Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kimyager1508 · 17 Ocak 2016

Sabah kalkinca büyükbardak su. Sonra bbüyük sicak su bardagina 3-4 tane kayisi ve erik attim bekledim onlari yiyip suyunu içtim. Kahvaltim;
1.5 dilim ekmek, 2 kasik menemen, 2 KK peynir, 4-5 zeytin, 2 lokma bal kaymak, 1 tatli kasigi menemen, 5-6 patates kizartmasi, 1 tane ufak sigara böreği.
Hamile biri için yinede iyi bir menü ama değil mi :))

kimyager1508 · 17 Ocak 2016

masalimsii tatlim azminden dolayi senitebrik ederim. 7 ayda 21 kilo super bir performans :))) inş. Bundan sonra o kilolar hic gelmez. Darisi basimiza :))
Bu arada sacini çok merak ediyorum foto atarsin bize :))

hira1994 · 17 Ocak 2016

elfkkk .!.:
Gunaydin 10. Takimin guzelmi guzel tatlimi tatli iradelinin dibi kizlariiiiiii citirlariiii @Karacamdan Kelebek ben seni cok pozitif ve iradeli buluyrm vee ornek aliyrm bu yonlerini daha once solemsmiydim bilmem @sosyoloji12 canim tatli rakibem seni tebrik edemedim guzel bi yaristi ve galibi sensin hak eden kazandi bence sen bu hafta daha dikkatliydin benden bu arada dun pek giremedm baya yogundum ara ara vaktm oldu ama giremedm disardaydim kurs misafirlk snra ev derken yazamams oldum iste
@erigim gunaydinnnnnn kaptanim naber yazdiklrni okudm ewt haklsn ya fitil konsuna gelnce sordgm bi eczaci diste fitil en etkili cozum demsti o yuzden bide ben hemn stres olablyrm panik yapyrm ya bunu yenmem lazim iste
hira1994 nasl oldu kuzun canimmm@kimyager1508 cicisleerrr cook guzel ya Rabbim gule gule kullanabilmeyi nasip etsin ins@Puffer nerelerdesin canimmm? masalimsii korumaya gectin dimi nasl gidiyoo bakalim mezuniyet yszini yazmsmitdn canim yazdysan okuyayim da gururlanayim takimimiz adinaaa

Esmahan38 gecmis olsun ilerlemeden onlemini al canim ins @erigim regl oldun muuuuuuuuu

cansutr canim spors bsslmstn nasl gdyo bakalimmmm@KraliceElsa iki dogumn ardndan tekrar udeal kilondasin helal olsunnnnn

Dun acile goturdum canim ilac verdi simdi daha iyi sukurler olsun

hira1994 · 17 Ocak 2016

kimyager1508 .!.:
hira1994 tatlim çok geçmiş olsun. Baxi çocuklar çok ateşleniyordu ve cabuk düşmüyor. Benim yegenlerimde öyle.

Aynen canim cok zor bugun daha iyi sukurler olsun

hira1994 · 17 Ocak 2016

Kahvaltim patatesli yumurta cay zeyyin peynir

cansutr · 17 Ocak 2016

@Karacamdan Kelebek o bal limon suyunu ictim 10 dk evel zamani dolunca kahvaltimi edecegim..bende bilemedimki neden @erigim belki su tüketimindendir fazla icemiyorum hava cok soguk :S

masalimsii · 17 Ocak 2016

kimyager1508 .!.:
masalimsii tatlim azminden dolayi senitebrik ederim. 7 ayda 21 kilo super bir performans :))) inş. Bundan sonra o kilolar hic gelmez. Darisi basimiza :))
Bu arada sacini çok merak ediyorum foto atarsin bize :))

Teşekkür ederim canım. Hiç aç kalmadan, mutlu bi şekilde hemde. Diyet psikolojisine hiç girmedim. Canım sen bi kere başardın tekrar başaracağından şüphem yok

Ay bende meraktan çatlayacağım, şuanda bakımda saçım . Keratin bakımı yaptırıyorum , çok yıpranmıştı. 4 saattir kuafördeyim, sıkıldım artık:)

