Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 7 Ocak 2016

***10.takım 447.etap ***
erigim(75.1/ / /% )
masalimsii( 58// /% )
elfkkk( 69.4 / / /% )
ruzgar_02(77.4// /%)
sosyoloji12( 67///% )
dudujan(107.0/104.8 /2.2 /%1.03)446.etapta bildirimde bulunmadi kilosu ikiye bolundu
KraliceElsa(60.3///%)
judiee(49.3/48/1.3/%2.64)
Puffer( 78.4///%)
hira1994( 59.4///%)
Karacamdan Kelebek( 74,8/ / /% ) 371.etapta 3.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu 76'ya bölündü-Valkyrie89 üyenin eski nicki

10.takım ortalaması:%

deneme süresindeki üyeler

Esmahan38( 60 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:62 hedef kilosu:57 giriş tarihi:27.12.2015

_inci(64/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

dudujan .!.:
Çok iyi yapmışsın canım biraz uğraştıracak ama sonu iyi olur inş.

Canım bunlarla kilo alman imkansız bence ödem var sende hala.

aynen canım bende öyle birde elim yüzümde garip benek yaralar çıktı.20lik diş çektirmeye randevum vardı çekmedi uçuk var diye çok sinirlendim ya tekrar nasıl izin alayım

Şimdi durum nasıl canım inş bir olmadan geçer gider.

Çok tatlı maşallah.

Benim doğum günüm 29 şubat 4 yılda 1 geliyor ama 2016 var şükür geldi :)

Uçuk varken diş çekimi riskli canım iyi ki yaptırmamışsın, çekim bölgesinden kana virüs yayılımı olabilir, ağrın yoksa sömestr tatiline kadar bekleyebilirsin, ama ağrın varsa uçuk geçer geçmez çektirirsin. Gömük diş mi yoksa normal çekim mi olacak?

North River · 7 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Uçuk varken diş çekimi riskli canım iyi ki yaptırmamışsın, çekim bölgesinden kana virüs yayılımı olabilir, ağrın yoksa sömestr tatiline kadar bekleyebilirsin, ama ağrın varsa uçuk geçer geçmez çektirirsin. Gömük diş mi yoksa normal çekim mi olacak?

Ay birden krndimi discide hissrttim
Aklima gelmisken soruyum benim dis eti kanamam cok tartardan dedi dis hekimi temixlettim ama ben normalde hem duzenli fircalarim hemde agiz suyu listerinin kini kullaniyorum ama kanama devam ediyor dis etlerimde kirmizi hani reklamda elma yiyince kaniyo ya oyle iste
Simdi baska hekime gitmelimiyim
Hangi sertlikte dis fircasi kullanmaliyim(orol b cok yumusak kullaniyorum )
Agiz suyu baska markami olmali yada eczneden mi almaliyim

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

Bugün bende de bi acıkma hissi var anlamadım gitti, hiç böyle olmazdım, bütün gün yemek programı izledim; kebaplardan canım çekti ondan herhalde. Az önce niyeti bozdum mutfağa atıştırmaya gidecektim ki yarının tartı günü olduğunu hatırladım, bi haftalık emeğim boşa gitmesin diye tutuyorum kendimi
Menümü yazayım
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk bal, 1/2 dlm ekmek
Ara: 2 kuru incir
Öğlen: 1 karnıyarık, 1 kase yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 sb yoğurt
Akşam: 1 kepçe yeşil mercimek çorbası, 5 kaşık pırasa, 2 kaşık makarna
Ara: 1 elma, 1sb tarçınlı süt

Puffer · 7 Ocak 2016

iyi akşamlar kızlar , çok özür dilerim pek giremiyorum bu aralar malum sınavlar başladı okullarda. bugünkü menüm:
sabah: bir avuç fındık,çay
öğle: bir kase yayla çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, 6 kaşık kuru fasulye
ara: yeşil çay
akşam: bir kase mercimek çorbası,6 kaşık taze fasulye, 2 kaşık makarna, 2 dilim ekmek
şimdi: zencefilli zerdeçallı yoğurt
47 dk leslie yaptım akşam yemeğinden sonra

KraliceElsa · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Ay birden krndimi discide hissrttim
Aklima gelmisken soruyum benim dis eti kanamam cok tartardan dedi dis hekimi temixlettim ama ben normalde hem duzenli fircalarim hemde agiz suyu listerinin kini kullaniyorum ama kanama devam ediyor dis etlerimde kirmizi hani reklamda elma yiyince kaniyo ya oyle iste
Simdi baska hekime gitmelimiyim
Hangi sertlikte dis fircasi kullanmaliyim(orol b cok yumusak kullaniyorum )
Agiz suyu baska markami olmali yada eczneden mi almaliyim

Temizlik iyi yapıldıysa kanama dört haftaya kadar azalarak geçer, geçmezse bi kez daha temizletmen gerekebilir. Fırçan iyi, listenin de güzel ben de bunlrı kullanıyorum. Biraz sabret fırçalamayı bastırarak yap, kanasa da devam et, geçmezse tekrar temizlik

Esmahan38 · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Esmahan38 @_inci Puffer hira1994 @sosyoloji12 judiee elfkkk lutfen katiliminizi artiriniz ozellikle yeni uyeler yorum yapin diger menulere

@erigim ben bu gün vakit bulamadım bişey yazamadım ama yeterince aktif olduğumu düşünüyorum öyle fazla vaktim yok her dakika yorum yapmaya ama elimden geldiğince katılmaya çalışıyorum

hira1994 · 7 Ocak 2016

Canim

erigim .!.:
Esmahan38 @_inci Puffer hira1994 @sosyoloji12 judiee elfkkk lutfen katiliminizi artiriniz ozellikle yeni uyeler yorum yapin diger menulere

Canim beni biliyosun cok takilirim buraya ama misafirlerim var o yuzden pek katilamiyorum daha dikkat edicem :*

hira1994 · 7 Ocak 2016

erigim .!.:
Burasida cok kapali arada yagiyor duruyor insanin ici karariyor saat15:00de isiklari aciyorum saka gibi

Aynen bizde oyle valla :) isiklar hep acik

judiee · 8 Ocak 2016

dudujan .!.:
Canım benimde öyleydi glifor kullanmaya başladıktan sonra azaldı.

o ne ola ki ben reglden dolayı sanırım bide sınav haftası hergün iki yazılı stresten dolayı

hira1994 · 8 Ocak 2016

sterlicya6 .!.:
Sorma diyetten kurtulan kadin nasil yerse iki gündür öyle yiyorum resmen normalde nöyle yemezdim diyetin stresi heralde. Kendimi kısmam gerek 100 olurum yoksa

Oyy maşallah yürüyüncede durmak bilmiyolar valla

Çok taylı çıkmış canım allah nazardan korusun :)

Küçük ama bendede bi farklısı var oğlum onla yürümeyi öğrendi. Arkasından tutunup ayaga kalkıp sürüyodu öyle öyle yürüdü. Çok memnunum o arabadan. Şimdide üstünden inmiyo her yere onla gidiyo :))

Benim ki 11 aylikken kendi kendine yurudi melegim ben onum ustune binsin gezsin istrdim ama cok kucuk geldi almadim brnde

elfkkk · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
Esmahan38 @_inci Puffer hira1994 @sosyoloji12 judiee elfkkk lutfen katiliminizi artiriniz ozellikle yeni uyeler yorum yapin diger menulere[/Q
Bu haftaki katilimimdami azzaa ben hic ole dusunmemstm bu hafta i cin sadece menulermi yazmadan uyuyakaldm onlrifa ertsi gun yazmstm ama tmm daha cok dikkat ederm ins

elfkkk · 8 Ocak 2016

Menu
Sabah
Evyapimi 1 dilim ispnkli botek
Cay
Nescafe
Ogle
Corba
Tavuk but 5kucukadet
1 elma
1kagt helva(173 cl)tatli istefme yenk dustum

Aksam
Yok
Su
2lt yakin
3fincan yesillcay(gunduz)

masalimsii · 8 Ocak 2016

dudujan .!.:
Çok iyi yapmışsın canım biraz uğraştıracak ama sonu iyi olur inş.

Canım bunlarla kilo alman imkansız bence ödem var sende hala.

aynen canım bende öyle birde elim yüzümde garip benek yaralar çıktı.20lik diş çektirmeye randevum vardı çekmedi uçuk var diye çok sinirlendim ya tekrar nasıl izin alayım

Şimdi durum nasıl canım inş bir olmadan geçer gider.

Çok tatlı maşallah.

Benim doğum günüm 29 şubat 4 yılda 1 geliyor ama 2016 var şükür geldi :)

bendede uçuk çıktı 1 haftadır geçmedi hala bide üstüne yüzümde küçük sivilceler çıktı, havalardan sanırım

dudujan .!.:
Kızlar menümü paylaşayım hep unutuyorum ama hergün aynı zaten.Haftaya isveç diyeti yapacan diyetisyen kontrolünde tabiki bir şok yapacaz vucuda.
Sabah:
1 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
30 grm keçi peyniri
Ara:1 adet mandalina
Öğlen:tavuklu sandviç+1 bardak ayran
Ara:1 adet elma
Akşam:100 gram kuşbaşı sote+1 bardak taze sıkılmış portakal suyu+2 dilim tam buğday ekmeği+1 kase salata

menün güzel canım

KraliceElsa .!.:
Bugün bende de bi acıkma hissi var anlamadım gitti, hiç böyle olmazdım, bütün gün yemek programı izledim; kebaplardan canım çekti ondan herhalde. Az önce niyeti bozdum mutfağa atıştırmaya gidecektim ki yarının tartı günü olduğunu hatırladım, bi haftalık emeğim boşa gitmesin diye tutuyorum kendimi
Menümü yazayım
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk bal, 1/2 dlm ekmek
Ara: 2 kuru incir
Öğlen: 1 karnıyarık, 1 kase yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 sb yoğurt
Akşam: 1 kepçe yeşil mercimek çorbası, 5 kaşık pırasa, 2 kaşık makarna
Ara: 1 elma, 1sb tarçınlı süt

yine başarılı bi menü :) iyi ki bozmamışsın canım :)

Puffer .!.:
iyi akşamlar kızlar , çok özür dilerim pek giremiyorum bu aralar malum sınavlar başladı okullarda. bugünkü menüm:
sabah: bir avuç fındık,çay
öğle: bir kase yayla çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, 6 kaşık kuru fasulye
ara: yeşil çay
akşam: bir kase mercimek çorbası,6 kaşık taze fasulye, 2 kaşık makarna, 2 dilim ekmek
şimdi: zencefilli zerdeçallı yoğurt
47 dk leslie yaptım akşam yemeğinden sonra

dengeli bi menü

elfkkk .!.:
Menu
Sabah
Evyapimi 1 dilim ispnkli botek
Cay
Nescafe
Ogle
Corba
Tavuk but 5kucukadet
1 elma
1kagt helva(173 cl)tatli istefme yenk dustum
Aksam
Yok
Su
2lt yakin
3fincan yesillcay(gunduz)

kahvaltıları daha sağlıklı, doyurucu hale getirsen senin için çok iyi olur canım

masalimsii · 8 Ocak 2016

kızlar günaydınn,

sabah tartıldım. 57,8 çıktım ama sonrasında 2 defa tuvalete gittim malesef işe geç kalıyorum diye sonra tartılamadan çıktın

masalimsii · 8 Ocak 2016

***10.takım 447.etap ***
erigim(75.1/ / /% )
masalimsii( 58/57,8/0,2 /%0,34 )
elfkkk( 69.4 / / /% )
ruzgar_02(77.4// /%)
sosyoloji12( 67///% )
dudujan(107.0/104.8 /2.2 /%1.03)446.etapta bildirimde bulunmadi kilosu ikiye bolundu
KraliceElsa(60.3///%)
judiee(49.3/48/1.3/%2.64)
Puffer( 78.4///%)
hira1994( 59.4///%)
Karacamdan Kelebek( 74,8/ / /% ) 371.etapta 3.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu 76'ya bölündü-Valkyrie89 üyenin eski nicki

10.takım ortalaması:%

deneme süresindeki üyeler

Esmahan38( 60 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:62 hedef kilosu:57 giriş tarihi:27.12.2015

_inci(64/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

masalimsii · 8 Ocak 2016

dünkü menüm;

sabah: yarım simit

öğlen: düğün çorbası, tavuklu patates yemeği, karnıbahar, yoğurt, 2 tane mercimek köftesi

akşam: yumurtalı ıspanak kavurması

Selvos88 · 8 Ocak 2016

Gunaydinnn 10.takimm 6. Takimdan sevgiler insallah tarti yuzunuze guler
@erigim eger kabul edersennbu hafta takimlar arasi yarisalim ne dersin?

masalimsii · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
Gunaydinnn 10.takimm 6. Takimdan sevgiler insallah tarti yuzunuze guler
@erigim eger kabul edersennbu hafta takimlar arasi yarisalim ne dersin?

günaydınnn :)

masalimsii · 8 Ocak 2016

Yıl 2011 . Henüz üniversiteden yeni mezun olmuşken . bu resmi görünce ne kadar saf, masum olduğumu hatırladım ve yaşlanıyorum galiba

Yıl 2014 . Bu resmi şimdi görünce ne kadar kiloluymuşum dedim insan farkedemiyor o an bu kadar olduğunun

buda şimdi ki ben. 6 aylık diyet sonrası ben.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Sonunda mezunum :))))

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Sonunda mezunum :))))

Aktif Üye

Sonunda mezunum :))))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

48.1=>46.5

Aktif Üye

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Guru

Guru

Guru

Guru

............................

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency