- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
Hayirrrr
Bunu tekrar edip bilincaltimi ayarlamaya caliscam
HayirrrrYeminlw gozumun onunden tostlar geciyor
Hg tatlim nasil gecti tatil
DokunmadimDokunma biraz onceye kadar kafaya koymustum milfoyden tost yapacaktim sonra eski fotigraflarima baktim birde yenilere ve vazgectim dilara kocagin youtubeda portakalli ispanak salatasi var onu yapacagim
Nasil.tadi tuzu ? @erigim link atsana salatanin videosundan.Maydanoz kuru ni ictim yemekten sonraaa :))) ilk denemem
hoşgeldiiinnnnnnnSlm kızlar ben geldim, gidemedim daha doğrusu.Puffer , cansutr , @sosyoloji12 , @eriğim desteğiniz için sağolun. Cuma günü + çıkınca kendimi çok kötü hissettim ama iki gündür de içim içimi yedi, online olmadan takip ettim sizi, hep aklımdaydınız yani. Beni tekrar kabul ederseniz çok mutlu olurum
İcinun yaglari eridi dimibende bazen oyle hissedyrm. Sut ic tarcinli yada meyve ye
ben un helvasi yedim rahatladm valla ohhmis gibide yapmisim ohhh yaramasin
Nerelerdesin cok bosladin burayi menulerini gorelimdöndüm kaptan döndüm hiç vaktim yoktu ki pilatese başlıyorum galiba ya 48i neredeyse gördüm zaten ödemle başım belada ama
Olumlama cok ise yariyorHayirrrrbak bende kendimi tuttum yok bugün tost most menümde (kisisel gelisimle alakali bir kitab okuyor suan) oda dusundurmeye baslatti hep ayni seyleri yaparsam ayni alislanliklari devam.edersem bu durumdan cikamam...yani temelde..vücüdümun ve diger problem ocaklarimin cözümlenmesi icin benim davranislarim ve en cokta alislanliklarimi degistirmem lazim...eger saglikli aliskanliklar edinirsem..hamilelik disinda ömrümde birdaha kilo almiycagim..basarisiz olmiycagim.vesaire. Zaten dün gece sunu soyliyerek uydum: Hamilelik.disinda birdaha kilo.almiycam.
Bunu tekrar edip bilincaltimi ayarlamaya caliscambana sanki geldiler yine
Evet birde ankarada acayip bir sis var ve cok pis bi goruntu bizde yiobasinda boluya gitmeyi planliyoruz kar yagisi icin ama yolda kalir miyiz bilmemHosbuldum canimm. Guzeldi . değişiklik oldu iyi geldi. Ama hava dun çok soğuktu
Evettt buDokunmadimmutfakta duruyor oyleceee aynen resimker motive ediyo
Canim teldeyim dilara kocak portakalli ispanak salatasi yaz cikiyor hemen degisijti ben lorla yapmadim beyaz peynitle yaptim amaNasil.tadi tuzu ? @erigim link atsana salatanin videosundan.
Slm kızlar ben geldim, gidemedim daha doğrusu.Puffer , cansutr , @sosyoloji12 , @eriğim desteğiniz için sağolun. Cuma günü + çıkınca kendimi çok kötü hissettim ama iki gündür de içim içimi yedi, online olmadan takip ettim sizi, hep aklımdaydınız yani. Beni tekrar kabul ederseniz çok mutlu olurum
hg tekrar kizin ne yaramazliklar yapti kiAkşam yemeğine dışarı çıkacaktık ama büyük kızım olmadık yaramazlıkları yaptı ve ben de çıkmaktan vazgeçtim. Dünden kurufasulye vardı onu ısıttım yedim. Şimdi de bi kahve içeyim
Hoşbuldumİcinun yaglari eridi dimi
Nerelerdesin cok bosladin burayi menulerini gorelim
Olumlama cok ise yariyor
Evet birde ankarada acayip bir sis var ve cok pis bi goruntu bizde yiobasinda boluya gitmeyi planliyoruz kar yagisi icin ama yolda kalir miyiz bilmem
Evettt bu
Canim teldeyim dilara kocak portakalli ispanak salatasi yaz cikiyor hemen degisijti ben lorla yapmadim beyaz peynitle yaptim ama
hg tekrar kizin ne yaramazliklar yapti ki
Tadi ni begenmedim ama ictim bidakine biraz daha limon sikiıcanmmNasil.tadi tuzu ? @erigim link atsana salatanin videosundan.
yeniden hosgeldin aramizaSlm kızlar ben geldim, gidemedim daha doğrusu.Puffer , cansutr , @sosyoloji12 , @eriğim desteğiniz için sağolun. Cuma günü + çıkınca kendimi çok kötü hissettim ama iki gündür de içim içimi yedi, online olmadan takip ettim sizi, hep aklımdaydınız yani. Beni tekrar kabul ederseniz çok mutlu olurum
Hosgeldin :))merhaba bende sizinle birlikte zayıflamak istiyorum
10.TAKIM KAPTANI : eriğim
10.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI : cansutr & kimyager1508 & masalimsii
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
Tek başınaysanız ve kilolu iseniz, sizinle aynı şeyleri hisseden insanlarla bir arada bulunmak, onlardan yardım almak, gerektiğinde destek olmak kilo verme sürecinizi hem eğlenceli hem de hızlı hale getirir.
Takımımız uzun süredir kapalıydı. Kepenklerini biz açıyoruz. Odalarını tek tek biz havalandırıyoruz. Buraya soluğumuzla bizler can veriyoruz. Bunun için üstlenmemiz gereken sorumluluklar var. Kesinlikle "kural" ismini koymak istemiyorum çünkü bizler esir değiliz. Bizler bu işin bilincinde, düşünen, paylaşan ve gelişen bireyleriz. Gökyüzüne uzanma için dala tutunarak boy atan sarmaşıklar misali bizim de dallarımız olacak.
İşte o dallar;
Yeni katılan üyelerin 3 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi boyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktir.
1-)Günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu vardir,bu en az rakamdir,haftada 35 mesaj altina düsen üye 2.sari karttan sonra takimdan çıkarılacaktır.
2-)En geç ertesi gün sabah bir önceki gün ne yedik,ne ictik,hangi sporu kac dakika yaptik yazmak mecburidir.
3-)Diger arkadaslarin listelerine yorum yapilacak ve kendimizce dogru ve yanlislari yazilacaktir.Bu durum birbirimizin motivesini artıracaktır.
4-) Yaptığımız her kaçamağı İTİRAF başlığı ile listemize yazıyoruz, kalorisine göre kendimizin/kaptanımızın ya da takım arkadaşlarımızın belirlediği bir sporu yapıyoruz. (Kaçamak karşılığı ödevimiz olan spor en fazla 1 hafta ertelenebilir.)
5-) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşı da sorumluluklarımız vardır. Bunun için topikte son yazmış olduğumuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol etmeliyiz. Böylelikle arkadaşlarımızın paylaştığı bilgileri ya da bizlere verdiği cevapları gözden kaçırmayız ve bol bol sohbet edip kaynaşabiliriz.
6-) Güncel kilo durumlarımızı cuma günü Türkiye saati ile en geç 13:00 e kadar yüzde olarak hesaplayarak yazıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlarımıza sadece 2 hafta müsamaha gösteriliyor. Bir kez daha tekrarlaması durumunda malesef takımdan ayrılıyor ve tekrar yarışması mümkün olmuyor.
*Kilo Verme Yüzdesi Hesaplama
Geçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
*Takım Yüzdesi Hesaplama
Takımdaki tüm üyelerin yüzdeleri toplanır ve takımdaki üye sayısına bölünür sonuç takım yüzdesidir yuvarlamalar burada da geçerlidir.
7-)Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir
3 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sarı kartta diskalifiye edilir
Sarı kart sadece takım içi ilk üçe girilirse silinir.
9-) Takım içerisinde herhangi bir siyasi konuşma, siyasi içerikli paylaşımda bulunma, din-dil-ırk-mezheple ilgili rencide edici taraf tutucu herhangi bir paylaşım kesinlikle yasaktir. Bu tür yaklaşımda bulunan üye diskalifiye edilecektir. Mezhep cemeat vb yorumlarda bulunulmayacaktır. Burasının zayıflamak için olduğu unutulmasın lütfen...
10-)Uzun süre takıma uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.Her üye yılda sadece iki kez izin alabilir.İzinli üye izne ayrıldığı kiloya inmeden tekrar listeye alınmaz. (Sağlık, hamilelik vb dışında)
11-)Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir.http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=154953 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
12-) Kaptanın olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçiyoruz.
***Bir gün de almadık bu kilolari,onun için önce sabır sonra meyvesini alacağız***[/QUO
Captanimiz @erigim seni bilgilendirecek esmacimmerhaba bende sizinle birlikte zayıflamak istiyorum
10.TAKIM KAPTANI : eriğim
10.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI : cansutr & kimyager1508 & masalimsii
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
Tek başınaysanız ve kilolu iseniz, sizinle aynı şeyleri hisseden insanlarla bir arada bulunmak, onlardan yardım almak, gerektiğinde destek olmak kilo verme sürecinizi hem eğlenceli hem de hızlı hale getirir.
Takımımız uzun süredir kapalıydı. Kepenklerini biz açıyoruz. Odalarını tek tek biz havalandırıyoruz. Buraya soluğumuzla bizler can veriyoruz. Bunun için üstlenmemiz gereken sorumluluklar var. Kesinlikle "kural" ismini koymak istemiyorum çünkü bizler esir değiliz. Bizler bu işin bilincinde, düşünen, paylaşan ve gelişen bireyleriz. Gökyüzüne uzanma için dala tutunarak boy atan sarmaşıklar misali bizim de dallarımız olacak.
İşte o dallar;
Yeni katılan üyelerin 3 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi boyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktir.
1-)Günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu vardir,bu en az rakamdir,haftada 35 mesaj altina düsen üye 2.sari karttan sonra takimdan çıkarılacaktır.
2-)En geç ertesi gün sabah bir önceki gün ne yedik,ne ictik,hangi sporu kac dakika yaptik yazmak mecburidir.
3-)Diger arkadaslarin listelerine yorum yapilacak ve kendimizce dogru ve yanlislari yazilacaktir.Bu durum birbirimizin motivesini artıracaktır.
4-) Yaptığımız her kaçamağı İTİRAF başlığı ile listemize yazıyoruz, kalorisine göre kendimizin/kaptanımızın ya da takım arkadaşlarımızın belirlediği bir sporu yapıyoruz. (Kaçamak karşılığı ödevimiz olan spor en fazla 1 hafta ertelenebilir.)
5-) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşı da sorumluluklarımız vardır. Bunun için topikte son yazmış olduğumuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol etmeliyiz. Böylelikle arkadaşlarımızın paylaştığı bilgileri ya da bizlere verdiği cevapları gözden kaçırmayız ve bol bol sohbet edip kaynaşabiliriz.
6-) Güncel kilo durumlarımızı cuma günü Türkiye saati ile en geç 13:00 e kadar yüzde olarak hesaplayarak yazıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlarımıza sadece 2 hafta müsamaha gösteriliyor. Bir kez daha tekrarlaması durumunda malesef takımdan ayrılıyor ve tekrar yarışması mümkün olmuyor.
*Kilo Verme Yüzdesi Hesaplama
Geçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
*Takım Yüzdesi Hesaplama
Takımdaki tüm üyelerin yüzdeleri toplanır ve takımdaki üye sayısına bölünür sonuç takım yüzdesidir yuvarlamalar burada da geçerlidir.
7-)Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir
3 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sarı kartta diskalifiye edilir
Sarı kart sadece takım içi ilk üçe girilirse silinir.
9-) Takım içerisinde herhangi bir siyasi konuşma, siyasi içerikli paylaşımda bulunma, din-dil-ırk-mezheple ilgili rencide edici taraf tutucu herhangi bir paylaşım kesinlikle yasaktir. Bu tür yaklaşımda bulunan üye diskalifiye edilecektir. Mezhep cemeat vb yorumlarda bulunulmayacaktır. Burasının zayıflamak için olduğu unutulmasın lütfen...
10-)Uzun süre takıma uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.Her üye yılda sadece iki kez izin alabilir.İzinli üye izne ayrıldığı kiloya inmeden tekrar listeye alınmaz. (Sağlık, hamilelik vb dışında)
11-)Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir.http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=154953 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
12-) Kaptanın olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçiyoruz.
***Bir gün de almadık bu kilolari,onun için önce sabır sonra meyvesini alacağız***[/QUO
kuran tilaveti yada dua okumaya calissana belki faydasi olurKafayi yicem yaa ruzgar bi susmuyo insandurduk yere aglarmi ya hemde bagira bagira sabahdan beri off off
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?