- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
İnsAllah canim ya :)))
İnsAllah canim ya :)))Korkma korkma, evlilik güzel, anne olmak biraz zor ona da değer zaten. O minicik elleri ayakları görünce insan tüm çektiklerini unutuyor.
Ben iki doğum yaptım muayeneden hala tırsıyorum. Millet bana gelmekten korkar, ben de kadın doğumcudan korkarım
Açıköğretim düşünüyo müsün? Çok güzel bölümler açıldı, arkadaşım ev ekonomisini okudu, birsürü güzel bölüm var. Psikoloji açılsa ben de istiyorum, ya da diyetisyenlik ikisini de çok istiyorum
Bugün çarşıya çıktık kayınvalideyle biraz alışveriş yaptık geldik, şimdi de çay içiyoruz
Bu hafta menülerin çok iyi, cuma günü iyi bi sonuç alacaksın
bugünkü menüm;
sabah : 2 tane yağda yumurta, 1 kk peynir, 6-7 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 dilimde ballı kaymaklı ekmek
ara; (farklı zamanlarda) bi parça portakal, 1 mandalina, yarım ayva, 1 dilim peynirli ekmek, yarım ceviz
akşam; 1 tabak bol yoğurtlu mantı, şekersiz çay, 2 tane tulumba tatlısı
ara; maden suyu
su; 1.5 lt kadar
Korkma korkma, evlilik güzel, anne olmak biraz zor ona da değer zaten. O minicik elleri ayakları görünce insan tüm çektiklerini unutuyor.
Ben iki doğum yaptım muayeneden hala tırsıyorum. Millet bana gelmekten korkar, ben de kadın doğumcudan korkarım
Açıköğretim düşünüyo müsün? Çok güzel bölümler açıldı, arkadaşım ev ekonomisini okudu, birsürü güzel bölüm var. Psikoloji açılsa ben de istiyorum, ya da diyetisyenlik ikisini de çok istiyorum
Bugün çarşıya çıktık kayınvalideyle biraz alışveriş yaptık geldik, şimdi de çay içiyoruz
Bu hafta menülerin çok iyi, cuma günü iyi bi sonuç alacaksın
masalım karar ve azim tamam da şuan başka birşey yok.bu yüzden viran önce çalışmaya başlamam lazımtabikide denemelisin şansını canım :) hem durumunun vahim olacak bi tarafı yok, gerekli olan tek şey azim :)
öncelikle halanı tebrik ederim kelebeğim.kesinlikle bende herkes ve kendim için bu düşüncelerdeyim .İnşallah bana da kısmet olur.40yaşımda eşimin sayesinde ehliyet alacağım, ki aklımın ucunda bile değildi.(süpriz yapmış bana kendisi kursa yazdırmış beniİlgini çeken, merak ettiğin bir bölüm seçebilirsin. Bence okumanın yaşı yok. Bu insanın bilgiye açlığı hayata bakışıyla alakalı. Hem ne var içinizde ukte kalmasın. Benim halam 40ından sonra açıktan lise bitirdi. Şimdi ilahiyat okuyor bu sene mezun olacak. Bence hayallerinizden vazgeçmeyin.
iyilik canımhuhuuuuuuu napıyosunuz bakimmmmm
@kimyager01 Nazar değmesin bugün erken geldim. Suan spor salonundayım. 45 dk spor yapıyorum. İş bu mesaj bisiklette pedal çevirirken yazılmıştır. Sevgili rakibemKraliceElsa duyrulur.
aslında en mantıklısı açıköğretim benim için.ben de inceleyeyim...ama fikir ve tavsiyelerinizi bekliyorum canım.arkadaşını da tebrik ederim .diyelim ki oldu kazandım.44 yaşında okul biter,şansım yaver giderse 45 yaşında iş hayatına atılırımKorkma korkma, evlilik güzel, anne olmak biraz zor ona da değer zaten. O minicik elleri ayakları görünce insan tüm çektiklerini unutuyor.
