litre spor 30 dakika leslie

moni
 
Menünü çok beyendim..
 
Hayırlı sabahlar olsun dün misafir bastırınca menü mü yazamadım
Sabah
Yarım simit
Ögle
Türk kahvesi
Akşam
Fırında ızgara balık
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
 
*** 10. Takım 655. ETAP ***

LaleZar86 (58,9///%)
Nezesali (56,3///%)
canevim (71,0///%)
jtaime020626 (78,8//%)
moni (106,5///%)
perihan00 (60,8/// %)
Ekrl (63,1///%)
sara_28(84,4///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(88,8/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
2evlatanası (71,5/)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
579
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
48K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…