- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ben bunu yapsam yine kilo alırım.Yedim farz ediyorum diceksin. Yediğini düşünceksin ve geçecek. Çünkü yesen de zaten toplam 20 sn falan sürcek yemen. Sen 20 sn boyu yediğini düşünceksin sonra da yemişsin gibi hayatına devam etceksin
Tabloya baktın değil mi canım. Yorumunu göremedim sanki.Leslie 3 mil yaptım şimdi bisikletten yazıyorum. Yarım saat ceviresim var,vkayisi kopuk ve çok ses yapıyor. Balkondayim ama belli olmaz. Uyanan olmazsa devam.
Küçüğü anca yatırdım, spordayim şimdi. Duştan sonra yazacağım inşallah. Menumu de paylaşamadım daha.Tabloya baktın değil mi canım. Yorumunu göremedim sanki.
Ne aldın canım.Esım izinliydı supurge alıcaz diye cıktık yenı geldık artık pilim bitti
hippotalamus menumu yazayım
Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık roka
Bol bol Peynır yarım tost cay
Ara karpuz
Akşam zeytinyağlı fasulye bol bol su
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
15 dk dans gun içinde
10 000 adım
Alacagım modelleri belirledim media mark ta esimin arkadasının karısı çalışıyormuş hangisi daha iyi diye soracak birde personel indirimi olursa o alıcak cnm listeyi bulamadım :)Ne aldın canım.
Sporlarını listemize eklemeyi unutma
Afiyet olsun cnm saatleri de yazEsım izinliydı supurge alıcaz diye cıktık yenı geldık artık pilim bitti
hippotalamus menumu yazayım
Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık roka
Bol bol Peynır yarım tost cay
Ara karpuz
Akşam zeytinyağlı fasulye bol bol su
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
15 dk dans gun içinde
10 000 adım
Akşama kadar bir suru kişi kaçamak yaptı ve sadece 4 kişi mi spor yaptı14 Temmuz spor listesi
1.hippotalamus
1 mil leslie
2. kelekkarpuz : 20 dak. yuzme /100 sn plank / 50 supermen / 50 bicycle crunch / 73 sinav / 70 lunges /11 mekik /110 squat/ 390 jumping jack / 110 dag tirmanisi / 150sn wall sit
3.inci 7000 adim
4. Flo leslie 3 mil, 15 dakika bisiklet.
Ekledım5816bursa listeye eklemezsen yapmadı sayılırsın.
Tamam canım bundan sonra dikkat ederimAfiyet olsun cnm saatleri de yaz
Gunaydin miu hayirdir sen erken uyanmazdin 0
GÜNAYDIN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?