North River · 17 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
Bol kosturmacali bir cumartesi gunu bitiyor. Yarin sabah yine maraton var
Ya haftasonu dinlenmek icin degil miydi
kimyager1508 kizinin cicileri hayirli olsun
hira1994 disin en iyi cozumu taze sogan ve havuc. Ver eline, kemirsin dursun..
@Karacamdan Kelebek yine gayet istikrarli bir menu, tebrikler
@ruzgar_02 cok azimli gordum seni
@erigim mideye indirdin mi dondurmayi
KraliceElsa , @_inci zaten ikinizin de menuleri hep dengeli, kiskaniyorum,

gicik oluyorum size

Yok yemedim ben sadece kakaolu istedim o gitmis magnum almis cpk agir geliyor bana onun disindaki cikolatalar tum hevesim gitti o saatte markete gitti benim icin bide adama cemkirdim sen bi adet olsanda rahatlasak dedi

sosyoloji12 .!.:
Menum
Sabah yarim dilimden az, yumurtali ekmek
(Normalde bayilirim, eskiden 4-5 dilim yerdim)midem almadi, yarim dilimi bile yiyemedim
Zeytin ,peynir,domates
Ara
Mandalna, 2 ceviz
Aksam 5 gibi
Hamsi tava 750 gr kadar, bol salata
Cayin yanina 1 kucuk kase irmik helvasi

Oo baliklaro goturmussun yine

judiee .!.:
spor:
8km koşu yürüyüş

su 4lt yakın

judiee .!.:
ayn kaptan ya 4gündür nasıl bitiriyo beni nerden geldi bu istek durduk yere anlamadım ki magnum beyaz kokuları alıyorum arada okula 2kg eksik döneyim yicem ben dayancaz 3hafta artık

Super spor dayan kiz odulun olsun ucubcu mezun ol artik bak gelen geciyor seni

KraliceElsa .!.:
Kızlar naberr? Ben yine gecenin ortasında ayaktayım, uyanmışken bi bakayım dedim
@sosyoloji12 ben de sana gıcık oluyorum, o kadar yiyorsun ama yine de güzel kilo vermişsin, yiğidi öldür hskkını yeme demişler
@erigim benim evlenmeden önce kilom hep 58 59 arası idi, vücudum bu kilolara alışık ve kolay muhafaza edebiliyorum. İlk doğumundan sonra da 55 e kadar düştüm ama bırakınca 57-58 lere çıktım hemen ve sonra hamile kalana kadar hiç kilo almadım. Şimdi napsam bilmiyorum, 55 e düşüp kendimi zorlayıp bikaç ay koruma yapsam vücudum alışır mu o kiloya yoksa 57 gibi bıraksam mı fazla zorlamadan? Kızlar bu sorum hepinize, bu konuda tecrübesi veya fikri olan varsa yardım etsin. Eşim de çok zayıf istemiyor, artık yeter demeye başladı :)

Canim beden bi kiloyu taniyor benimde genelde 55-56dir 52ye inerdim hop geriye cikarim 55-56ya sen kendini aynada hangi kiloda begeniyirsan odur ayrica este inemli benim esimde cok zayif sevmiyor hatlar belli olacak :)

Esmahan38 .!.:
günaydın kızlar ben bu sabah şekersiz kahve bir haşlamış yumurta bi dilim peynir bir dilim domates ve salatalık yedim be bir dilim tam buğday ekmeği şimdi bi çay bardağı keçiboynuzu pekmezi içtim biraz öksürdüğüm için sizce kalorisi ne kadar pekmezin iyi mi yaptım kötü mü bilemedim

1cb cok olmus asil ise yarayan izutu canim bir cay kasigi yetiyor oksuruge

kimyager1508 .!.:
Gunaydin kizlarrr. Ben hala yataktayim biraz bogazim aciyor oksuruyorum ara ara. Birde bugün gorumcelere kahvaltiya davetliyiz. Kahvaltiya gitmeniz 10.30-11 i bulur.

Hemen bakima al kendjni bol sivi tuket

judiee .!.:
ya bişe sorucam benim göğüsler bariz küçüldü sporcu sütyeni almayı düşünüyorum göğüsleri sıkıştırdığı için daha fazla küçülmez dimi koşu felan yaparken bu kadar küçülmeye sarkmasın bir de

Canim yag oranjni bi olctursene

KraliceElsa .!.:
Boyum 161 cm. Diyetisyen 58 kilo idealin demişti ama ben daha çok kilo verip 55 e düşmüştüm, zaten kısa sürede 58 e tekrar çıktım. Demek ki gerçekten idealim 58 miş

:)

masalimsii .!.:
Kızlar herzaman saçımı boyattığım kuaförüm bugün geç geldiği için başkasına boyattım. Neyse gelince selamlaştık, bana sen zayıfladın mı dedi evet dedimm ama bayağı zayıflamışsın dedi :) çok mutlu oldum

Darisi bize

elfkkk .!.:
Gunaydin 10. Takimin guzelmi guzel tatlimi tatli iradelinin dibi kizlariiiiiii citirlariiii @Karacamdan Kelebek ben seni cok pozitif ve iradeli buluyrm vee ornek aliyrm bu yonlerini daha once solemsmiydim bilmem @sosyoloji12 canim tatli rakibem seni tebrik edemedim guzel bi yaristi ve galibi sensin hak eden kazandi bence sen bu hafta daha dikkatliydin benden bu arada dun pek giremedm baya yogundum ara ara vaktm oldu ama giremedm disardaydim kurs misafirlk snra ev derken yazamams oldum iste
@erigim gunaydinnnnnn kaptanim naber yazdiklrni okudm ewt haklsn ya fitil konsuna gelnce sordgm bi eczaci diste fitil en etkili cozum demsti o yuzden bide ben hemn stres olablyrm panik yapyrm ya bunu yenmem lazim iste
hira1994 nasl oldu kuzun canimmm@kimyager1508 cicisleerrr cook guzel ya Rabbim gule gule kullanabilmeyi nasip etsin ins@Puffer nerelerdesin canimmm? masalimsii korumaya gectin dimi nasl gidiyoo bakalim mezuniyet yszini yazmsmitdn canim yazdysan okuyayim da gururlanayim takimimiz adinaaa

Esmahan38 gecmis olsun ilerlemeden onlemini al canim ins @erigim regl oldun muuuuuuuuu

cansutr canim spors bsslmstn nasl gdyo bakalimmmm@KraliceElsa iki dogumn ardndan tekrar udeal kilondasin helal olsunnnnn

İste panik yapmamak gerek benimde cevrem cok panik ben takip etmeyi tercih ediyorim ki zaten anneler anliyor her zamankinden farkliysa kendini belli ediyor hastalik

Esmahan38 .!.:
selam Canlar bu gün öğle yemeğim 8adet gün kurusu kayısı iki adet salatalık ve bi kupa yeşil çay bişey yemedim başka yemekhanedeki yemekler berbattı

Himmm ara ogun yap ki acikma

hira1994 .!.:
Dis jelleeibbir ise yaramiyor pirasa havuc bunlar super cozum hem pirasa sogan rahatlatiyorda yok canim fitil filan eczacilarda hangi kafayla boyle davraniyor bak kuzeyin 9.dis geliyor hemde kopek disi daha zor ama yapma bunu bebegine bosuna ilac
ooo guzel menu

Cok ateslendi ama havale gecirmesinden korktum [/QUOTE]

hira1994 .!.:
Dun acile goturdum canim ilac verdi simdi daha iyi sukurler olsun

canim sadece disten degil benve bak ilacta yazmislar dis atesi cok yukselmez gecmis olsun kuzucuga

North River · 17 Ocak 2016

Kuzi ile zumba yaptik 3mile lesliede 2500adim atarken 10dk zumbada 1100adim attim ee ben bundan sonra bir gun leslie bir gun zumba birgunde plates gunu yapiyorum :)

North River · 17 Ocak 2016

Bugun ki menu;

Sabah
2yumurta
1greyfurt
1cb sutle kahve

Ara
1activia

Ogle
Salata
4yk et sote
2yk bulgur pilavi

Esmahan38 · 17 Ocak 2016

@erigim izutu ne ilk defa duyuyorum

judiee · 17 Ocak 2016

erigim .!.:
Yok yemedim ben sadece kakaolu istedim o gitmis magnum almis cpk agir geliyor bana onun disindaki cikolatalar tum hevesim gitti o saatte markete gitti benim icin bide adama cemkirdim sen bi adet olsanda rahatlasak dedi

Oo baliklaro goturmussun yine

Super spor dayan kiz odulun olsun ucubcu mezun ol artik bak gelen geciyor seni

Canim beden bi kiloyu taniyor benimde genelde 55-56dir 52ye inerdim hop geriye cikarim 55-56ya sen kendini aynada hangi kiloda begeniyirsan odur ayrica este inemli benim esimde cok zayif sevmiyor hatlar belli olacak :)

1cb cok olmus asil ise yarayan izutu canim bir cay kasigi yetiyor oksuruge

Hemen bakima al kendjni bol sivi tuket

Canim yag oranjni bi olctursene

:)

Darisi bize

İste panik yapmamak gerek benimde cevrem cok panik ben takip etmeyi tercih ediyorim ki zaten anneler anliyor her zamankinden farkliysa kendini belli ediyor hastalik

Himmm ara ogun yap ki acikma

Cok ateslendi ama havale gecirmesinden korktum

canim sadece disten degil benve bak ilacta yazmislar dis atesi cok yukselmez gecmis olsun kuzucuga[/QUOTE]

geçsin acelesi yok hayat boyu benim diyet ne kadar geç ulaşırsam o kadar alışırım düzene yağ oranımı ölçtürücem de işte hedefi bekliyorum ondan sonra birkaç kilo almayı planlıyorum ama kas olarak

masalimsii · 17 Ocak 2016

KraliceElsa · 17 Ocak 2016

elfkkk .!.:
Gunaydin 10. Takimin guzelmi guzel tatlimi tatli iradelinin dibi kizlariiiiiii citirlariiii @Karacamdan Kelebek ben seni cok pozitif ve iradeli buluyrm vee ornek aliyrm bu yonlerini daha once solemsmiydim bilmem @sosyoloji12 canim tatli rakibem seni tebrik edemedim guzel bi yaristi ve galibi sensin hak eden kazandi bence sen bu hafta daha dikkatliydin benden bu arada dun pek giremedm baya yogundum ara ara vaktm oldu ama giremedm disardaydim kurs misafirlk snra ev derken yazamams oldum iste
@erigim gunaydinnnnnn kaptanim naber yazdiklrni okudm ewt haklsn ya fitil konsuna gelnce sordgm bi eczaci diste fitil en etkili cozum demsti o yuzden bide ben hemn stres olablyrm panik yapyrm ya bunu yenmem lazim iste
hira1994 nasl oldu kuzun canimmm@kimyager1508 cicisleerrr cook guzel ya Rabbim gule gule kullanabilmeyi nasip etsin ins@Puffer nerelerdesin canimmm? masalimsii korumaya gectin dimi nasl gidiyoo bakalim mezuniyet yszini yazmsmitdn canim yazdysan okuyayim da gururlanayim takimimiz adinaaa

Esmahan38 gecmis olsun ilerlemeden onlemini al canim ins @erigim regl oldun muuuuuuuuu

cansutr canim spors bsslmstn nasl gdyo bakalimmmm@KraliceElsa iki dogumn ardndan tekrar udeal kilondasin helal olsunnnnn

Çok sağol tatlım darısı başına, bi de şu göbeği biraz kasa çevirsem iyi olacak onun dışında ben de çok memnunum. Spora ağırlık vermem gerek

KraliceElsa · 17 Ocak 2016

elfkkk .!.:
Gunaydin 10. Takimin guzelmi guzel tatlimi tatli iradelinin dibi kizlariiiiiii citirlariiii @Karacamdan Kelebek ben seni cok pozitif ve iradeli buluyrm vee ornek aliyrm bu yonlerini daha once solemsmiydim bilmem @sosyoloji12 canim tatli rakibem seni tebrik edemedim guzel bi yaristi ve galibi sensin hak eden kazandi bence sen bu hafta daha dikkatliydin benden bu arada dun pek giremedm baya yogundum ara ara vaktm oldu ama giremedm disardaydim kurs misafirlk snra ev derken yazamams oldum iste
@erigim gunaydinnnnnn kaptanim naber yazdiklrni okudm ewt haklsn ya fitil konsuna gelnce sordgm bi eczaci diste fitil en etkili cozum demsti o yuzden bide ben hemn stres olablyrm panik yapyrm ya bunu yenmem lazim iste
hira1994 nasl oldu kuzun canimmm@kimyager1508 cicisleerrr cook guzel ya Rabbim gule gule kullanabilmeyi nasip etsin ins@Puffer nerelerdesin canimmm? masalimsii korumaya gectin dimi nasl gidiyoo bakalim mezuniyet yszini yazmsmitdn canim yazdysan okuyayim da gururlanayim takimimiz adinaaa

Esmahan38 gecmis olsun ilerlemeden onlemini al canim ins @erigim regl oldun muuuuuuuuu

cansutr canim spors bsslmstn nasl gdyo bakalimmmm@KraliceElsa iki dogumn ardndan tekrar udeal kilondasin helal olsunnnnn

Çok sağol tatlım darısı başına, bi de şu göbeği biraz kasa çevirsem iyi olacak onun dışında ben de çok memnunum. Spora ağırlık vermem gerek

KraliceElsa · 17 Ocak 2016

masalimsii .!.:
Eki Görüntüle 1747329 Eki Görüntüle 1747330

Kız bu sen misin, gözlerin ne güzel maviş maviş

masalimsii · 17 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Kız bu sen misin, gözlerin ne güzel maviş maviş

Evet benim tatlım, çok teşekkürler :)

KraliceElsa · 17 Ocak 2016

masalimsii .!.:
Evet benim tatlım, çok teşekkürler :)

Saçların da çok güzel olmuş, iyi günlerde kullan

hira1994 · 17 Ocak 2016

erigim .!.:
Yok yemedim ben sadece kakaolu istedim o gitmis magnum almis cpk agir geliyor bana onun disindaki cikolatalar tum hevesim gitti o saatte markete gitti benim icin bide adama cemkirdim sen bi adet olsanda rahatlasak dedi

Oo baliklaro goturmussun yine

Super spor dayan kiz odulun olsun ucubcu mezun ol artik bak gelen geciyor seni

Canim beden bi kiloyu taniyor benimde genelde 55-56dir 52ye inerdim hop geriye cikarim 55-56ya sen kendini aynada hangi kiloda begeniyirsan odur ayrica este inemli benim esimde cok zayif sevmiyor hatlar belli olacak :)

1cb cok olmus asil ise yarayan izutu canim bir cay kasigi yetiyor oksuruge

Hemen bakima al kendjni bol sivi tuket

Canim yag oranjni bi olctursene

:)

Darisi bize

İste panik yapmamak gerek benimde cevrem cok panik ben takip etmeyi tercih ediyorim ki zaten anneler anliyor her zamankinden farkliysa kendini belli ediyor hastalik

Himmm ara ogun yap ki acikma

Cok ateslendi ama havale gecirmesinden korktum

canim sadece disten degil benve bak ilacta yazmislar dis atesi cok yukselmez gecmis olsun kuzucuga[/QUOTE]
Usutme felan demedi doktor isali icin de ilac yazdi bidr antibiyotik yazdi bugun iyi sukur :)

hira1994 · 17 Ocak 2016

Ara ogun

Turk kahvesi
Elma

Aksam yemegi
7 tane mercimek koftesi
1 bardak ayran

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

48.1=>46.5

Guru

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Guru

Sonunda mezunum :))))

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency