Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menüm

Kahvaltı
1 yumurtadan 9 zeytinli, bol peynirli, çörekotlu, susamlı omlet
Paprika, 2 minik turp

Akşam
2 kâse kuru fasulye
Yarım kase cacık
Yarım kase salata
1 y.k. tantuni eti
1 t.k. tahin, 2, 3 ceviz

Su
1,5 lt
Spor
1 saat eliptik bisiklet düşünüyorum ( apanin konuşması Ne kadar sürer bilmem, bitene kadar düşünüyorum)
 
ben 36 saatlik açlık için niyet edemiyorum. o zaman kaldı. niyet edemeyenler su orucu falan yapsın diyo ama zannetmiyorum. uygun olursam haftaya tutarım. nasip
 
Kizlar niyet edildimi ben yine dinleyemedim..zaten apar topar oldu ben bu orucu tutamicam.. belki haftaya..zaten evin stresside yoğun şu an
 
Çok. Şükür bugünde karnımız doydu diye dua ederek başlayalım insallaj

Bugün oruç vardı

Akşam büyük bir kase mercimek çorbası
2 kaşık bulgur pilavı ve 2 kaşık yoğurt bu kadar yetti

Çay
Ve 1 litre su

Lesli 20 dakka
 
YaKaMoZz-z .!.:
Hayırlı akşamlar Kızlar moni
Kahvaltı
2 çatal tereyağında yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
3 dilim hindi füme
3 dilim kaşar
Akşam 16:00
Haşlama tavuk göğüsten bol yeşillikli salata
Genişletmek için tıkla...
O
Afiyet olsun kizlar bende hindi -tavuk füme çok severim arasinada krem peynir sürerek yerdim..çoktandir yemiyorum biradahaki alişverişe gittiğimde özendim size şimdi..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…