Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ne güzel, miden iyice küçüldü
Gerçekten küçüldü ya çok şükür
Birde yemeklere karşı nefsim eskisi gibi zorlanmıyor
Bugün ev ahalisine hamburger yaptım ekmeğini falan kendim hazırladım şahane görünüyordu hiç canım istemedi yapmak daha keyif veriyor artık
 
Selam
Menüm
Sabah
Tam buğday unundan 1 tane orta boy yagsiz krep icinde kaşar vardi.
Domates zeytin fındık
Ara da 3 4 kaşık kısır yedim
Aksam saat 15.30 gibi
Biraz kuru fasulte yemegi
4 5 kaşık kremalı mantarlı tavuk
Yarim kase yogurt
Spor
40 dakika kardiyo+bolgesel çalıştım. Bugün ikinci günüm oturdum mu kalkamiyorum
Su 2 litre
 
Afiyet olsun canim, sen listede miydin ? Normalde menünde nisey yok ama tarti öncesi kisir ve fasulye olmasa daha iyi olurmus :)
 
işte bu
 
*** 10. Takım 672. ETAP ***

moni (89,7//%)
Ekrl (63,3///%)
gezegenfeza(66,5///%)
yst38(78,2///%)
lydznp (78,0///% )
reklam(65,8///%)
eddaak(78,1///%)
YaKaMoZz-z (59,7///%)
Gonulbagi(70,8///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

-baby_cat(76,8/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
60kiloyum (83/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
-beyazkugu87(83,5)
-Aypare-(61,2)
-_-Dantes-_ (73,3/)yeni üye bt 08 nisan

Mumu85(84,1/)622. Etapta 83,3 kg ile izne ayrılan üye.
Natsume (70,2/)13 nisan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…