Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

berilceee · 31 Aralık 2015

Erigimle kilolarin tozunu attitacaginiz bir yil diliyorum

sterlicya6 · 31 Aralık 2015

Kızlar diyetlik bi tarif buldum çeşit olarak yapılabilir. Tadı nasıl olur bilmem ama güzel görünüyor.

Malzemeler :

tavuk budu
yağsız yoğurt
sarımsak
istenilen baharat

Tavuk budlarını haşlayıp parçacıklara bölelim.sonra bu tavuk parçalarını tavada iki kaşık tavuk suyu katip kavuralım.içine kara biber kırmızı toz biber kattın tad versin diye.sonra yoğurdumuza sarımsak doğraylaim.kavurduğumuz tavuklarımızı servis tabağımıza laip üzerine sarımsaklı yoğurdumuzu döküp servis yapalım

Zerosima · 31 Aralık 2015

3.takımdan hepinize musmutlu sağlıklı huzurlu ve kilo almadan geçirecek bir yıl dilerim

masalimsii · 31 Aralık 2015

sterlicya6 .!.:
Kızlar diyetlik bi tarif buldum çeşit olarak yapılabilir. Tadı nasıl olur bilmem ama güzel görünüyor.

Malzemeler :

tavuk budu

yağsız yoğurt

sarımsak

istenilen baharat

Tavuk budlarını haşlayıp parçacıklara bölelim.sonra bu tavuk parçalarını tavada iki kaşık tavuk suyu katip kavuralım.içine kara biber kırmızı toz biber kattın tad versin diye.sonra yoğurdumuza sarımsak doğraylaim.kavurduğumuz tavuklarımızı servis tabağımıza laip üzerine sarımsaklı yoğurdumuzu döküp servis yapalım

GüZel olur canımm çünkü ben tavuğu hep yoğurtlu baharatlı yerim :) canım çekti :)

North River · 31 Aralık 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.cansutr[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.potterhead[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ahufizar[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.judiee[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.M Merve[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.keskee[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.dudujan[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.ruzgar_02[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.elfkkk[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.sosyoloji12[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR][/TR][/tr][TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
[TD]11.Dt Makbule[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR][/tr][TR][TR][/tr][/tr]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]

[TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.erigim[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR][/TR][/tr][TR][TR][/TR][/TR][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr]

[TR][TR][/TR][/TR][TR][TR]

[/tr]

[/TABLE]

[TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/TABLE][TR][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][/tr][/tr][/tr]

[TR][TR]
[TR]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]

[/TABLE]

[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

[/tr][/tr][/tr][/QUOTE]

North River · 31 Aralık 2015

Yok yok olmuyor telden tablo musaut bi zamanda pcden yapiyim

North River · 31 Aralık 2015

***10.takım 446.etap ***
erigim(75.6/75.1 /0.5 /%0.66)
masalimsii( 58/58/ 0/%0 ) kilosu sabit
elfkkk( 68/69.4 /-1.4 /%-2.06)
ruzgar_02( 77.4/77.4/0/%0) kilosu sabit
sosyoloji12( 67/67/0/%0 )kilosu sabit
dudujan(107.0/ / /%) 1.kez bildirimde bulunmadı
KraliceElsa(61 /60.3/0.7/%1.15)
judiee(49 /49.3/-0.3/%-0.61)
Puffer( 78.8/78.4/0.4 /%0.51)
hira1994( 59.7/59.4/0.3/%0.50)

10.takım ortalaması:%0.015

deneme süresindeki üyeler
sterlicya6(59,5 /58.7 /0.8 /%1.34 )yeni üye başlangıç kilosu:59,5 hedef kilosu:56 giriş tarihi:27.12.2015
Esmahan38(62/ 60 / 2.0 /% 3.23 )yeni üye başlangıç kilosu:62 hedef kilosu:57 giriş tarihi:27.12.2015
Karacamdan Kelebek( 74,8/ / /% ) 371.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 76'e bölündü-Valkyrie89 üyenin eski nicki

sterlicya6 · 31 Aralık 2015

erigim .!.:
Yok yok olmuyor telden tablo musaut bi zamanda pcden yapiyim

Bende ne yapıyo ki diyodum

masalimsii .!.:
GüZel olur canımm çünkü ben tavuğu hep yoğurtlu baharatlı yerim :) canım çekti :)

Valla benimde hoşuma gitti hiç denememiştim böyle tavuk alıyım denerim bir kaç güne :)

