Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Etabiti · 7 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
E Etabiti napiyon kiz konusamadik hic. Seninle atismayi ozledm valla

Yaaaa, ozlersin iste boyle beniii
İse baslayinca gorusemez olduk. Sen de az ugruyorsun galiba. Aksamlari da cok giremiyorum, ezos surekli pesimde

Etabiti · 7 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Canım Karatay bile bundan daha insaflı ona devam et bari, senin menüyü görünce ben fena oluyorum

Vallahi seninle ben topigin oburlari oldugumuzdan, herkesin menusu az geliyor gozumuze

Kanguru_ · 7 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
Yaaaa, ozlersin iste boyle beniii
İse baslayinca gorusemez olduk. Sen de az ugruyorsun galiba. Aksamlari da cok giremiyorum, ezos surekli pesimde

Bende bu ara ugrayamiyorum. Ruzgar sagolsun yapisti bana. Napiyon kilo verebildin mi okadar yemege. Zor ama mucizeler olablr

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Bilincli annem benim

Sorma vahim durumdayim bu hafta cok kotu bugun detox yapiyorum tarti kafayi yedi dikkat ettigim halde yukari dogru gidiyor

Canim cok fazla izletms ama malum otizim dogustan degildir ve tv asiri sesli hareketli oyuncaklar vs bunlar otizim tetikler cok zorda kalinca yapiyosundur kesin

Edam

Oy 5.hamilemiz rabbim saglikli sihatli kucagina aldirsin canim

Ben cok sevwrim calismayi ama laf aramizda izin vs derken insan sinirlaniyor bak simdi kuzey dogdu dogali gezmedigim yer kalmadi

Hadi guzel haberlerle gel tatlim kizcen buyumus mu bakalim

Su ara cok yaygin uzun sure gecmezse dr git oksurugu kesmiyorlar ama uc haftayi gecmisse atopik olabiliyormus
gunaydin canim

Benim her tarafım atopik, alerjim olmayan bişey yok :))) bi de bu hafta lodos çıktı alerjim tavan yaptı, ödem de cabası tabi. Lodosu hiç sevmiyorum

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
Vallahi seninle ben topigin oburlari oldugumuzdan, herkesin menusu az geliyor gozumuze

cansutr benim kızım olaydı zorla yedirirdim elini kolunu bağlayıp

Etabiti · 7 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
Bende bu ara ugrayamiyorum. Ruzgar sagolsun yapisti bana. Napiyon kilo verebildin mi okadar yemege. Zor ama mucizeler olablr

aman sorma, ise basladigimdan beri gr veremiyorum. Bu hafta hic tartilmadim, cuma sabahi bekliyorum ama kilo da almadim. En azindan oyle umit ediyorum
Hem ne kadar yersem yiyeyim, senin kadar tombis olmam

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Birde bugun bi karar verdim bundan sonra cuma ve ptesi disinda tartilmiyorum stres yaptikca tarti artiya gidiyor dun 75.9dum bugun 76.2 peki menumu yaziyim bi bakin bakalim arti cikmama sebep ne

Sabah
1yumurta
2dlm sucuk
2kk peynir
1/2 muz iki ceviz

Ogle
4kk kadar tavuk izgara
Yogurt

Aksam
1kase tarhana
1buyuk kase brokoli karnabahar haalamasi yogurtla

Su:3lt spor:45dk yuruyus

Ve yemeyi aksam 17:30da biraktim

Menün gayet iyi görünüyor, bu hafta lodos var ondan artı çıkmış olabilirsin

Kanguru_ · 7 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
aman sorma, ise basladigimdan beri gr veremiyorum. Bu hafta hic tartilmadim, cuma sabahi bekliyorum ama kilo da almadim. En azindan oyle umit ediyorum
Hem ne kadar yersem yiyeyim, senin kadar tombis olmam

Ohh iyi oluyo sana her hafta takir takir veriyodun smdi durdun mezun olamican bu gdisle.

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

masalimsii canım adaçayının bu kadar çok faydası olduğunu bilmiyordum, öğrenmiş oldum sadece boğazım ağrıyınca kullandığım birşeydi:)
Çalışma ortamının rahat olması çok güzel, hiç bozulmaz inşallah. İş yerindeki ortam rahatsa bütün hayatını olumlu etkiliyo
Ben de mesleğimi çok seviyorum da çalışmak zor geliyor, en azından şu anda rahatımı bozmak istemiyorum, çocuklar büyüyünce evde oturamam herhalde, onlar okulda olacak bütün gün evde duramam

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
Ohh iyi oluyo sana her hafta takir takir veriyodun smdi durdun mezun olamican bu gdisle.

sterlicya6 · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Birde bugun bi karar verdim bundan sonra cuma ve ptesi disinda tartilmiyorum stres yaptikca tarti artiya gidiyor dun 75.9dum bugun 76.2 peki menumu yaziyim bi bakin bakalim arti cikmama sebep ne

Sabah
1yumurta
2dlm sucuk
2kk peynir
1/2 muz iki ceviz

Ogle
4kk kadar tavuk izgara
Yogurt

Aksam
1kase tarhana
1buyuk kase brokoli karnabahar haalamasi yogurtla

Su:3lt spor:45dk yuruyus

Ve yemeyi aksam 17:30da biraktim

Bence ödem var canım bu menü bide üstüne spor kilo alman zor.

Bakıyım bu hafta kim kaç kilo veriyo

masalimsii · 7 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
masalimsii canım adaçayının bu kadar çok faydası olduğunu bilmiyordum, öğrenmiş oldum sadece boğazım ağrıyınca kullandığım birşeydi:)
Çalışma ortamının rahat olması çok güzel, hiç bozulmaz inşallah. İş yerindeki ortam rahatsa bütün hayatını olumlu etkiliyo
Ben de mesleğimi çok seviyorum da çalışmak zor geliyor, en azından şu anda rahatımı bozmak istemiyorum, çocuklar büyüyünce evde oturamam herhalde, onlar okulda olacak bütün gün evde duramam

aynen canım iş hayatı çok etkiliyor tüm hayatımızı..

cansutr · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Cansu cansuuuu yine vucudunla oynuyirsun dogry duzgun bi diyet secsen tatlim boyle zorluyorsun sonra patlama yasiyorsun

KraliceElsa .!.:
Canım Karatay bile bundan daha insaflı ona devam et bari, senin menüyü görünce ben fena oluyorum

surda agiz tadiyla mankenleri yaptigi hollywoodu forma girmek icin kullandigi diyeti kullanalim dedim yok düsünmeniz yeterli kaptanima ve takim arkadaslarima güvendigim icin birakicagim ama karatay yapmak istemiyorum ya meyveyi vesaire cok kisiyior bu seneki kisda sadece 1 portakal yedim 2 kiwi arada muz yedim

cansutr · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Birde bugun bi karar verdim bundan sonra cuma ve ptesi disinda tartilmiyorum stres yaptikca tarti artiya gidiyor dun 75.9dum bugun 76.2 peki menumu yaziyim bi bakin bakalim arti cikmama sebep ne

Sabah
1yumurta
2dlm sucuk
2kk peynir
1/2 muz iki ceviz

Ogle
4kk kadar tavuk izgara
Yogurt

Aksam
1kase tarhana
1buyuk kase brokoli karnabahar haalamasi yogurtla

Su:3lt spor:45dk yuruyus

Ve yemeyi aksam 17:30da biraktim

baska bir sebep vardir menünle alakasi olamaz evet her gün dartilmak deli edebiliyor...bende o hatayi yapiyorum

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

cansutr .!.:
surda agiz tadiyla mankenleri yaptigi hollywoodu forma girmek icin kullandigi diyeti kullanalim dedim yok düsünmeniz yeterli kaptanima ve takim arkadaslarima güvendigim icin birakicagim ama karatay yapmak istemiyorum ya meyveyi vesaire cok kisiyior bu seneki kisda sadece 1 portakal yedim 2 kiwi arada muz yedim

Evet ya ben de Karatay diyetini seviyorum çok güzel kilo verdirir ama meyve yok, havuç yok, patates yok, hiçbirşey yok bi gün meyve yemesem tuvalete çıkamam ben :)))
Dengeli bi program yap canım kendine, hiçbir besin grubunu tamamen kesme, sonra iştah patlaması yaşayıp geriye dönüş yapman kaçınılmaz olur

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

sterlicya6 .!.:
Bence ödem var canım bu menü bide üstüne spor kilo alman zor.

Bakıyım bu hafta kim kaç kilo veriyo

Sen kaç kilo vereceksin bakalım, ya da alacan mı görcez
Bundan sonra bizim kilolar sana gelecek

masalimsii · 7 Ocak 2016

bugünkü menüm;

sabah: yarım simit

öğlen: düğün çorbası, tavuklu patates yemeği, karnıbahar, yoğurt, 2 tane mercimek köftesi

akşam da yumurtalı ıspanak kavurması yapcam

Gezegen X · 7 Ocak 2016

cansutr .!.:
@Karacamdan Kelebek suan David Kirsch yapiyorum karbonhydrat filan.yasak ama sabah 1 bardak süt 1 muz tükettim.biraz bozdum cok zor bir diyet okulda acilmiskdn 14 gün yapabilcekmiyim.bilmiyorum...bigün 4 günüm.

Şok diyetler sonrasında dikkat edilmezse her daim daha cok kilo aldırıyor. Şuan bırakırsan bir kaç gün özellikle şekerli karbonhidratlı şeyleri daha az ye canım.

erigim .!.:
Gunaydin kizlar dunden beri ugrayamadim kuzeyin masallahi var bosu bosuna bagirip yanindan ayrilmama izin vermiyo oyuna cevirdi legolariyla oynarken aklina dusuyorum bakiyorum hicbirsey yok siritiyo

Çok tatlı ya

erigim .!.:
Birde bugun bi karar verdim bundan sonra cuma ve ptesi disinda tartilmiyorum stres yaptikca tarti artiya gidiyor dun 75.9dum bugun 76.2 peki menumu yaziyim bi bakin bakalim arti cikmama sebep ne

Sabah
1yumurta
2dlm sucuk
2kk peynir
1/2 muz iki ceviz

Ogle
4kk kadar tavuk izgara
Yogurt

Aksam
1kase tarhana
1buyuk kase brokoli karnabahar haalamasi yogurtla

Su:3lt spor:45dk yuruyus

Ve yemeyi aksam 17:30da biraktim

Haftada bir kere tartılsan yeter. Sürekli tartılmak stres yapar. Suyu az içmiş olabilirsin, tuzlu yemiş olabilirsin yada havalardan menülerin düzgün kaptancım

cansutr .!.:
surda agiz tadiyla mankenleri yaptigi hollywoodu forma girmek icin kullandigi diyeti kullanalim dedim yok düsünmeniz yeterli kaptanima ve takim arkadaslarima güvendigim icin birakicagim ama karatay yapmak istemiyorum ya meyveyi vesaire cok kisiyior bu seneki kisda sadece 1 portakal yedim 2 kiwi arada muz yedim

dilersen benim diyetisyenin listelerinden gönderebilirim

cansutr · 7 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Evet ya ben de Karatay diyetini seviyorum çok güzel kilo verdirir ama meyve yok, havuç yok, patates yok, hiçbirşey yok bi gün meyve yemesem tuvalete çıkamam ben :)))
Dengeli bi program yap canım kendine, hiçbir besin grubunu tamamen kesme, sonra iştah patlaması yaşayıp geriye dönüş yapman kaçınılmaz olur

ya bak karatay aslinda cok iyi ben ekmeksiz filan yasiyabiliyorum ama 1 mandalinada yemiyelimmi ona gicik oluyorum...kuru meyveler seker ihtiyacini gideriyor...ama ben birde büyük mir market zincirinde calistigim icin ise geldigimde ilk gördügüm meyve sebze yani zaten fazla yok aram meyveyle ama saglikli aslinda ondan komple yememek ters geliyor sanirim karataya dönecegim ama haftada 3 kez kendime meyve izni verecegim olmazmi ???? bu sorum tüm takimaydi bir akil verin

Karacamdan Kelebek .!.:
Şok diyetler sonrasında dikkat edilmezse her daim daha cok kilo aldırıyor. Şuan bırakırsan bir kaç gün özellikle şekerli karbonhidratlı şeyleri daha az ye canım.
haklisin biraz karbonhidratli seyler tükettim suan aksami hafif tutacagim.
dilersen benim diyetisyenin listelerinden gönderebilirim

gönderebilirsen cok makbule gecer

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

cansutr .!.:
ya bak karatay aslinda cok iyi ben ekmeksiz filan yasiyabiliyorum ama 1 mandalinada yemiyelimmi ona gicik oluyorum...kuru meyveler seker ihtiyacini gideriyor...ama ben birde büyük mir market zincirinde calistigim icin ise geldigimde ilk gördügüm meyve sebze yani zaten fazla yok aram meyveyle ama saglikli aslinda ondan komple yememek ters geliyor sanirim karataya dönecegim ama haftada 3 kez kendime meyve izni verecegim olmazmi ???? bu sorum tüm takimaydi bir akil verin

gönderebilirsen cok makbule gecer

Bence günde bir meyve hakkın olsun en azından, onu da yanında protein içeren süt yoğurt grubu veya cevizle beraber tüketirsen gelisemik indeksi düşürür ve sorun yaratmaz diye düşünüyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

~Rzgrece~

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Guru

Sonunda mezunum :))))

~Rzgrece~

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

69kg dan 58 kg giden yol...

Guru

Guru

Guru

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Guru

Guru

Guru

Sonunda mezunum :))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency