Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gezegen X · 8 Ocak 2016

masalimsii .!.:
güzel gitmiş kilolar canım.

tartıda 57 yi görmeden mezun olmayacağım canım.

be hafta dün ve bugün yedim canım. peynirde ekmekte bitmişti almaya da çıkamadım o yüzden öyle oldu bu hafta. haftasonu güzel bi alışveriş yapacağım ama

Valla hepsini aklımda tutamıyorum belki başkasıyla karıştırmısımdır ama aklımda öyle kalmış kusuruma bakma

KraliceElsa .!.:
Senin yorumlarına bayılıyorum, herkesin menüsünü didik didik ediyorsun bravo. Ben de ilk başlarda öyleydim baktım kimse kimseye yorum yapmıyor, sanki kaptana hesap verip gerisini sallamıyorlar gibi artık sıkıldım bişey demiyorum. Herkes böyle olsa grupça daha başarılı oluruz

Teşekkürler Valla ben hep böyleydim. Eskiden bazı arkadaşlar hoşlaşmazdı çok eleştiriyorum didik didik ediyorum diye ama bu yüzden buradayız amaç destek olmak. Ben yanlış yapıyorsam banada söylenmesini isterim aksi halde beni bağlayan bir şey kalmıyor. Takım ruhu önemli.

Gezegen X · 8 Ocak 2016

***10.takım 447.etap ***
erigim(75.1/ / /% )
masalimsii( 58/57,8/0,2 /%0,34 )
elfkkk( 69.4 / / /% )
ruzgar_02(77.4// /%)
sosyoloji12( 67///% )
dudujan(107.0/104.8 /2.2 /%1.03)446.etapta bildirimde bulunmadi kilosu ikiye bolundu
KraliceElsa(60.3/59,6/0,7/%1,16)
judiee(49.3/48/1.3/%2.64)
Puffer( 78.4///%)
hira1994( 59.4///%)
Karacamdan Kelebek( 74,8/108,8 /-34 /-0,455 % ) 371.etapta 3.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu 76'ya bölündü-Valkyrie89 üyenin eski nicki

10.takım ortalaması:%

deneme süresindeki üyeler

Esmahan38( 60 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:62 hedef kilosu:57 giriş tarihi:27.12.2015

_inci(64/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

North River · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
Gunaydinnn 10.takimm 6. Takimdan sevgiler insallah tarti yuzunuze guler
@erigim eger kabul edersennbu hafta takimlar arasi yarisalim ne dersin?

Tabi ki tatlim seve seve kizlar duydunuz zilin sesini

KraliceElsa .!.:
Senin yorumlarına bayılıyorum, herkesin menüsünü didik didik ediyorsun bravo. Ben de ilk başlarda öyleydim baktım kimse kimseye yorum yapmıyor, sanki kaptana hesap verip gerisini sallamıyorlar gibi artık sıkıldım bişey demiyorum. Herkes böyle olsa grupça daha başarılı oluruz

hah iste tamda buydu dun katilim yok dedigim arkadaslar@elfkkk bak bunu demek istiyorum evet diger haftalara gore artis var ama menu yazmakla degil baska menulerede yorum gerek

Selvos88 · 8 Ocak 2016

_inci .!.:
ikindiye kadar iyiymiş, süt ve süt ürünü de eklemelisin, akşam yemeği az da olsa lütfen ye

günaydın hoşgeldiniz sayfamıza. yarışma heyecan verici :)

çok zayıflamışsın daha zayıflayacak mısın, boyunda uzun.ç maşallah . 2. ci resimdeki bakışın çok hoş

yolu yarılamışssın. bu sonucu hakkediyorsun çünkü hergün çok doğru besleniyorsun

Yarismalar cok keyifli oluyor canim

erigim .!.:
Tabi ki tatlim seve seve kizlar duydunuz zilin sesini
hah iste tamda buydu dun katilim yok dedigim arkadaslar@elfkkk bak bunu demek istiyorum evet diger haftalara gore artis var ama menu yazmakla degil baska menulerede yorum gerek

yaris baslasin o zaman bol bol ziyarete gelriiz

North River · 8 Ocak 2016

***10.takım 447.etap ***
erigim(75.1/76.2/-1.1 /%-1.46 )
masalimsii( 58/57,8/0,2 /%0,34 )
elfkkk( 69.4 / / /% )
ruzgar_02(77.4// /%)
sosyoloji12( 67///% )
dudujan(107.0/104.8 /2.2 /%1.03)446.etapta bildirimde bulunmadi kilosu ikiye bolundu
KraliceElsa(60.3/59,6/0,7/%1,16)
judiee(49.3/48/1.3/%2.64)
Puffer( 78.4/78.2/0.2/%0.26)
hira1994( 59.4///%)
Karacamdan Kelebek( 74,8/108,8 /-34 / %-0.60 ) 371.etapta 3.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu 76'ya bölündü-Valkyrie89 üyenin eski nicki

10.takım ortalaması:%

deneme süresindeki üyeler

Esmahan38( 60 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:62 hedef kilosu:57 giriş tarihi:27.12.2015

_inci(64/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

masalimsii · 8 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Senin yorumlarına bayılıyorum, herkesin menüsünü didik didik ediyorsun bravo. Ben de ilk başlarda öyleydim baktım kimse kimseye yorum yapmıyor, sanki kaptana hesap verip gerisini sallamıyorlar gibi artık sıkıldım bişey demiyorum. Herkes böyle olsa grupça daha başarılı oluruz

burada birbirimizin hatalarını düzeltmek için varız o yüzden fırsat buldukça tüm menülere yorum yapalım canlar @Karacamdan Kelebek

Puffer .!.:
Canım gerçekten büyük bir değişim olmuş, tebrik ederim

teşekkür ederim canım, darısı başınızaa

KraliceElsa .!.:
@masalimsi ikinci fotoda yüzün daha net , çok tatlı çıkmışsın tombiş halinle de çok güzelmişsin sonrası zaten malum

teşekkür ederim canım bundan sonra yine kilo almıştım, baktım çirkinleşmeye başlıyorum dur artık dedim kendime :)

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm;

Kahvaltı:
1 haş. yumurta
1 domates
1 salatalık
1 dilim k.ekmek
1 dilim b.peynir
1 fincan nescafe (1 parmak kadar sütle şekersiz)

ara: 1 elma

Öğlen:
1/2 kase brokoli çorbası
4 küçük köfte
Salata

ara: 2 mandalina

ara: 1activa+7 fındık

akşam:
Salata
küçük tabak karnabahar
1 kase tarhana çorbası

ara: yok

su: 2,5 litre
Spor: Yarım saat yürüyüş dondum ben dünn

tebrikler canımm, menün çok başarılıı

_inci .!.:
ikindiye kadar iyiymiş, süt ve süt ürünü de eklemelisin, akşam yemeği az da olsa lütfen ye

günaydın hoşgeldiniz sayfamıza. yarışma heyecan verici :)

çok zayıflamışsın daha zayıflayacak mısın, boyunda uzun.ç maşallah . 2. ci resimdeki bakışın çok hoş

yolu yarılamışssın. bu sonucu hakkediyorsun çünkü hergün çok doğru besleniyorsun

canım son 1 kilo hedefim var. 57 de durcam koruma programına alcam inş.

boyum 1,65 çok fazla da uzun sayılmam ama topuklularla ideal olabiliyorum bu arada teşekkürler o senin bakışlığının hoşluğu :)

Karacamdan Kelebek .!.:
Maşallah tebrik ederim çıtı pıtı olmuşsun aman koruma evresine geçmeden zararlı şeyler yeme

koruma evresini yavaş yavaş araştırmaya başlasam iyi olacak :)

KraliceElsa .!.:
Sağol arkadaşım sen de başaracaksın inanıyorum, ben yavaş yavaş ve kalıcı kilo verme taraftarıyım, tek yaptığım dengeli beslenmek. Birlikte verelim şu kiloları, bi daha da geri gelmesinler..

aynı mantıktayız canım diyet olarak bakarsak yine tekrardan gelir kilolar en iyisi ömür boyu sıkılmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek. benim 6 ayda tüm damak tadım değişti, arada kaçamaklar yapıyorum zorunlu olarak ama sonrasında onların telafisini yapmaya çalışıyorum.

Karacamdan Kelebek .!.:
Valla hepsini aklımda tutamıyorum belki başkasıyla karıştırmısımdır ama aklımda öyle kalmış kusuruma bakma

Teşekkürler Valla ben hep böyleydim. Eskiden bazı arkadaşlar hoşlaşmazdı çok eleştiriyorum didik didik ediyorum diye ama bu yüzden buradayız amaç destek olmak. Ben yanlış yapıyorsam banada söylenmesini isterim aksi halde beni bağlayan bir şey kalmıyor. Takım ruhu önemli.

kusura bakılacak bişi yok canım :)

North River · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
Yarismalar cok keyifli oluyor canim
yaris baslasin o zaman bol bol ziyarete gelriiz

Yesilcayla gelin basimizin ustunde yeriniz var

North River · 8 Ocak 2016

masalimsii canim korumadada ayni aslinda diyet bitti diye dusundugun anda kaybetmeye baslarsin ara kacamaklara izin var ertesi gun telafi yani amac omur boyu saglikli beslenmek

Selvos88 · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
Yesilcayla gelin basimizin ustunde yeriniz var

Sicak cikolata yapcaktik halbuki size

North River · 8 Ocak 2016

Kizlar hepinize karsi cok mahcubum bu hafta boludaki tatilinde etkisi ile arti ciktim o kadar yurudum ama demek ki yurudugumden fazla yemisim bu durum beni iki hafta geri goturdu fakat pes etmek yok enerjim cok dustu

North River · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
Sicak cikolata yapcaktik halbuki size

Aa oda ne biz hic bilmeyiz oyle seyleri

Selvos88 · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
masalimsii canim korumadada ayni aslinda diyet bitti diye dusundugun anda kaybetmeye baslarsin ara kacamaklara izin var ertesi gun telafi yani amac omur boyu saglikli beslenmek

Koruma diyetten daha zor erigim diyet yaparken biliosun yolun belli yemicen vericen. Mezun oldum sundan yesem diorum ay kilo alirsam basa donersem diye diye deliye dondum ama ptesiden beri cok guzel.toparladim saglikli besleniyorum. Zaten marifet diyet yapmakta degilmis saglikli beslenmekteymis saglikli beslensek hic kilo problemi yasamazdik

Selvos88 · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
Kizlar hepinize karsi cok mahcubum bu hafta boludaki tatilinde etkisi ile arti ciktim o kadar yurudum ama demek ki yurudugumden fazla yemisim bu durum beni iki hafta geri goturdu fakat pes etmek yok enerjim cok dustu

energini yuksek tut canim bi cogumuz ybasi etkisiyle ayni durumdayiz haftaya yarisarak toparlariz

erigim .!.:
Aa oda ne biz hic bilmeyiz oyle seyleri

denemis olursunuz iste

North River · 8 Ocak 2016

Ve detox bende ise yaramadi cunku gozum ac oluyor netse ben sporuma saglikli kahvaltima donuyorum tekrar ve corbasi guzeldi onu bitiririm ama gayet lezzetli olmustu :

_inci · 8 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Sağol arkadaşım sen de başaracaksın inanıyorum, ben yavaş yavaş ve kalıcı kilo verme taraftarıyım, tek yaptığım dengeli beslenmek. Birlikte verelim şu kiloları, bi daha da geri gelmesinler..

İmşallah canım. ben u grubu çoook sevdim

erigim .!.:
Kizlar hepinize karsi cok mahcubum bu hafta boludaki tatilinde etkisi ile arti ciktim o kadar yurudum ama demek ki yurudugumden fazla yemisim bu durum beni iki hafta geri goturdu fakat pes etmek yok enerjim cok dustu

hiç önemli değil motiveni bozma, hızla alınan hızla verilir

North River · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
energini yuksek tut canim bi cogumuz ybasi etkisiyle ayni durumdayiz haftaya yarisarak toparlariz

denemis olursunuz iste

Toparlamam lazim canim valla yazik ediyoruz emeklerimize ama insaniz iste
Yok yok denemeyim su artilardan bi kurtuluyum siz hedefe ulasinca karsilikli iceriz :) ama kibrisa gelemem sen ankaraya gel :)

masalimsii · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
masalimsii canim korumadada ayni aslinda diyet bitti diye dusundugun anda kaybetmeye baslarsin ara kacamaklara izin var ertesi gun telafi yani amac omur boyu saglikli beslenmek

aynen canım bende aynen öyle düşünüyorum zaten yola çıkarkende amacım buydu zaten

erigim .!.:
Kizlar hepinize karsi cok mahcubum bu hafta boludaki tatilinde etkisi ile arti ciktim o kadar yurudum ama demek ki yurudugumden fazla yemisim bu durum beni iki hafta geri goturdu fakat pes etmek yok enerjim cok dustu

bence sendeki ödem canım sıkma canını

Selvos88 .!.:
Koruma diyetten daha zor erigim diyet yaparken biliosun yolun belli yemicen vericen. Mezun oldum sundan yesem diorum ay kilo alirsam basa donersem diye diye deliye dondum ama ptesiden beri cok guzel.toparladim saglikli besleniyorum. Zaten marifet diyet yapmakta degilmis saglikli beslenmekteymis saglikli beslensek hic kilo problemi yasamazdik

bende öyleyim kilo alma fobisi yaşıyorum :) bi kaçamak yapsam 10 kişiye soruyorum bana bak sence kilo almış gibi duruyor muyum diye bana psikolojin bozulmuş senin diyorlar aynen canım diyetin bize kazandırdığı en güzel şey sağlıklı beslenme alışkanlığı

North River · 8 Ocak 2016

_inci tartildin mi sen canim gormedim
@ruzgar_02 biraz once burdaydin nereye kactin kiz

Esmahan38 kiloyu alalim

masalimsii · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
Toparlamam lazim canim valla yazik ediyoruz emeklerimize ama insaniz iste
Yok yok denemeyim su artilardan bi kurtuluyum siz hedefe ulasinca karsilikli iceriz :) ama kibrisa gelemem sen ankaraya gel :)

gidelim kaptan biliyorsun ben gezmeyi çok severim

North River · 8 Ocak 2016

Menum
1yumurta
1kk peynir
1dlm ekmek

Ara
Kahve
Ogle
Detox corbasi 2kase

Ara
1hurma

Aksam
1kase detox corbasi
Bir avuc leblebi

Su:3lt
Spor:yok esim grip olmus kuziyi ona birakmadim hemen taze zencefil cayi yaptim bakima aldim onu bugun iyiymis aksama spor var

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

............................

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

............................

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

............................

............................

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency