- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
güzel de bir haber vereyim
Analiz raporumuz
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
6. TAKIM ANALİZ RAPORU (704. Etap & 713. Etap) ETAP NOTLARI TAKIM ÜYELERİ Açıklama: Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır. DÖNEM BAŞI sütunu; 704. etap başlangıç kilosudur. DÖNEM SONU sütunu; 713. etap bitiş kilosudur. Belirtilen etaplardan birinde...www.kadinlarkulubu.com
Benim düşük tansiyon sorunu var canim..belki sebzede yerim ..duruma göre bakarim bugün..Hiç tavsiye etmem, patates tamamen karbonhidrat, madem vücudu şaşırtacaksın ya tüm gün protein al, yada tüm gün salata ye.
Bence sadece 1 gün tuzsuz sebze ye, eğer düşük tansiyonun yoksa
Iyi yaparsin canim..yeter bencede ..bende görmek istemiyorum artik..hamur işleri kekler tatlilar pastalar eksik olmuyo menülerde..arada bir olur 2 haftada veya ayda 1 ama hergün menüsünde diyete uygun olmaya yiyecekler var bazi arkadaşlarin ...ilk kilolar daha kolay gidiyo kimse buna aldanipta nasil olsa kilo veriyorum diye sağliksiz yiyeceklere devam etmesin...ileriki zamanlarda bunun acisi cikacak..Hayırlı sabahlar
Bundan sonra korkun benden
Artık üstünkörü okumak yok
Evet ya doğru söylüyorsun bugün daha dikkatli olacağım inşallah cumaya eksiyi görmek istiyorumBen onuda vermezdim
Hep karbonhidrat olmuş canım, tek zeytin, ekmek ve mandalina doğru. Mandalinanınsa saati yanlış. Daha dikkatli ve düzgün olsun canım, emeklerin boşa gitmesin
Kahvaltidan tokken ictim o yuzden, limonu cok severim aslinda ama sabah zor oluyor. Verdigin tarifi yarin deniyecegim. Muzda kararsiz kaldigim icin ne yiyecegimi bi an bilemedim yedimLimonlu suyu neden zorlanarak içtin? Ben hep limonlu ve sıcak su içiyorum.
Bak sana tarif veriyim öyle dene.
Suyu kaynat, limonu yıkayıp bir parça kes, kestigin parçayı bardağın içine sık ve o parçayı bardağın içine at. Sonra üstüne kaynar su ekle. Limon kabuğunun aroması çok güzel iciriyor . Yeşil çayıda bu şekilde yapıyorum. Sıcağa yakın içiyorum. Hemen içeceksem biraz soğuk su koyup içmeye başlıyorum.
Seninde muzun saati yanlış, daha erken yemelisin
O zaman tuzsuz sebzeyi eliyoruzBenim düşük tansiyon sorunu var canim..belki sebzede yerim ..duruma göre bakarim bugün..
Evet ya doğru söylüyorsun bugün daha dikkatli olacağım inşallah cumaya eksiyi görmek istiyorum ☺
Illede bişey yemek zorundaysan yoğurt yeKahvaltidan tokken ictim o yuzden, limonu cok severim aslinda ama sabah zor oluyor. Verdigin tarifi yarin deniyecegim. Muzda kararsiz kaldigim icin ne yiyecegimi bi an bilemedim yedim
Cezalar sende o zamanBir fikrim var zaten kural gereğide öyle olmasi gerekiyo..ilk sayfada yaziyordu... kaçamak yapanlara spor zorunluluğu yapalim...veya hiç sevmediği bir ev işi yapsin.bütün odalarin penceresini silmek gibi mesela
Normalinde 2 öğün yiyorum 1 aydir..O zaman tuzsuz sebzeyi eliyoruz
Gün boyu yumurta ve yeşillik (salata) yiyebilirsin.
Normalde kaç öğün yiyordun? Öğün sayısını düşürebilirsin.
Tamamdir....bundan sonra sıkı yönetim var ona göre kizlarCezalar sende o zaman
3 yada 4 sefer yap ama lütfen patates yemeNormalinde 2 öğün yiyorum 1 aydir..
Tamam canim...menümüde yazayim hemen programlanmiş olsun ..3 yada 4 sefer yap ama lütfen patates yeme
Çok iyiTamam canim...menümüde yazayim hemen programlanmiş olsun ..
Kahvalti...
4 küçük haşlanmiş patates
Öylen...
2 haşlanmiş yumurta
1 büyük yeşil paprika
Akşam...
1 büyük bardak kefir ..
Spor 3 mil lesle ..1 mil daha yapmayi düşünüyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?