Ben iki doğum yaptım muayeneden hala tırsıyorum. Millet bana gelmekten korkar, ben de kadın doğumcudan korkarım
Açıköğretim düşünüyo müsün? Çok güzel bölümler açıldı, arkadaşım ev ekonomisini okudu, birsürü güzel bölüm var. Psikoloji açılsa ben de istiyorum, ya da diyetisyenlik ikisini de çok istiyorum
Bugün çarşıya çıktık kayınvalideyle biraz alışveriş yaptık geldik, şimdi de çay içiyoruz
Bu hafta menülerin çok iyi, cuma günü iyi bi sonuç alacaksın
ben de evlenmeden 2 oğlum ve bir kızım olsun istiyordumDoğmamış cocuklarıma isim bile seçtim ben :) korkuyorum ama istiyorumda garip bir duygu.
Karin kalca egzersizi yaptim kizlarrr 20 dakika :)))
Sporlarını kıskandım.... Ah ben de yapabilseydim ne güzel olurduBugünkü menüm.
Sabah
2 tane domates
1 kk light peynir
3 yumurta 1 sarılı 2 beyaz
Ara 1 büyük fincan az sütle nescafe
Öğle
Mantarlı dana yahni bir porsiyon susuz kısmından
Salata
Yarım kase şehriyeli tavuk suyu çorba
Ara
1 yeşil elma
Ara 1 muz
Akşam
Salata
İki tavuk baget
Spordan sonra az 100 gr köfte
Spor.
Akşam 35 dk cros+25 dk eliptik bisiklet+20 dk sokakta yürüyüş.
Öğle: 20 dk yürüyüş zincirlikuyu- m.köy arası gidiş dönüş.
Su: 2,5 litre 3'e yakın.
Sporun güzel olmuş diyecektim tamKarin kalca egzersizi yaptim kizlarrr 20 dakika :)))
BirdenKizlarr dondurma yedim
Karin kalca egzersizi yaptim kizlarrr 20 dakika :)))
Bu saatte yediysen geçmiş olsun bugünde mutlaka spor yap. Ne az yemişssindir inşallah.Kizlarr dondurma yedim
Senin adına cok sevindim. Aklım bizde olsun az yersin ama nefsinde körelir,kiloda almazsın. Tebrik ederim kendine hakim olduğun için.@erigim misafirlerim var,haftaya bomba gibi donecegim,karbonhidrat diyeti ile bu nu da anlatacagim.soz.insallah 54 olacagim
Yalniz kizlar herkes o kadar cok yiyor ki ben bu gurupla az yedigimi ne kadar dikkat ettigimi fark ettim kilo almadim
Sporlarını kıskandım.... Ah ben de yapabilseydim ne güzel olurdu
Menünde öğlenki çorba dışında hiç ekmek görmüyorum;bu kadar spor yaparken Kh tüketmezsen kas kaybı olabilir benden söylemesi. Spor hocan bu konuda ne diyo bi de ona danış istersen
Suyun çok iyi, maşallah
Bu arada çok tatlı bir rakip daha doğrusu arkadaş bulduğum için çok mutluyum
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 çb yoğurt
Öğlen: 1 tabak ıspanak, 2 kaşık pilav
Ara: 2 çatal sütlü tatlı (dışarda yedim)
Akşam: 5 kaşık köz patlıcan salatası , 2 kaşık makarna, 1 kase yoğurt
Ara: 1 elma, 7-8 tuzsuz fıstık
Su: 3 litre
Spor: çarşı gezme
hoşgeldin aramıza@erigim ok
170 boyundayım 68 kiloyum, 33 aylık bi oğlum var, doğumdan sonra çok düzensiz regl oldum o yğzden yumurtalıklarımda kistler var bu da kilo almama sebep oldu sanırım
Tekrar eski kiloma dönmek istiyorum, hedefim 57 civarı ve yağ oranımı düşürmek
Bugğn gerçi çok diyete uygun şeyler yemedim ama yarından itibaren yazarım, 2011 de 5.takımdı sanırım iki ayda 8 kilo vermiştim inşallah yine aynı performası gösterirşm
sanırım aranızda tek çocuksuz ben kaldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?