North River · 31 Aralık 2015

Evett kotu bir haftanin sonuna geldik umarim yeni yilda herkes kendi icin guzel seyler yapar malum basimiza gelenlerin cogunun sebebi kendimiziz

muska77 · 31 Aralık 2015

Yeni yıl hepimize sağlık, mutluluk ve barış getirsin.
Umalımki gelen gideni aratmasın....

kimyager1508 · 31 Aralık 2015

bugün hava durumundan dolayı kocacım erken geldiiiiiii

bu hafta hep gece 12'de gelmişti, yıl sonunu kapatmak için, özlemişim kocamı

masalimsii · 31 Aralık 2015

Buda benden size yeni yıl fotisi :)

2016 dileğim sevdiklerim yanımda olsun yeterli. Sağlık ve huzur.. Gerisi hallolur zaten...

kimyager1508 · 31 Aralık 2015

masalimsii .!.:
Eki Görüntüle 1732472

Buda benden size yeni yıl fotisi :)

2016 dileğim sevdiklerim yanımda olsun yeterli. Sağlık ve huzur.. Gerisi hallolur zaten...

kimyager1508 · 31 Aralık 2015

Musmutluuuu, huzurlu, saglikli, basari dolu ve bol kilo vermeli bir yil dilerimmmm

Esmahan38 · 31 Aralık 2015

selam kızlar bu akşam ki menümü paylaşıyorum bi yemek kaşığı pilav üstüne tavuk döner oda bir yemek kaşığı bol roka ve arkasından şekersiz kahve acıkırsam tarçınlı süt içeceğim BU ARaDA HEPİNİZE MUTLU YILLAR DİLErİM

North River · 31 Aralık 2015

kimyager1508 .!.:
bugün hava durumundan dolayı kocacım erken geldiiiiiii
bu hafta hep gece 12'de gelmişti, yıl sonunu kapatmak için, özlemişim kocamı

ohhh keufini cikarin

masalimsii .!.:
Eki Görüntüle 1732472

Buda benden size yeni yıl fotisi :)

2016 dileğim sevdiklerim yanımda olsun yeterli. Sağlık ve huzur.. Gerisi hallolur zaten...

masallah

judiee · 31 Aralık 2015

sabah:
10fındık
1bardak meyve suyu
2dilim ekmeğe peynirli tost

ara:
1avuçtan az leblebi
1kupa yeşil çay

öğle:
4yk hazır mantı
4yk dövmeli yoğurt
1yeşil elma(büyük)

ara:
2tk un helvası /dolu dolu değil
3-4fındık

akşam:
4yk etli mantar sote /favorim oldu resmen çok güzel ve sağlıklı diyetten bişe daha kazandım
1tabak barbunya/havuç ve suyunu yemedim
yarım kase yoğurtlu dövme
3kabuklu yerfıstığı
1 el kadar bazlama / gözleme hamuruyla 2kağıt kalınlığında gibi bişe

ev yine mayın tarlası babam bayılıyo yılbaşı gecesi çerezler kestaneler fıstıklar hazırlamaya yersem yazarım ama yeşil çayla yetinmeyi düşünüyorum
spor da vaktim olursa yapıcam akşam daha ödevim çok

sterlicya6 · 31 Aralık 2015

judiee yoğurtlu dövme derken buğday mı ? Buğdaysa mantıyla ve barbunyayla pek olmamış gibi canım tabi benim düşüncem :)

judiee · 31 Aralık 2015

sterlicya6 .!.:
judiee yoğurtlu dövme derken buğday mı ? Buğdaysa mantıyla ve barbunyayla pek olmamış gibi canım tabi benim düşüncem :)

değil sanırım bende buğday dedim annem dövme diye düzeltti

cansutr · 31 Aralık 2015

iyi aksamlar 10 nr Takimim sabah erken kalkildi 1 mil + jilian shred level 1 yapildi ardindan kahvalti ile güne baslandi.

sabah: 2 dilim tost ekmegi, 2 yumurta, 6 zeytin, cherry domates
Aksam: 1 kase corba, 2 tavuk but, 2 kasik pilav, baspargim kadar parca börek

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

69kg dan 58 kg giden yol...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

69kg dan 58 kg giden yol...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Heheee yaww heheee

Guru

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Eklentiler

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

69kg dan 58 kg giden yol...

48.1=>46.5

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency